Retete de pizza cu puține calorii

Video: Kick-Ass pizza conținut scăzut de grăsime

Pizza este, practic, nimic de-a face cu dieta, dar un tratament preferat poate fi dietetice, dacă știți de unde se prepară pizza cu conținut caloric scăzut. Simplu rețeta este utilă pentru produsele ale corpului.

Retete de pizza cu puține calorii

• Pizza de tort brânză de vaci

Video: Reteta de pizza calorii | Rețeta pentru o pizza cu conținut caloric scăzut

- ou - 1 buc.
- tărâțe de ovăz - 2. l.
- conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 200 g
- Dezintegrant - 0,5 linguriță ..
- amidon (porumb) - 2 linguri. l.

Branza de vaci se amestecă cu ou si amidon, se adaugă tărâțe, se amestecă bine. Se amesteca faina ar trebui să aibă o grosime. Trimite-forma. inele de ceapa Shinkuem, roșii opărite cu apă clocotită, se scoate coaja si se taie in cuburi, piper - julienne. răspândirea Top umplutura în această ordine: ceapa, ardei, roșii și carne de pui. La cerere, se presară cu brânză rasă. pizza subiect într-un cuptor preîncălzit timp de cincisprezece minute la 180 ° C

• Low-grăsime pizza conopidă

- brânză Brânză Feta - 50 g
- Conopida - 1 furci
- ou - 1 buc.
- Oregano - 1 linguriță ..
- piept de pui sau file - '50
- Ceapă (mijlocii) - 1 buc.
- plante la gust.

Video: Cum sa faci o pizza util | Dietetic pizza cu conținut caloric scăzut |

Spălat divide varză în buchețele, se fierb în apă clocotită timp de trei minute și se macină până la omogenizare într-un blender. Stoarceți lichidul cu șervețele de hârtie. se adaugă toate celelalte ingrediente. Umplutura de brânză destrămate, carne de pui feliat, oregano, tocat ceapa răspândit în partea de sus. cuptor pizza Navă pentru copt (ușor unse cu ulei de floarea soarelui) și coaptă timp de cincisprezece minute la 180 ° C

Dacă observați în mod corespunzător rețete cu conținut caloric scăzut pentru pizza, puteți obține un fel de mâncare slabă. Valoarea nutrițională de coacere favorit va fi nu mai mult de 100 de calorii.

Metode de preparare pizza hipocaloric sunt întotdeauna simple. Rețete cu ingredientele uzuale sunt înlocuite cu alte produse utile. De exemplu, făină integrală va reduce pizza de calorii. În schimb, utilizarea ketchup sau sos de tomate este de casă, și pentru umplerea fără a schimba gustul este carne fiarta perfect sau ciuperci de pește aburit.

• Pizza cu legume  

- conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 200 g
- Fibre - '50
- branza degresata - 50 g
- Amidon - 2 linguri. l.
- piept de pui - '50
- ceapa si rosii, ardei gras - 1 buc.
- ou - 1 buc.

Branza de vaci amestecata cu ou si fibra de amidon. Lasă la infuzat timp de cincisprezece minute, rola aluatul subțire. Se taie legumele umplutura cuburi proporționale. Se coace timp de douăzeci de minute, la o temperatură de 180 ° C-200 ° C

• Lavaș Pizza dietetice

- pita subțire - 2 buc.
- Brânză - 100 g
- Ulei de măsline - 2 linguri. l.
- Usturoi - 1-2 catei
- tomate - 1 buc.

Video: pizza italiană prescripție dietetice Natalia Walewska! - Toate bude bune. Eliberarea 787 de 06/04/16

răspândirea Lavaș pe o tavă de copt și grăsime pe suprafața pâinii cu ulei de măsline. Tomate pisa la o răzătoare fină și lingura pe partea de sus a frotiu Pita. Se presara cu brânză și usturoi tocat. pizza gata la busuioc tocat va decora. Se coace la 180 ° C timp de cincisprezece minute.