Feluri de mâncare dietetice dovlecel: retete. Pierde Greutate cu gust!

În articolul „Antena de dovlecei slăbire“ anterioare v-am spus deja despre slăbire rețete sănătoase și gustoase dovlecei. Dar subiectul este atât de mare încât aici sunt câteva rețete sănătoase și gustoase pentru dovlecei.

Video: legume caserola Ce să gătească pentru cină? cina de proteine. alimentația corectă

dieta delicioase dovleac și o varietate de feluri de mâncare de dieta dovlecel contribuie la pierderea in greutate ușoară și plăcută. La urma urmei, pentru a pierde in greutate cu mancarea preferata mult mai ușor.

feluri de mâncare vor să-și piardă în greutate dovlecel

nutriționiști mese dovleceii dieta recomanda din cauza scăzut de calorii suc de fructe. El formează baza de dovlecei - apă și pectină, conținut mare de potasiu și vitamine. Potasiul regleaza metabolismul apei organismului, precum și - sare, conținutul său în pub-ul face posibil să se deducă excesul de fluid din tesuturile noastre. Reducerea umflarea țesuturilor, măduvă datorită acestui proces și de a ajuta organismul să piardă în greutate în pierderea inițială greutate etapă.

Video: Rețete pentru dovlecei Pierdere în Greutate

În cazul în serios timp de 10 zile pentru a merge dieta complet suc de fructe, pierderea in greutate se întâmplă din cauza necesității de a rupe în jos rezervele de grasime acumulate in organism pentru activitatea celulei. La urma urmei, energia din materialul exterior, aproape niciodată nu se va face, cu excepția unei mici cantități de ulei vegetal.

După cum puteți vedea, la un suc de fructe dieta organismul va pierde în greutate datorită eliminării excesului de fluid și despicarea rezervele acumulate de propria grasime ca material de energie.

Video: retete de fitness ||| dovlecel lasagna dietetice

preparate dietetice din tavernă. rețete

Vrei să știi ce feluri de mâncare de la taverna pentru a ajuta la pierderea in greutate? Aproape orice fel de mancare de dovlecei ajuta la pierderea in greutate, daca acestea sunt de a găti fără a adăuga multă grăsime.

Cea mai bună opțiune - dimineața și seara vom introduce în dovlecei piureuri dieta dieta si ierburi. Datorită lor, organismul primește materialele de construcție necesare, fără prelucrare a produselor alimentare termică, care crește în mod semnificativ utilitatea produsului gătit.

1. dovlecei piureuri și ierburi

Mixerul tăiat tineri dovlecei cu coaja - cel mai mare procent de nutrienți în ea. Se adauga marar, patrunjel, spanac, ardei gras tocat și un cățel de usturoi. Umple o cantitate mică de apă sau suc de morcov. Măturică mixer până la uniformizare. Sol, de preferință, nu a pus. gust bun oferă un plus mic de ghimbir si condimente.

Bea un pahar de dimineața și seara, acest sos verde plin de viață este de ajuns pentru a începe să se schimbe metabolismul în organism spre normalizarea acesteia. dovlecel Pectina utile pentru intestin - acestea iau toxine daunatoare, perfect face față cu constipație.

Video: Cum de a găti simplu dovlecei si foarte gustoase alimentatia sanatoasa Irina Kuzmina

2. Roșu și salată verde cu dovlecei

Selectați legume după culoare:
verde - suc de fructe, castraveți, salată verde, broccoli
rosii - rosii, morcovi, ardei gras

Ne macină cuțitul și se amestecă, se toarnă o cantitate mică de iaurt. Raportul loturi - aproximativ aceeași cantitate de ingrediente. Pot exista variații - o zi imbracat cu legume iaurt, a doua zi - ulei de floarea soarelui brut.

3. tocana de vinete și dovlecei cu piept de pui

In puietul oală cubulete pui piept una din ulei de floarea soarelui fierbinte. Se taie la aceleași inele mari 1 ceapa mare, tocata - 1 dovlecel și 1 vânătă (coaja nu este eliminat și nu îmbibată). Trei roșii mijlocii se taie în patru bucăți și se adaugă împreună cu dovlecei. Acid de tomate nu dă pulpa dovlecel să se transforme în terci. Adăugați puțină apă, acoperit cu un capac, se fierbe timp de 20 minute este posibil, la sfârșitul pregătirii acestui fel de mâncare se adaugă câteva catei de usturoi pentru condimente.

Fiecare persoană poate găsi alte feluri de mâncare cu acest legume - retete preparate dietetice de dovlecel pe Internet din abundență.

Știind ce produse alimentare de la taverna pentru a ajuta la pierderea in greutate, rămâne unul - pentru a începe să le facă. Dieta dovleac este recomandat să aibă loc o dată pe an - în timpul verii.