Deranjat de somn în timpul sarcinii. Cum de a stabili?

tulburări de somn in timpul sarcinii: Video

Video: Instrucțiuni de utilizare Donormil de droguri. tulburări ale somnului, insomnie

tulburări de somn in timpul sarcinii - destul de frecvente in randul femeilor gravide. Oamenii de stiinta sustin ca tulburari de somn se datorează în principal restructurarea corpului unei femei. Și corpul femeii sale ar trebui să se pregătească înainte de sarcină. Cum de a face acest lucru este descris aici: Pregătirea organismului pentru sarcină.

Sleep - cel mai bun mod de a regenera energia pierdută. In timpul sarcinii, corpul face o lucrare majoră - poartă un copil, care este, de lucru pentru susținerea ta și a copilului. Firește, somnul și restul pentru a recupera este nevoie de mult. este necesară pentru o sănătate bună de somn. Care este valoarea cea mai importantă - un om lipsit de apărare mic, a cărui viață și de sănătate depinde de tine.

Video: De ce mâinile amorțite pe timp de noapte

Desigur, există lucruri străine în jurul casei și la locul de muncă, dar toate aceste prostii, în comparație cu copilul tau. Cercetatorii au descoperit ca in timpul somnului fluxul de sânge c / o crește uterului de 5 ori! Dacă nu vrei să dormi, încercați doar să se relaxeze și să se întindă. Câștigi putere, iar copilul va obține beneficii maxime. Deci, relaxați-vă și de a lua suficient de multă somn, deoarece economiile în timpul gestației puterea va fi nevoie în timpul travaliului și îngrijirea firimituri tale. tulburări de somn in timpul sarcinii nu ar trebui să te distragă. Trebuie să te forța să dormi mai bine, și va dormi atunci!