Salate cu diabet zaharat. 7 retete pentru diabetici

Retete Salata pentru diabetici: Video

În plus față de rețete pentru diabet zaharat aperitive si supe, dorim să aducem la cunoștință rețete mâncăruri simple produse, mai degrabă ieftine care pot fi utilizate în diabetul zaharat. Pe scurt, să vorbim despre salate cu diabet zaharat.

Dacă rețeta nu este specificat XE înseamnă că acestea nu trebuie să fie luate în considerare, deoarece produsele sunt utilizate fără conținut de carbohidrați sau dacă acestea sunt prezente la toate în cantități mici, pentru prepararea acestor feluri de mâncare. Componentele sunt prezentate feluri de mâncare pe care deservesc.

Salate cu diabet zaharat. 7 retete:

1. Salata de sfecla rosie cu muraturi

Pentru a face aceasta salata te nevoie80 g de sfeclă, 40 g de muraturi, 5 grame chimen dulce, 1-2 grame de usturoi, 15 grame de ulei vegetal sau maioneză scăzut de grăsimi.

sfecla pre-fierte trebuie să răzătoare, castraveti murati se taie în cuburi, se amestecă bine. După aceea vă puteți umple cu ulei de salata sau maioneza, se adauga marar si usturoi felii.

2. Salata de morcov cu nuci și mere

Pe imaginea de mai sus este doar o salata. Nuci în diabet de mare ajutor pe aceasta am scris deja.

Pentru aceasta salata trebuie să luați:

• 100 grame de morcovi purificați
• 1 mar
• 20 de grame de nuci
• smantana 3 linguri conținut scăzut de grăsime
• suc de lămâie
• sare.

mere și morcovi pre-cojit trebuie să răzui sau tăiate în felii, atunci puteți turna suc lămâie și se adaugă nuci pre-tocat, apoi se adaugă smântână, sare și se amestecă bine.

1 portie - 1 XE

3. Salata de ridiche, mere și morcov

Veți avea nevoie de:

• 80 de grame de ridiche
• 50 de grame de mere
• 30 de grame de morcovi
• 20 grame de smântână scăzut de grăsime
• 5 grame de verde
• sare si piper dupa gust.

Grate ridiche este necesar, mere și morcovi pe o răzătoare, se adaugă smântână, sare, piper și se amestecă.

salata 4. Conopida

Ingrediente necesare:

• 150 grame de conopidă
• 15 grame de ulei vegetal
• 5 grame de verde
• 5 grame de ceapa verde
• 1 ou fiert.

Ai nevoie pentru a fierbe conopida si analiza in buchețelele. Apoi, trebuie să fie udat cu ulei, se presara cu ierburi, ou si ceapa. Adăugați sare și piper.

Video: Candy si diabet. rețete bomboane pentru diabetici

5. salata de castraveti si ardei dulce

Pentru a face aceasta salata aveți nevoie120 de grame de castraveți, ardei 100 de grame, 30 de grame de ceapa verde, 20 grame de smântână scăzut de grăsime, 15 g de mărar sau pătrunjel.

1. castraveți și ardei se taie în cuburi
2. se adaugă ceapa tocata
3. frișcă
4. se presara cu ierburi.

6. Salata cu spanac

necesar constituenți ai100 g spanac, 20 g de castraveți, tomate 20 grame, 15 grame de ceapa verde, 1 ou fiert, 20 grame de smântână scăzut de grăsimi.

1. trebuie sa taie spanac
2. se amesteca cu ceapa tocata si oua
3. adaugă smântână
4. pe partea de sus a unui frumos pus felii de castraveți și roșii.

7. Salata de calmari cu legume

pentru el aveți nevoie100 grame calmar, 30 de grame de cartofi, morcovi 10 grame, 10 grame de mazăre verde, 20 grame de mere, ceapa verde 5 grame, 20 grame de maioneza degresata sau crema.

Video: Rețete pentru diabetici meniu și feluri de mâncare pentru diabetici 1

1. tăiate pre-fierte calmar
2. amesteca-le cu tocat ceapa, morcovi, cartofi și mere
3. adaugă mazăre
4. sare
5. maioneza sau smantana
6. se presara cu ierburi.

Salate în diabetul zaharat puteți mânca aproape în fiecare zi a săptămânii, în plus, datorită articolul nostru cu retete, puteți găti în fiecare zi salata proaspata. Aceste rețete sunt recomandate pentru a fi utilizate nu numai pentru persoanele cu diabet zaharat, precum și pentru cei care aderă la un stil de viață sănătos.