Bună nutriție a femeii gravide.

Video: Hrănirea obiceiurile în timpul sarcinii, gravide, în timpul sarcinii, parte numărul 1

Până la dezvoltarea nașterii copilului depinde de dieta mamei. Prin urmare, dieta va juca un rol important. Mama, în primul rând oferă hrană pentru făt. Femeia, care sunt subnutriti, nu poate oferi toate caracteristicile fătului pentru buna dezvoltare. În același timp, ea este de a pierde in greutate, devenind anemic. Ea își pierde capacitatea sa de a depăși naștere sarcinii și hrănire suplimentară și de îngrijire a copilului.

Video: Ce ar trebui să fie nutriția femeilor gravide?

În cazul în care puterea nu este suficient, acesta poate deveni periculos pentru femeie și pentru viața copilului. Nutriție ar trebui să fie bogată, diversă și ușor de asimilat. Dieta principală nu ar trebui să difere de regimul care aderă la sarcina, dar ar trebui să fie îmbogățit. Se recomandă să se respecte un echilibru echilibrat cu conținutul de proteine, lipide, glucide, vitamine și săruri minerale. impact foarte greu asupra femeilor greutate abuzul de alimente. Dacă există o tendință de creștere în greutate, atunci, în mod clar, este necesar să se reducă consumul de alimente coapte, dulciuri și aportul de grăsimi.

creștere în greutate normală în timpul sarcinii - 10 kg. Adică, 1 kg în medie pe lună, sau 250 de grame pe săptămână. În cazul în care creșterea în greutate este foarte mare, atunci acest lucru va avea un impact negativ asupra nașterii. Și după nașterea va fi dificil să se întoarcă la o stare anterioară.
produse foarte utile lactate: lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci, iaurt, smântână și altele. Acestea îmbunătățesc digestia și oferă o funcție bună a intestinului. Un sărat, afumat și feluri de mâncare de grăsime trebuie să fie complet exclusă. De asemenea, limita consumul de conserve, murături și o varietate de muraturi.
Asigurați-vă că să ne amintim că de nutriție în timpul sarcinii este strâns legată de starea de sănătate a viitorului copil. Prin urmare, riscul de aici nu este în valoare de ea.