Insomnie (tulburări de somn)

O astfel de condiție familiară pentru fiecare persoană, cu toate că nu toată experiența de multe ori. Prin „insomnie“ se referă la o anumită încălcare, cu simptomele sale. Persoana care de multe ori se trezeste noaptea, somnul este superficial, și starea de veghe prea devreme. Există oameni care pretind că nu adormi, și numai Culcă-te cu ochii închiși. În timpul zilei, s-ar pune cu bucurie în jos pentru a lua un pui de somn pe chasochek, dar imediat ce vine o noapte de somn timp, orice încercare de a cădea somn sănătos puternic adormit este sortită eșecului.

Care este cauza de insomnie

Astfel de motive pot fi numite mult, deoarece fiecare persoană are o mentalitate specială, obiceiurile și caracterul.

Boala poate apărea în contextul situației nefavorabile în viață, atunci când o persoană este o lungă perioadă de timp într-o situație stresantă, și sistemul său nervos este încordați la limita. Asupra psihicului afectează negativ factori, cum ar fi conflictele de familie, gânduri grele, supratensiune fizice sau mentale, evenimente viitoare responsabile. În această situație, oamenii au o iritabilitate excesiva, care este un obstacol pentru a se concentra pe un anumit obiectiv. Toate aceste semne sunt o garanție de insomnie.

În plus, există un popor deosebit de sensibile, care sunt un obstacol pentru a dormi o varietate de stimuli externi. Cel mai adesea este muzica tare de la vecini, sunetele televizorului în camera alăturată, lumina felinarelor, lătratul câinilor, și chiar pașii de pe palier.

Deseori insomnia este cauzata de motive mai grave decât stresul obișnuit obținut la locul de muncă, sau copiii vecini zgomotoase. Este posibil ca cauza este un fel de boală. Atunci când insomnia devine prelungită, iar o astfel de stare nu mai este luată în calcul în zile, săptămâni, atunci trebuie să caute ajutor profesionist.

La care medicul cere insomnie

Totul depinde de ceea ce împrejurare a cauzat problema ta. Puteți consulta medicul sau de a face o programare cu un neurolog. Cu un tratament în timp util cauza de insomnie vor fi identificate, iar un specialist vă va prescrie medicamentele necesare, și să dea recomandări corespunzătoare.

Video: tulburări de somn sau insomnie

Particularitatea acestei boli este că aceasta poate fi o complicație din psihicul și creșterea acesteia contribuie adesea la probleme cu alte sisteme ale corpului uman.

Variații și caracteristici ale diferitelor tipuri de insomnie

bruxismul

Bruxismul - o stare de tulburări de somn, în timpul căreia a redus periodic mușchii masticatorii. În falca omul de dormit încleștați, el scrâșnește din dinți. Bruxismul este supus nu numai pentru adulți, ci și copii. Nu există cauze exacte ale condiției, dar a menționat că persoanele cu defecte ale scheletului facial, ele suferă mai mult decât altele. Aceasta se referă la o stare patologică a articulațiilor, care sunt conectate prin partea temporală și maxilarul inferior. De asemenea, aici includ malocluzie, tremor, distonie a maxilarului inferior, orofastsialnuyu dischineziile. Printre oamenii obișnuiți pot găsi afirmația că bruxism se datorează infestare cu viermi intestinali, dar trebuie remarcat faptul că acest aviz nu are nici o bază.

boala de dormit

Video: live sănătos! Cauzele tulburarilor de somn la femeile peste 50 de ani (06/06/2016)

Perturbarea de somn contribuie la boli cum ar fi narcolepsia. Aceasta se referă la tulburări ale sistemului nervos central și de somn, în acest caz, este destul de complicată. Dacă, din contră, o persoană care doresc întotdeauna să doarmă și să doarmă prea mult timp, în acest caz, termenul hipersomnie.

coșmaruri

Uneori, insomnia este cauzata de coșmaruri. Ele apar in timpul somnului REM, astfel trezirea, se poate spune că tema de vis. Copiii mici sunt deosebit de sensibile la cosmaruri, deoarece starea lor mentala nu este stabilă. coșmaruri adulți au vizitat mai rar, dar încă greu de găsit un om care le-a scăpat în întregime. Apariția cosmaruri nu este explicat pe deplin, dar sa dovedit că oamenii într-o stare de șoc coșmaruri văd nervoase mai multe ori cei care sunt într-o stare de spirit calm și prietenos și cadru de spirit.

terorile nocturne

Tulburări de somn este observat la terorile nocturne, și nu are nimic de-a face cu cosmaruri. Nightmare are un subiect destul de complex, dar este noapte scurta frica trece de somn, care este în fază profundă aparte. La copii, prezența unei teroare noapte nu este o probleme de ordin psihologic.

picioarelor neliniștite

Tulburări de somn este observată în sindromul picioarelor neliniștite. În acest caz, o persoană care urmărește disconfort, și doresc să se deplaseze în mod constant picioarele. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană se merge la culcare, în liniște ședinței. Acești pacienți nu pot avea un somn bun, se trezesc de multe ori, și, uneori, petrece restul nopții treaz, se clatina si cotitură în pat.

somnambulism

Somnambulism este cunoscut pentru toată lumea, așa cum este adesea menționată, nu numai în sursele medicale, dar, de asemenea, în opere de artă. Numele mai corect - somnambulism. Această tulburare de somn este caracterizat prin faptul că o persoană este într-o stare intermediară între realitate și lumea viselor, cu ochii larg deschiși. El distinge între obiecte sunt în jur, orientate în spațiu, nu se împiedică pe mobilă și alte obstacole. Dacă el pune o întrebare simplă, se poate da-un singur cuvânt răspuns.

Snogovorenie

Snogovorenie - este, de asemenea, o tulburare de somn destul de comune, și, în unele cazuri, corelate cu somnambulism. Poate fi achiziție ereditară. De obicei, persoana care vorbește în somn, nu se simte nici o anxietate. Dar jurul acestei suferă, fără îndoială, cu toate că, în unele cazuri, o astfel de miezul nopții „palavrageala“ pare destul de amuzant, și ridică un zâmbet.

Metode de tratare insomnie

Înainte de a prelua medicamente, încercați să urmeze reguli simple care promovează somn normal.

Nu abuza de băuturi cu cofeină.  De obicei, acest ceai și cafea și băuturi cu efect tonic.

Cei mai mulți oameni petrec seara în fața televizorului. Dacă - nu fi excepția, Încearcă să se uite la noapte doar neutru și filme, nu provoacă emoții puternice.

Să acorde o atenție la dieta. Nu pune la culcare foame, și, în același timp, nu mânca prea mult. Faceti o gustare cu câteva ore înainte de culcare, și lăsați-l să fie ceva lumină - cum ar fi salata de legume sau fructe.

Dacă trebuie să luați medicamente, Nu puneți-l înapoi în ultimul moment înainte de a merge la culcare. Singurele excepții sunt speciale medicamente anti-anxietate.

Încercați să obțineți un confort maxim, Alege paturile cel mai confortabil. Lenjerie de pat mai bine de a alege din țesături naturale, pentru a evita orice disconfort.

Dacă gândurile Revin la o anumită problemă, faceți tot ce puteți pentru a scăpa. Citiți o carte preferată, porniți muzica moale. Foarte bine efect relaxant a adoptat înainte de culcare baie de plante sau de sare de mare.

Cei mai mulți oameni de ajutor plimbare seara. Dacă nu poți merge la o plimbare, asigurați-vă că pentru a ventila spațiul dormitor. A merge la culcare, puteți bea lapte cald, cu adaos de miere sau infuzie de plante calmante.

Tratamentul tulburărilor de somn medicamente

În aceste cazuri, atunci când pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a scăpa de insomnie suficient de ajustări minore aduse modului de viață și obiceiurile, aveți posibilitatea să utilizați medicația și somnifere. Atunci când un pacient are o anumită boală, și durerea cronică interferează cu somnul, precum și probleme emoționale - medicul poate prescrie somnifere, care va oferi posibilitatea de a se relaxa pe deplin și de a recupera puterea subminată de depresie. Chiar și o administrare pe termen scurt de hipnotice, uneori, recuperează și stabilizează ritmul corect de somn. Dar, de regulă, medicii încearcă să nu abuzeze de astfel de metode, și să nu le numească, fără o nevoie clară.

Pentru a asigura rezultate pozitive stabile și de încredere, ceea ce este corect ar fi să se schimbe viața, să renunțe la obiceiurile negative. Nu uita ca orice hipnotic, în sine, nu este o metodă care vindecă insomnie. Prin urmare, pentru aplicare mult timp, și chiar mai continuă a unor astfel de mijloace nu sunt utilizate. O astfel de recomandare este relevantă pentru toți pacienții, dar valabil mai ales pentru persoanele în vârstă.

Rețineți că lua pastile de dormit, o persoană care prezintă riscul de a deveni dependent de aceste fonduri. Pentru pacienții vârstnici aceste medicamente sunt deosebit de periculoase, deoarece utilizarea pe termen lung nu este doar dependență, ci un efect negativ asupra capacității mentale, ceea ce face un răspuns lent la conștiința realității înconjurătoare.

Ar trebui să știi, de asemenea, că mai multe pastile de dormit există contraindicații medicale, deoarece nu exclude apariția efectelor secundare. O persoană poate experimenta anxietate, griji, există cazuri de tensiune arterială scăzută, greață.

După o anumită perioadă de timp, astfel de fonduri sunt percepute în mod diferit de către organism, acesta este folosit, iar medicamentul este ineficient. În cazul non-recepție de medicamente inutile apare simptom de anulare, crearea de alte persoane cu probleme de sănătate.

Prin urmare, expertii recomanda sa ia pastile de dormit numai în ultimă instanță, după consultarea medicului.