Beneficiile de post pentru sănătate

Care sunt beneficiile de post?

• scădere în greutate,
• îmbunătățirea corpului,
• eliminarea anumitor boli,
• întinerire,
• etc.

Dar, mai presus de toate, beneficiile postului este de a purifica organismul, urmat de manifestă deja alte efecte pozitive.

În plus beneficia de foame, sunt secundare periculoase. Există metode mai periculoase de post, deoarece nu sunt mai puțin periculoase. Pentru a beneficia de foame adus numai, ar trebui:

• Pentru a alege metoda potrivită de repaus alimentar - în conformitate cu starea dumneavoastră de sănătate și de experiența anterioară.
• Pentru a lua măsuri pregătitoare înainte de începerea postului. În funcție de metoda aleasă de post, acesta poate fi pre-trecere la dieta bazata pe plante, curățare intestinale, etc.
• Urmăriți schimbările în starea corpului în timpul perioadei de post și de a răspunde (în unele cazuri, necesare pentru a efectua purgație suplimentare sau întrerupe postul, pentru a relua mai târziu).

Utilizarea înfometare realizată în mod corespunzător sau o serie de posturi (în funcție de metoda aleasă) poate fi imens - Postul este un instrument foarte puternic pentru vindecare și întinerire a întregului corp!

• Beneficiile de post in boli autoimune, inflamatorii și altele.
• Utilizarea de post pe apa pentru curatarea organismului.
• Beneficiile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate.
• Utilizarea postului prelungit.
• Utilizați post uscat.
• Beneficiile postului și stil de viață sănătos.

Beneficiile de post in boli autoimune, inflamatorii și altele.

la post corpul începe să folosească în mod activ corpurile grase și cetonă pentru glucoză, având ca rezultat creșterea producției de hormoni suprarenali - corticosteroizi care au efecte anti-inflamatorii. Efectele anti-inflamatorii ale acestor hormoni este cauza jeun efectului terapeutic în diferite boli.

Postul este benefică atunci când:

• boli autoimune,
• ateroscleroza,
• reumatism,
• astm bronșic,
• orice boli și procese inflamatorii.

Video: Beneficiile postului

Asemenea manifestări ale bolii, cum ar fi durere, roșeață, umflături și afectarea funcției în timpul decolorare foame sau redus în mod semnificativ.

Utilizarea de post pe apa pentru curatarea organismului.

Fasting permite organismului să înceapă procesul de purificare din otrăvurile și toxinele care se acumuleaza in toate organele si celulele corpului nostru. Cu privire la necesitatea de curățare a organismului poate fi găsit în articolul curățare a organismului - de ce?

Video: Postul: beneficiu sau rău?

În funcție de strategia aleasă, foame Acesta poate fi utilizat în combinație cu alte metode de purificare a corpului, sau separat. Există diverse tehnici pentru a curăța în mod eficient organismul de la toate substanțele nocive din singura apa foame (sau o serie de posturi durată variabilă).

Beneficiile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate.

Pentru a beneficia de condiții de repaus alimentar pentru pierderea în greutate, trebuie să ia în considerare unele puncte importante ...

Video: Avantaje și prejudicii de foame

Postul scade greutatea activă numai în primele câteva zile, atunci efectul este redus. După un scurt post (1-3 zile), greutatea poate reveni rapid la nivelurile care încep. S-ar părea că, în acest caz, postul poate ajuta să piardă în greutate?

De fapt, pierde in greutate cu ajutorul postului poate fi. Am făcut-o, și în două moduri diferite. Ambele metode de lucru - greutate, atunci nu a mai revenit.

Prima metodă de post: o combinație de post scurt pe săptămână (un an și jumătate până la două zile și jumătate), cu activități sportive regulate, și nutriție adecvată. În timpul fiecărui post, am pierdut 1,5 - 2 kg, din care jumătate au revenit a doua zi. În timpul săptămânii dieta mea a fost destul de calorii si greutatea trece numai prin post. O parte importantă a acestei metode este corectă programul de antrenament sportiv.

A doua metodă de post: un post lung (am fost de foame nu este un timp foarte lung - 5-6 zile). Din nou, o pierdere în greutate, ca o consecință directă a înfometare nu dă efectul dorit (greutate poate veni înapoi, care este ceea ce se întâmplă în cele mai multe cazuri). Pierderea in greutate se realizeaza prin curatarea organismului. Nu este reducerea în greutate atât de mult ca normalizarea sa - în cazul în care greutatea și a fost atât de scăzut, postul nu duce la pierderea acesteia. În această metodă, de asemenea, are propriile sale caracteristici, să fie conștienți de. În caz contrar, în loc bun pentru silueta ta, poti pierde masa musculara si câștig, mai degrabă decât musculare pierde, este de grăsime nedorite!

Cititi mai multe despre caracteristicile și nuanțele diferitelor metode de repaus alimentar pentru pierderea in greutate (inclusiv propria mea experiență personală a postului) în articol Postul pentru pierderea în greutate.

Aflați mai multe despre diferite perioade de repaus alimentar pe apa - articol "Fasting pe apa".

Utilizarea postului prelungit.

Utilizarea postului prelungit, sub rezerva anumitor reguli pot fi imense:

• Aceasta are loc curatare profunda întregul corp de la toate substanțele nocive.
• Restaurează funcțiile naturale de protecție ale corpului.
• Distrus, celulele bolnave defecte (inclusiv cancer).
• Reîntinerire și de recreere.
• repausul alimentar prelungit este benefic pentru obezitate.

Dar este necesar să se ia în considerare riscul de post prelungit. Orice privare este stresant pentru organism, și posteau prelungit, în special. Ele nu ar trebui să fie prelungită post fără o pregătire corespunzătoare - acest lucru poate duce la rezultate mai dezastruoase. Chiar și pentru o persoană instruită care are experiență postește mai scurte, post prelungit fatale!

Utilizați post uscat.

Utilizați post uscat este că o performanță impresionantă (de curățare și de întinerire a corpului, vindecarea multor boli) sunt realizate într-un timp mult mai scurt decât de post pe apă. Dar pericolul de post uscat este, de asemenea, mult mai mult. Dacă decideți că utilizarea postului uscat depășesc riscurile potențiale, să ia toate măsurile posibile de securitate. În nici un caz nu cheltui repaus alimentar uscat, dacă nu aveți suficientă experiență privind înfometarea de apă.

Beneficiile postului și stil de viață sănătos.

foame - instrument de vindecare puternic. Dar, atunci când dieta săracă, lipsa de exercițiu, obiceiuri nesănătoase, beneficii de post va avea doar un efect pe termen scurt. beneficiu pe termen lung al postului poate aduce doar obiectul cel puțin principiile minime ale unui stil de viață sănătos.

Postul poate aduce beneficii enorme la schimbarea stilului de viață și a dietei, renunțarea la obiceiurile proaste. Postul ajută pentru a curăța organismul de substanțe nocive, acumulate sub vechiul mod de viață și de a se adapta rapid la schimbări.

Un alt articol pe tema postului:

Video: Postul)

• apa jeun (partea 1).
• apa jeun (partea 2).
• Complicațiile în timpul postului - ce să fac?
• Criza acidotică.
• Postul - video.
• Repaus alimentar pentru pierderea in greutate.