Experiența post - 6 zile.

Poate că cititorii mei vor fi interesați de experiența mea recentă privind înfometarea de apă. A fost de scurtă durată (6 zile), dar un pic neobișnuită - unele "experimente", Dintre care nu toate au avut succes

puțin "poezie", Înainte de a trece mai departe pentru a descrie experiența:

După ce am pierdut in greutate cu ajutorul săptămânal 2-3 zile de repaus alimentar pe apă (această experiență este descrisă în articolul de repaus alimentar pentru pierderea in greutate). Perioada mea maximă de post înainte a fost de 5 zile și jumătate.

Dacă nu merge foame nici măcar o dată, începe cu o oră și jumătate sau două zile de repaus alimentar. Cum se face corect și cum să crească treptat durata postului, este scris in articol Postul pe apa (prima parte). Primele 24 de ore, fără alimente, nu sunt considerate a fi condiții de repaus alimentar - este o pauză de alimente. În prima ori pentru a derula rapid cu atenție și să monitorizeze starea lor de sănătate, și duce la post atunci când simptome de intoxicație severă, dincolo de obișnuit "bucluc" (A se vedea. Complicațiile articolul post). Și prin post prelungit (înainte de criză acidoză și mai mult) ar trebui să fie abordată foarte lent ...

Stimate cititor, te rog, fii atent! Pompele de repaus alimentar va, dar, de asemenea, poate alimenta ego-ul - pentru că ești atât de cool, tu-l poate! Ego-ul tau (cu alte cuvinte, mândrie) va spune să continue postul, atunci când este necesar în mod obiectiv să rămână. Acest lucru poate duce la consecințe foarte grave pentru sănătatea ta.

Pentru a înțelege mai bine când să întrerupă postul, citiți Complications articol de foame.

Asculta semnalele corpului tau! În cazul în care corpul tau iti spune "suficient" - Stop. Chiar dacă sunteți de planificare pentru a rapid 10 zile, pentru a rămâne la 5, pe data de 4, și chiar în a doua zi, dacă este necesar. Acest lucru nu înseamnă că nu dreptate - dimpotrivă, înseamnă că tu asculta-ti corpul si mintea ta, nu ego. După pauză vei putea încerca din nou și, datorită postului anterior, va avea loc următoarele mai ușor, și va aduce un efect și mai mare!

Prima zi de post.
2-a zi de post.
Treia zi goldaniya.
A patra zi de post.
A cincea zi de post.
2-a zi de post.
Rezultatele în termen de o săptămână după rapid.

Prima zi de post.

05 martie 2016

Am început să moară de foame în mod neașteptat de la sine, astfel încât să nu pregătit pentru foame. Sa întâmplat așa:

Cu o zi înainte de ieri am fost la Meditatia AUM - Meditația este o dinamică creată de celebrul maestru Osho. Scopul meditației AUM - trăiesc toate emoțiile umane și să fie curățat de emoțională "gunoi"Stuck în organism și de a ne distruge din interior (emoțiile "trăi" în organism, și nu în cap, iar rezultatele lor de suprimare constantă într-o boală foarte fizică). Efectul acestei meditatii este foarte mult dependentă de lider.

Deci, a doua zi după AUM meditație (.. Adică, ieri) starea mea emoțională a fost, să-l puneți blând, instabil, fără nici un motiv aparent - este clar că aceasta a fost o continuare a procesului de curățare, a început la meditație. Și în această dimineață, sa trezit cu înțelegerea că este timpul să-și petreacă "Curățenia de primăvară" în corpul său - atât în trup și în minte.

Am observat de mult că postul este excelent "șterge creierul". Pentru informații cu privire la modul de a muri de foame în mod conștient pentru a maximiza curat, nu numai corpul, ci și mintea, am scris în articol Necunoscutul minuni ale înfometare.

Și astfel, în mod spontan, am început post.

Stat înaintea postului:

Alimente - vegan (de exemplu, strict vegetarian ..). Simt că este timpul să se mute treptat la o dieta alimente crude, dar instabilitate emoțională nu ne permite să mănânce prea ușoară (de înaltă frecvență), produse alimentare (care este motivul pentru care puteți obține bolnav în cazul în care produsele alimentare nu se potrivește cu emoțiile, am scris în articolul Ce sa mananci pentru a fi sănătos?). Toate din cauza aceeași instabilitate emoțională, în ultimele două luni a devenit uneori mânca pește, care nu sa întâmplat pentru un cuplu de ani!
Este - așa-atât. Desigur, nu am nici o durere, dar am compara cu perioada în care a fost în cea mai bună formă - o mulțime de energie, o creștere ușoară dimineața, o stare de spirit buna. Acum, acest lucru nu este.
Aspect - din nou, așa-atât. Mi se pare confundat cu sora mea, fiica în vârstă de 20 de ani. Dar mă uit la tine în oglindă - nici o strălucire de tineret. Pe piele - pete de varsta si cateva cosuri.
Starea emoțională - instabilă. Ceea ce a arătat în mod clar reacția mea la o zi înainte de ieri meditație - atât de mult încât a acumulat de curățare a continuat a doua zi.

Obiective: înfometare

curățare a corpului din resturile fizice.
Curatarea organismului de moloz emoționale.
Purificarea conștiinței de gunoi mentale.

Nu stabilesc obiective specifice legate de schimbările în bine, starea de spirit și aspectul, nu pentru a obține atașat la rezultatul.

Eu cred că postul ar trebui să fie fericit să dea plăcere din procesul de purificare. Iar rezultatul va fi mai bine!

Pregătirea pentru post:

În acest moment eu nu sunt pregătit să foame. Decizia de a începe să-l postesc spontan - după AUM meditație. În cazul meu, curățarea emoțională și energic primit în timpul meditației, care a durat mai mult de 3 ore, a fost tocmai instruirea care era necesară pentru mine.

Vă rugăm să nu repetăm experiența mea - nu încercați să înceapă rapid, fără formare (mai ales daca bei alcool, fast-food, produse de origine animală și alte produse alimentare nedorite). Prin post ar trebui să fie pregătită. Cum de a face acest lucru, în funcție de durata estimată a postului, descrise în detaliu în articolul de repaus alimentar pe apă.

Începe post:

Apa.

Masaj bănci de vid organism relaxeaza musculatura spastică și îmbunătățește pielea și stratul de schimb limfatic subcutanat.

mușchii spastici întrerup fluxul sanguin. Atunci când, prin masaj, muschii se relaxeaza, circulatia sangelui si a limfei de schimb în țesuturile regenera. Rezultatul: din țesutul muscular, grăsime și pielea începe să se elimină în mod eficient toxinele si celulele moarte.

Video: Pe experiența post 45 de zile

Nu face un masaj cu vacuum la etapele ulterioare de foame, deoarece uleiul depus pe piele, este absorbit și utilizat de către organism la putere (și ulei de masaj sub vid aveți nevoie de mult). E. Nu ar fi foame complet!

Dar, în prima zi nu este infricosator - foame, în sensul deplin, nu a început încă.

Stare:

Condiția fizică este bună, viguros. Până seara am vrut să mănânce, dar nu prea mult.
Foametea este aproape acolo, dar gândul de alimente gustoase acolo. Nu este suficient de alimente, nu ca o sursă de nutrienți, precum și o sursă de gust.
Starea emoțională de calm, echilibrat, optimist.

Video: Care este utilizarea de foame? Prima experienta: 7 zile pe apă

greutate:

Greutate înaintea postului - 56 kg.

2-a zi de post.

06 martie 2016

Apa.

Dimineața, nu am vrut să bea, așa că nu am. Nu sunt un mare fan al postului uscat, dar asculta la corpul tau - nu doresc să bea, atunci nu. În după-amiaza, apa dorit. Pentru întreaga zi a băut doar 2 litri. Dar mâine voi bea mai mult.

Stare:

Din când în când există o ușoară senzație de foame. M-am dus la magazin (care mor de foame, și nu să dea vina pe ceva de familie). Aici, în magazin, desigur, a existat o dorință pentru ceva de mâncare, dar nu este foame, ci pur și simplu doresc senzații gustative.
Când nu bea apă, slăbiciune a apărut. Cum de a începe să bea - slăbiciune a trecut.
Starea emoțională rămâne calmă.

Treia zi de post.

07 martie 2016

Video: Postul și curățare a corpului - 21 de zile. experienţa mea

apă:

3,5 litri de apă, majoritatea căldurii.

Stare:

Starea fizică viguroasă, se observă slăbiciune.
senzație ușoară de foame apare sub forma unei mese delicioase. În general, în timpul postului să mănânce mai bine să nu se uite, dar nu este întotdeauna posibil.
Starea emoțională continuă să rămână constantă.
A existat o respirație neplăcută acetonă - un semn sigur că curățirea este "în plină desfășurare". Din acea zi, am avut o mulțime de a comunica cu oamenii care au încercat să-l omoare mirosul, de mestecat cuișoare uscate. Poate că a ajutat un pic, dar sentimentul unei Carnation în organism, nu-i plăcea.
Au fost cateva cosuri - presupun că este din cauza cantității insuficiente de apă beți ieri. Apa ajuta sa scape de toxine, le deduce cu urina. Cu o lipsa de toxine apa începe să iasă prin piele.
Din când în când, aici și acolo a început ceva să se rănească - apoi capul, apoi maxilarul, apoi piciorul. Durerea este ușor de îndepărtat, timp de o jumătate de minut, pur și simplu prin direcționarea atenție. În general, în cazul în care în timpul postului ceva doare, de multe ori este suficient loc pentru masaj - și durerea dispare.

Durere în diferite părți ale corpului în timpul foame apare din diverse motive:

dureri musculare - apar atunci când sarcina fizică excesivă și asociată cu o încetinire a proceselor metabolice din organism.
Durere la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale - apar în prezența bolii în ele.
durere de inimă - apar în prezența bolilor de inima. Dacă nu există nici o boala, durerea trece de obicei repede.
Durere în diferite părți ale corpului (Uneori destul de severe) apar în recuperarea oricăruia dintre organismele. s-ar putea să nu știi că există o problemă în organism, deoarece nu a fost încă manifestat sub forma unei boli specifice.
durere de dinți - Aceasta poate avea loc în prezența dintelui netratate problematic. Dintre pacientii gingiile pot merge puroi.
colică renală - poate să apară ca urmare a eliberării de pietre, în prezența nefrolitiaza.

În cele mai multe cazuri, nimic să vă faceți griji. Pentru a ușura durerea severă și a accelera procesul de vindecare - mers pe jos, să ia tratamente de apă, exerciții fizice. De asemenea, funcționează bine masaj.

Probleme la dentare clătiți gura cu mușețel bulion sau sunătoare, și nu folosesc o periuta de dinti si pasta de dinti - email poate fi afectată din cauza modificărilor în compoziția salivei în timpul postului.

În prezența bolilor de inima, ar trebui să fie eliminate cardiograma. În cazul în care durerea nu trece, poate fi necesară întreruperea postului. Ieșiți din postul cu prudență reînnoit! În cazul aritmie, ar trebui să ia medicamente care conțin potasiu (asparkam și Panangin). Dacă în termen de 1-2 zile de aritmie persistă, ar trebui să se oprească de post.

greutate:

Greutatea în a treia zi de post - 53.5 kg. In fiecare zi, nu este cântărit, eu nu văd nevoia. Voi începe să cântărească mai frecvent la criza acidotică primul semn.

A patra zi de post.

08 martie 2016

apă:

5 litri de apă. Pentru cea mai mare parte, am bea apă caldă - este mai ușor să bea în timpul postului nu provoacă greață.

Stare:

Dimineața a existat o slăbiciune puternică, cea mai mare parte a zilei zăcut în pat. Cu greu face 10 abdomene în dimineața. Seara a fost un pic amețit.
Cosurile sunt - bea multe lichide pentru a ajuta la curatarea pielii.
Foametea. Am dat pe publicitate restaurant de sushi vegetarian nou deschis și a studiat meniul pentru o lungă perioadă de timp
Acetona miros intensificat.
Din când în când "plutitor" emoții neplăcute. Acest lucru este bun - există o curățare la nivel emoțional. instabilitate emoțională în timpul postului nu este o pacoste, iar șansa de a descoperi și de a rezolva multe probleme, "pounded" subconștient și otrava nu ne mai rău decât toxinele fizice. Întrebare - ce facem cu această ocazie?

Deoarece scopul este de obicei înfometat de purificare, de recuperare și de întinerire a corpului fizic, instabilitate emoțională este văzută ca una dintre complicații în timpul foame. Între timp, după ce se face referire la acest fenomen cu grija, poate crește în mod semnificativ eficiența postului.

Cum de a face acest lucru? Există mai multe modalități de a face cu emotii.

Metoda 1.

Uneori este suficient de recunoștință. Senzație de iritare, furie, tristețe, autocompătimire sau alte emoții neplăcute, mental mulțumesc tuturor "participanți" evenimente:

emoție,
cel care te-a numit această emoție,
lumea,
el însuși.

(Lista poate fi extinsă sau redusă, în conformitate cu situația).

Ce mulțumesc? Pentru că indicați problema și, prin urmare, împins la soluționarea ei.

Metoda 2.

Un alt mod - să-și intensifice mental înapoi de la situația și să mediteze. nu "scufundare" în situația, observa-te, gândurile și emoțiile tale, ca și în cazul în care din lateral.

Metoda 3.

A treia cale - impactul prin corp. Intinde-te pe spate și relaxați-vă mușchii, mersul pe jos în sus secvențial din partea de sus a capului la degetele de la picioare. Acordați o atenție deosebită mușchilor, care "nu doresc" relaxați-vă. strângeți ferm aceste mușchi, și apoi relaxați-vă. Uita-te pentru mușchii strânse și să se relaxeze din nou. După un timp, vei observa că calmat.

A cincea zi de post.

09 martie 2016

apă:

4,5 litri.

cuburi de gheata:

De ieri seară pregătit cuburi de gheață:

ceașcă de ceai de musetel preparată (poate fi orice alt ceai de plante de curățare)
Am așteptat ceaiul să se răcească și se toarnă în forme pentru cuburi de gheata,
picura 2-3 picaturi de ulei esential de lamaie la fiecare godeu și
Am pus forma în congelator.

au fost preparate cuburi de azi. Am frecat o fata cub si piept - foarte revigorant și dă un sentiment de proaspat. Repaus alimentar acut simț al mirosului, astfel încât mirosul de lamaie a fost deosebit de plăcut.

shiatsu:

În după-amiaza, am avut călătorie lungă și câteva ore de lucru cu oamenii. În starea "nestoyaniya" obține în spatele volanului era periculos. Beneficiați de cunoașterea punctelor shiatsu, dând vigoarea și energia - au schimbat în mod dramatic starea mea, ca și în cazul în care el nu a muri de foame a cincea zi. Este de fapt rece - pur și simplu a avut nici o putere de a sta în picioare și apoi - o mare de energie!

Acest tip de punct și dreptul lor de a apăsa, am spus în cursul său "Revenirea tinerilor timp de 10 luni".

Deși seara efectul a scăzut, dar slăbiciune a fost plecat. Cu toate acestea, sunt convins că se aplică "fortifiant" punctul Shiatsu în timpul postului nu este necesar, în cazul în care numai pentru acest motiv, nu este important (de exemplu, nevoia de deplasare pe distanțe lungi la volanul masinii, la fel ca în cazul meu).

Când jeun organismul nu funcționează foarte bine, atât în condiții normale, astfel încât să nu interfereze cu procesele care au loc în ea. Și am intervenit - și a obținut rezultatul total nedorit: în seara am dorit!

Voința și ego-ul:

Postul este foarte bine pompe va - este adevărat. Și acesta este un alt motiv pentru a începe cu scurte posturi. Wola antrenează mușchii în sala de gimnastică.

Will - este energia care este stocată în a treia chakra. Cantitatea de energie care poate fi stocată timp chakra același, poate fi crescută exercițiu. În special, volumul celei de a treia energie chakra poate fi crescută prin formarea voinței.

În cazul în care energia este mic, va fi dificil să meargă foame. Poate că această energie este suficientă doar pentru o zi de post. Cu toate acestea, creșterea treptată a duratei de post, este posibil "tren" a treia chakra - va crește cantitatea de energie și va pierde pe toate postul mai mult timp.

Firește, această energie poate fi aplicată nu numai la foame! energia chakra a treia poate fi folosit în multe domenii ale vieții, în special în afaceri.

Dar există un dezavantaj - este ego-ul. Eu nu mănânc timp de mai multe zile - asta e ceea ce eu sunt cool! Crezi că rapid pentru sănătate, frumusețe și iluminare spirituală? Și se pare, chiar să se simtă mai abruptă decât altele.

Ce să fac? Mai întâi de toate - pentru a înțelege. Acceptați. Și râde de ei înșiși.

Ei bine, adevărul este, acest lucru este ridicol - "iluminarea spirituală"De asemenea!

Ei bine, asta-i tot. Inteles, a acceptat, am ras - e de ajuns. Am trecut.

Încearcă să timp pentru a descoperi motivele lor ascunse. În caz contrar, ego-ul tău te poate împinge la acțiunile periculoase. De exemplu, puteți ignora simptomele, care sunt o indicație de a opri foame, care este plină cu consecințele cele mai negative, inclusiv moartea.

Stare:

Toate cosurile au disparut, dar pielea feței în dimineața a fost uscat.
Culoarea a devenit albi mai albe ale ochilor, și chiar a dobândit o tentă albăstruie, iar irisul devin mai luminoase.
Dimineața, încă foarte obosit. Greață. Cu toate acestea, eu fac 10 abdomene în dimineața. După aplicarea de puncte shiatsu greață și slăbiciune a schimbat dramatic curajul.
Până seara, am dorit să am. Mai precis, pentru a mânca! Această foame nu a fost la toate zilele precedente.
Starea de spirit este sub medie. Diferența mare cu calm, care a fost în primele zile de post.

greutate:

Greutate după cinci zile de post (a cincea zi, seara) - 52 kg.

2-a zi de post.

10 martie 2016

apă:

3 litri.

Starea de sănătate:

Nici o slăbiciune, la toate, doar un pic greață.

Vreau să aibă mai mult decât toate zilele precedente. Presupun că feedback-ul este pe punctele de Shiatsu, care a încălcat cursul natural de foame.

Până seara terminat post. Durata postului - 6 zile.

Rezultatele în termen de o săptămână după rapid.

17 martie 2016

mă simt "mai ușor" și mai eficient decât înainte de post de energie.
Pielea a devenit mai luminos și întinerit. senzație generală de prospețime.
albului ochilor au dobândit o tentă albăstruie, iar irisul devin mai luminoase.
Starea emoțională chiar.

În general, experiența a fost interesantă, iar rezultatele pentru 6 zile foame bun. Dacă aveți o experiență de post lung, care ar putea fi de interes pentru alte persoane și doriți să-l împărtășească - scrie la e-mail Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Trebuie să aveți jаvascript activat pentru a vizualiza..

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit