Tratament medicina tibetană de insomnie

Probleme regulat de somn apar la 50% dintre oameni, în timp ce jumătate devin cronice.

Insomnie trei stadii ale bolii.

1. Prima etapă - este dificil de a dormi debut, adică, având probleme de a adormi.
2. A doua etapă - se caracterizeaza prin frecventa trezire nocturne dintr-un somn greu, sau sunete, coșmaruri, sentimente de durere, mișcări bruște, probleme de respirație, după care persoana pentru o lungă perioadă de timp nu poate dormi.
3. A treia etapă - există deja o problemă de val dimineață grele, senzație de slăbiciune, scăderea performanței, somnolență.

adresare

tulburări de somn, în primul rând legate de funcționarea defectuoasă a sistemului nervos, iar cauza principala de insomnie, în opinia TM (medicina tibetană) este - indignare vânt constituție.

Acest lucru, în conformitate cu TM este mecanismul de pornire pentru dezvoltarea tuturor bolilor. „Vântul culege boala cu spatiu, studio rece și suflare bilă febra mucus“ (tratat „Chzhud-Shi“). Oamenii tibetan presupus că tulburările de somn sunt primii care „apel la bătrânețe“, t. Pentru a. Insomnie duce la oboseală cronică și nevroze, ascute „căldura“ a bolii și „rece“, precum și la uzura rapidă a corpului. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă schimbați stilul de viață și dieta. Sănătatea omului a revenit cu un somn bun și plin!

Mai întâi trebuie să învețe cum să doarmă

În primul rând, încercați să organizeze programul de lucru și de odihnă. Pe parcursul zilei, încercați să nu abuzeze de ceai și cafea tare, nu ar trebui să fie utilizat ca un ajutor de somn băuturi și bere. Toate aceste băuturi au un gust amar, gustul este absolut contraindicat Constituția vântului, deoarece duce la suprastimularea sistemului nervos.

Utilizarea pe termen lung de alcool conduce la faptul că starea devine permanentă. Același efect îl are asupra corpului și o supradoză de vitamina C. Inainte de a merge la culcare, nu este recomandat sa consume fructe citrice, varză acră și alte produse, aceste produse sunt enumerate sunt proprietăți „la rece“ și au un efect negativ pentru persoanele care au deja o tulburare de somn. Ar trebui să fie mese calde, pline, split de cel puțin 3 ori pe zi.

Utilizarea de somnifere, desigur, de asemenea, absenteismul a situației. Toată lumea a cunoscut de mult timp că acestea sunt dependență, rău pentru rinichi, ficat, determinând apatie.

În medicina tibetană să se ocupe de utilizare insomnie medicamente pe bază de plante, care conțin plante care au un efect relaxant, sedativ, imbunatateste circulatia sangelui in cortexul cerebral: Dzata, agar, Bimal, etc. Trebuie să ne amintim că remedii din plante sunt selectate în mod individual pentru fiecare persoană .. în funcție de constituția sa (dosha) și, desigur, de tipul de boală.

activități relaxante și relaxante oferă metode, cum ar fi puncte de acupunctura meridian, responsabil pentru sistemul nervos și cardiovascular, stabilirea borcane, terapie cu pietre. stagnare a energiei în corpul uman poate fi scos și o încălzire trabucuri și cărbune tufișul de salvie, un masaj punct de energie ameliorează spasme musculare si probleme de spate, este cauza tulpinii nervoasă.

Mai mult - cât de repede dormi.