Apa de repaus alimentar (partea 1)

Sunt 2 tipuri de post - post uscat și de post pe apă. Unele metode presupun utilizarea prelungită a jeun ambele specii. Uneori mentionat ca zilele de post de post pe sucuri și ciorbe de legume, care de fapt nu este adevărat. În acest articol vom vorbi despre repaus alimentar pe apa

Fasting pe apa - este o respingere completă a produselor alimentare (solid sau sub formă lichidă). Pur și simplu pune - nu mâncați nimic și să bea numai apă pură, la temperatura camerei, în cantitate suficientă.

Este important să: Cantitatea de apă pe care le bei la o dietă normală în timpul postului nu este de ajuns! După alimente solide conține și apă - post ar trebui să facă pentru cantitatea de apă, care de obicei provine din alimente! Este imposibil de a oferi recomandări precise, cât de mult apa ar trebui să bea. Doar bea mai des. aport suficient de apa ajuta la eliminarea toxinelor si pentru a preveni posibilele complicații ale înfometare.

Ceva mai important: În timpul postului nu folosesc periuta de dinti si pasta de uz stomatologic - email poate fi afectată din cauza modificărilor în compoziția salivei în timpul postului. Ștergeți dinții cu tifon și se clătește gura cu un decoct de mușețel și sunătoare, astfel încât să nu pentru a elimina stratul care protejează smalțul dinților.

Postul, în unele cazuri, poate constitui un pericol pentru sănătatea și viața. În același timp, postul este atat de eficient mod de curățare și de vindecare a corpului, care poate ajuta să găsească sănătatea perfectă și tineret, vindeca multe boli, inclusiv cele mai severe si de salvare a vietii. Acest articol este pentru scop informativ și autorul nu este responsabil pentru orice utilizare a acestor informații.

Postul poate dura de la o zi la câteva luni ... sau chiar ani. Cu toate acestea, în acest caz, nu este foame, ci un anumit mod de a manca - o viață fără alimente. Factorul determinant este lungimea repaus alimentar pe apa. Câte zile de post durează depinde:

• Principiul de funcționare postului pe apă - ce procese au loc în organism.
• Rezultat apa de repaus alimentar - curățare a corpului, pierderea in greutate, vindecare și întinerire.
• Pericolul de foame în apă - măsuri de precauție și posibilele efecte adverse ale foametei, care pot fi extrem de grave, dacă aceste precauții nu sunt respectate.
• Din apa de post - un moment extrem de important.

Acum, ia în considerare ceea ce se întâmplă la fiecare etapă de foame pe apă (la durată variabilă foame):

1. pauză alimentară la 24 de ore.
2. O singură zi de repaus alimentar pe apă.
3. apa de repaus alimentar 2 și 3 zile.
4. Postul în apă până la criză acidotică.
5. Repaus alimentar după criză acidotică.

1. pauză alimentară până la 24 ore.

pauză alimentară cu durata de cel puțin 24 de ore de repaus alimentar nu este.

2. Într-o zi de post pe apă.

• Beneficii pentru sanatate de-o zi postește.
• Ce se întâmplă atunci când un post de o zi.
• Pregătirea pentru postul de zi.
• Ce să se aștepte în timpul unui post de o zi?
• Ieșirea înfometarea-o zi.
• Pericolul unui post de o zi.

Beneficii pentru sanatate de-o zi postește:

• imunitate sporită,
• curățare a corpului,
• întinerire a corpului,
• îmbunătățirea microflorei intestinale.

Rezultatul Wellness de post-o zi se acumulează la repetarea regulate, dar rezultatul este vizibil după primul post. Regular-o zi de post pe apa, practicat pe săptămână timp de 1 - 3 luni, și sunt, printre altele, o bună pregătire pentru un post mai prelungit.

Ce se întâmplă atunci când un post de o zi:

1. Un post de o zi dă odihnă pentru sistemul digestiv. Pe de digestie a petrecut o mulțime de energie. Atunci când o sursă continuă de produse alimentare este întreruptă, organismul devine oportunitatea și energia pentru a începe procesul de curățare.
2. Putrefactie microflora intestinului sunt uciși, și vindecă flora de lapte fermentat fermentat și depozitat, rezultând în sinteza de substanțe bioactive în intestin este îmbunătățită.

Pregătirea pentru post de o zi:

• O săptămână înainte de postul aruncați produsele cele mai nocive care conțin cantități mari de aditivi alimentari și de a reduce consumul de carne, ouă și produse lactate. Bea multă apă curată, să se abțină total de la alcool și băuturi cu aditivi alimentari nocivi.
• Pe de o zi înainte de post nu trec și aruncați carnea (dacă nu este deja) - printre altele, incetineste procesul de digestie și ar fi digerate în perioada de post, ceea ce va reduce efectele pozitive ale postului, va consolida sentimentul de foame și alte efecte secundare neplăcute care apar în timpul postului.
• Planificarea primei postului în week-end. Ei bine, dacă nu va fi la domiciliu, de lângă frigider. Nu efectuați mai întâi de post la locul de muncă! Și în al doilea rând, de asemenea :) Cand foame devenit un lucru obișnuit pentru tine, poți muri de foame și de muncă - nimeni nu va observa.
• In ziua de post puteți face o clismă pentru a curăța intestinului. Petrece mai mult timp in aer liber. Ei bine făcut exerciții (ele ajuta la curatarea organismului de toxine). Dar nu extenua. Face tratamente de apă.

Ce să se aștepte în timpul unui post de o zi?

Cei care au stat vreodată pe o dieta saraca in calorii, va fi plăcut surprins să vadă că sentimentul de foame în timpul postului pe apă este mult mai slabă. După cum este bine cunoscut, pofta vine manca, asa ca nu au destul mai ușor decât mănâncă un pic.

Îmbunătățește aprovizionarea cu sânge a creierului, care are efecte benefice asupra activitatii cerebrale si creativitatea.

Poate că apariția unor senzații neplăcute în perioada de post, cum ar fi:

• slăbiciune
• amețeli,
• dureri de cap
• greață,
• acoperire pe limba, respirație (și uneori corpul),
• starea de spirit proasta.

Cu practica (în timpul regulat-o zi de post), Fenomene negative, scad, unele dintre ele dispar. Efectul de foame starea de spirit este probabil să fie pozitiv - starea de spirit stabilizat, foame va duce la starea de spirit accesoriu.

Ieșirea postului de o zi:

• Terminați postul de noapte. Un post de o zi ar trebui să continue timp de cel puțin 24 de ore, sau mai bine, cel puțin timp de 2-3 ore mai mult.
• Pentru a ieși din înfometarea-o zi sunt cele mai bune legume proaspete, fructe, legume și sucuri de fructe. Bine mânca salată (de exemplu, varză și morcov) cu uleiuri lingura de calitate vegetale (de masline, de in, etc.). Acesta poate fi, de asemenea, consumate legume fierte sau fierte.
• În seara și a doua zi, încercați să nu mănânce produse de origine animală: carne, ouă, lapte și produse lactate.
• După eliberarea de foame încearcă să nu manca prea mult - este cel mai complex și de la începutul aproape nimeni nu reușește.
• Continuă să bea multă apă curată și nu mâncați alimente cu aditivi alimentari nocivi.

erori mici și abateri de la regulile atunci când părăsesc înfometarea de o zi nu contează prea mult.

Pericolul unui post de o zi:

Un post de o zi este, practic, nici un pericol pentru sănătatea umană, chiar dacă se efectuează fără pregătire adecvată. De exemplu, în iudaism există un post (ziua judecății), care sunt conforme cu aproape toate, oamenii nu chiar religioase ale lui Israel - post uscat (fără hrană și fără apă), are loc în această zi. "pregătire" și "producție" acest post de o zi este o sărbătoare abundent, nu sunt conforme cu liniile directoare de mai sus. Wellness este un efect de foame nu da dimpotrivă. Dar nu reprezintă nici un risc special, chiar dacă este efectuată fără apă în zonele cu climă caldă.

Cu un minim de conformitate cu recomandările privind pregătirea și ieșirea de foame și practica regulată, beneficiile pentru sănătate vor fi luate pe viitor.

3. 2 și 3 zile apa de repaus alimentar.

• Când vă puteți petrece 2-3 zile de post?
• efect de sănătate 2-3 zile de repaus alimentar.
• Ce se întâmplă atunci când un post de 2-3 zile.
• Pregătirea pentru postul de 2-3 zile.
• Ce ar trebui să mă aștept în timpul postului de 2-3 zile?
• Părăsirea 2-3 zile de post.

Când vă puteți petrece 2-3 zile de post?

Nu este mare diferență între o zi și două zile de post. Dacă înainte de a părăsi o zi de post te simti bine (fara dureri de cap severe, greață, etc) pot fi transferate în afara înfometarea în dimineața următoare (obține 36 oră de repaus alimentar) sau seara (2 zile de repaus alimentar).

Video: Paul Bragg "miracolul de post" partea 2

Concentrându-se asupra bunăstării, puteți continua să se abțină de la alimente până la 3 zile, chiar dacă nu aveți nici o experiență anterioară a postului sau au puțină experiență. Dar este recomandabil să se efectueze o mai aprofundată pregătirile pentru postul 3 zile.

În cazul în care starea de sănătate se deteriorează brusc și măsurile luate (a se vedea Complicațiile articol de post - ce să facă) nu ajuta, trebuie să obțineți imediat de foame, fără a aștepta programul. Un semnal adițional la ieșirea de post, este foarte întunecat sau foarte urină tulbure.

Dacă te infometezi și îndoială, că totul este normal - în scopuri de securitate ar trebui să întrerupă postul și să încercați din nou mai târziu. Posibil să aveți nevoie de câteva posturi de o zi și două zile înainte de a vă va fi capabil să moară de foame, timp de 3 zile.

Beneficiile pentru sănătate ale postului 2-3 zile:

• Efecte asupra sănătății: 2-3 zile de repaus alimentar precum un post de o zi, Aceasta stimulează imunitatea, purifică și întinerește corpul, vindecă microflorei intestinale.
• Beneficiile de post pentru exterior: Beneficii 2-3 zile de post vizibile cu ochiul liber - pielea dupa un post este eliminat, devine netedă, devine nuanță sănătoasă și un aspect nou.
• A scăpa de dependența: În timpul postului 3 zile poate scapa de dependenta fizica de droguri, tutun și alcool.

Ce se întâmplă atunci când un post de 2-3 zile:

În a doua sau a treia zi a secreției tractului gastrointestinal variază calitativ: separarea acidului clorhidric încetează, stomacul incepe sa secrete proteine ​​și acizi grași nesaturați, care:

• promova fluxul biliar în întregul sistem digestiv, chiar și în intestinul gros,
• suprima foamea.

Acesta începe corpul de tranziție la sursa de alimentare internă:

• procesul de digestie incetineste,
• mecanisme activate de divizarea lor proprii de grăsime.

Dar trecerea completă la putere internă când repaus alimentar pe apa Ea nu are loc în a doua sau a treia zi.

Pregătirea pentru postul de 2-3 zile:

Pregătirea pentru postul de 2-3 zile este diferit de pregătirea pentru postul de o zi, dar importanța sa este în creștere. În plus, timpul de 3 zile de repaus alimentar de dorit să aibă o experiență de mai multe 1-2 zile de post.

Video: Postul - chirurg natural | O singură zi de post pe apă | zi de repaus alimentar [Hunger]

Ce ar trebui să mă aștept în timpul postului de 2-3 zile?

În a doua sau a treia zi a pofta de mâncare este redus, dar pot exista crize pe termen scurt de foame.

Aceasta crește probabilitatea unor astfel de fenomene neplăcute, cum ar fi dureri de cap, greață, amețeală și alte fenomene neplăcute care apar în timpul postului.

În timpul postului de 2-3 zile se pierde de la unul la mai multe kilograme. Dar nu fac nici o greșeală - aproximativ jumătate din greutatea pierdută se întoarce a doua zi după eliberarea de foame. Nu marchează a doua jumătate din greutatea pierdută, trebuie să urmați recomandări pentru a depăși postul de 2-3 zile.

Video: Miracolul de post. Paul Bragg - recenzie de carte animată (motivație de sănătate)

Părăsirea 2-3 zile de post.

Recomandări pentru a depăși postul de 2-3 zile sunt aceleași ca și pentru din postul de o zi.

apa jeun (partea 2):

• Proprietăți prelungită de apă de repaus alimentar (până criză acidoză și mai mult).
• Pregătirea și din apă pe post prelungit.
• complicații și reguli de siguranță posibile.
• De ce ai nevoie să-și petreacă post lung?

citește mai mult ...