E timpul să piardă în greutate! Cum de a face acest lucru fără a afecta corpul?

Video: Elena Malysheva. Cum să piardă în greutate fără a afecta sănătatea?

După cum arată statisticile, nu există femei care ar avea viață propria sa petrecut mai mulți ani în ceea ce privește dieta. Motivele pentru respectarea acestui mod de viață a femeilor sunt întotdeauna. Un exemplu simplu: un preparat activ la sfârșitul sezonului de iarnă pentru sezonul de plajă viitoare. Îți place sau nu, și pe plajă fiecare femeie vrea să arate în mod corespunzător. Deci, de multe ori mai multe femei devine mai activă de tranziție de la starea normală a corpului într-o stare atunci când începe să fie respectată cu strictețe anumit regim alimentar. Un obiectiv - să plece cu a fi excesul de greutate cât mai curând posibil. Rezultatul nu se va lăsa să aștepte mult timp.

Rezultatul este diete extreme

Trebuie remarcat: dieta organizată pe baza de produse mono sau proteine ​​care sunt adesea folosite în aceste cazuri, într-adevăr, un grad ridicat de eficiență, prin obținerea de calorii reduse. Cu toate acestea, impactul negativ, în cele mai multe cazuri, o astfel de dieta pe ficat: să promoveze formarea de nereguli în compoziția de bilă, în general, au un impact negativ asupra funcției acestui organ important, precum și funcția vezicii biliare. Ca urmare a trecerii unui regim hipocaloric, organismul feminin nu obține cantitatea dorită de acizi grași și vitamine liposolubile care sunt necesare pentru a menține starea normală a corpului. Deficitul de grăsimi vegetale crește foarte mult riscul de tulburări hepatice funcționarea corespunzătoare, sistemul endocrin, creier. În practică, toate negative de mai sus apar ca condiție fizică extrem de proastă atunci când o femeie începe să se chinuiască iritabilitate, letargie, somnolență și disconfort.

Video: pierderea in greutate - cum să curețe organismul cât de repede să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății.

recomandări făcute

Ce se poate face în astfel de cazuri, atunci când este timpul pentru a pierde in greutate? De fapt, să recurgă la unele măsuri extreme, cu siguranță, nu-l merita. Menținerea unui stil de viață sănătos, activ, dar nu excesiv de exercitare, alimente organizate în mod corespunzător - acestea sunt principalii factori care ar trebui să fie utilizate și ca urmare a conformității care are toate șansele de a obține imaginea perfectă pe plajă. Astfel de recomandări, de altfel, nu ies din Internet la nivel mondial, în cazul în care există întotdeauna milioane de sfaturi, dar de obicei acest lucru nu este cel real de milioane mai mult de o duzină. Aceste recomandări sunt date de oameni bine cunoscute în comunitatea medicală. Potrivit consiliere profesională, nu se poate organiza o dieta pentru organism, având ca rezultat scăderea în greutate marcată de mai mult de cinci sute la șapte sute de grame pe săptămână. De asemenea diete fascinat, trebuie amintit că o anumită stare psihologică a organismului poate crește efectul așa-numitele diete extreme. Aceasta explică acest fenomen este destul de simplu: tulpina emoțională a organismului provoacă o creștere a nevoilor de colesterol. lipsa de colesterol din consumul alimentar este compensat de substanța din țesutul adipos. Ce fel de efect poate provoca, nu este nevoie de a explica.

Video: Cum să piardă în greutate fără a afecta sănătatea? 3 tipuri de oameni pierde în greutate

concluzie

Concluzia din toate marcate este ușor de a face: dieta poate oferi ajutor eficient în lupta împotriva excesului de greutate, dar este necesar să se urmeze recomandările experților.