Salata dietetice cu bastoane crab: retete

În gătit moderne bastoane crab sunt foarte populare. Nici o sărbătoare nu este completă fără acest produs. produs Crabsticks calorii - de 73 kcal per 100 grame de produs. Deci, ce este bețe de crab și ce au făcut?

Compoziția de bastoane crab

Să ne gândim în titlu: Carne de crab. Dar, destul de ciudat, în fabricarea acestui produs nu a suferit nici un crab. De fapt, stick-uri sunt preparate pe baza surimi - carne tocată, de file de pește cu un conținut scăzut de grăsimi. crab gust dobândit prin arome și culori - sau vopsea boia de ardei. De asemenea, pe lângă sirimi, sunt prezente în apă tije, ulei vegetal, albuș de ou, amidon, sare și zahăr.

Beneficiile de bastoane crabi

La prepararea componentului principal - surimi - alb de pește este utilizat, care nu conține grăsime. pește tocatã nu este supus unui tratament termic, astfel încât acesta își păstrează toate vitaminele și oligoelemente: 20 aminoacizi, fier, iod, zinc, acid nicotinic, etc ..

Cum de a alege stick-uri de crab dreapta

In zilele noastre rafturi pline cu diferite produse. Vandut nenumărate tipuri diferite de firme și carne de crab și bastoane crab. Deci, cum ai alege?

• Desigur, noi trebuie să acorde o atenție la ambalare și depozitare a condițiilor de produs.
• Carne de crab ar trebui să fie amplasate numai în frigider. Temperaturile scăzute nu permit bacteriilor sa creasca.
• Apoi, ar trebui să acorde o atenție la ambalare. Integritatea pachetului, în orice caz, nu ar trebui să fie deranjat.
• Faceți clic pe un băț. Produsul proaspăt trebuie să fie elastic, nu pierde.
• Și, în sfârșit, urmăriți produsul. În primul rând să acorde o atenție la primul produs al compoziției. Stick calitativ și util, în primul rând este „surimi“.
• În cazul în care „surimi“ nu este pe primul loc, este mai bine să renunțe la achiziționarea acestor bastoane.
• De asemenea, să acorde o atenție la prezența diferiților aditivi alimentari. Nu ar trebui să fie mult.
• Acesta ar trebui să refuze să cumpere, în cazul în care produsul este: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Numai ingrediente naturale sunt folosite în bastoane de înaltă calitate, astfel încât de crab din carne și de produse dietetice. Acest lucru este foarte important, pentru că toată lumea vrea să mănânce gustoase și sănătoase. Iata cateva retete salate dietetice.

Salata dietetice cu bastoane crab: retete

1. Salata cu creveți și crab bastoane

Se fierbe creveți în apă sărată. Se taie bețe de creveți și piese. Se amesteca maioneza cu usturoi zdrobit. Sare și îmbrăcat cu o salata.

2. Salata cu bastoane de crab și varză chinezească

Avem nevoie de:

• Carne de crab - 1 ambalaj;
• Porumb dulce într-un borcan - 1 bancă;
• Varza - 400 g;.
• Bow - cap mic;
• Low-grăsime smantana - 4 linguri. l.

Video: salata de alimentare cu bastoane de crab

În primul rând, se prepară varza. Varza se taie în fâșii subțiri și se presară cu sare. bastoane crab tăiate în cuburi mici, se adaugă porumb si ceapa fin tocat. Sucul de varza a dat deja. Prin urmare, am stoarce si se adauga la salata. Noi repara toate smantana scăzut de grăsime. Se condimentează cu sare. Salata gata.

3. Salata cu bastoane crab, brânză și castravete

Video: Salata cu bastoane de crab! reteta salata delicioasa! bastoane crab și porumb.

Se toaca crab bețe și castraveți. Cu chesnokodavki extrudarea usturoiul. Fin tăiat în verdeață. Se adaugă brânză, sare și îmbrăcat cu smantana toate. Se amestecă bine.

4. Salata cu bastoane crab și morcov coreeană

Avem nevoie de:

• bastoane crab - 100g. ;
• Castraveți - 100 g. ;
• Algele - 100 g. ;
• 100g morkov- coreeană.;
• Ulei vegetal - 2 linguri

bastoane crab shinkuem fâșii mici. Castraveți trei pe o răzătoare. Se amestecă toate ingredientele, sare și îmbrăcat cu ulei de măsline.

5. Salata cu bastoane crab și fasole verde

Ceapa se taie marunt. Se fierbe fasolea. bastoane crab, castravete și fasole se taie în fâșii. Se amestecă morcovi. Adăugați ulei, sare. Se răcește.

6. Salata cu carne de crab, brânză mozzarella și sos de soia

Video: Salata Salata Light delicioase cu bastoane de crab

mâinile pauza salata. Crab bastoane roșii și brânză tăiate în bucăți mijlocii, amestecat cu Romano. Se umple cu un amestec de măsline sos de ulei și soia.

7. crabsticks salată, castraveți și mere

Bețe și castravete se taie în cuburi. Apple a grătar. Se taie verdeață. Se amestecă, se condimentează cu sare și se condimentează cu suc de lămâie.

8. salata cu bastoane crab, murături și iaurt

oua Se fierb. Coli. Castraveciori, ouă și taie verdeață. Separat, se amestecă iaurt, sare, sos de muștar. Noi combina toate ingredientele și se amestecă bine. Se condimentează cu sare.

9. Salata cu bastoane de crab și mazăre verde

ouă fierte și bastoane cu CHOP. Adăugați mazăre verde. Se amestecă. Se condimentează cu sare. Toate maioneza.

10. Salata cu bastoane crab, spanac și ouă de prepeliță

bastoane de crab tăiate în bucăți mici. Brânză grătar. Spanac rupe fin mâinile. oua de prepelita se fierbe. roșii cherry și ouăle tăiate în jumătăți. Nucile fin tocat. Se adaugă sare, piper și se condimentează cu ulei de masline.