Cum să se pregătească pentru sarcina

Orice pereche, care viseaza un copil, a priori, este ea însăși un fel de voinic absolut Zdorovenki, fara probleme si defecte. Și pe bună dreptate. Dar acum, că realitatea nu este o dezamăgire, doi oameni iubitoare ar trebui să avanseze pregăti pentru sarcina

Cea mai bună pregătire pentru sarcină - un stil de viață sănătos, bărbați și femei, care include o serie de factori - nutriție, activitate fizică, confort emoțional, călire, lupta infecție cronică focare, schimba locul de muncă dăunătoare.

Vârsta optimă pentru sarcina

Este greu de spus cu convingere fermă, ce vârstă este cel mai bine pentru sarcina planificata, mai ales ținând cont de timpul în care trăim, atunci când femeile se gândesc mai mult despre auto-realizare într-un sens profesional.

Se poate vorbi la nesfârșit despre toate laturile pozitive și negative ale afirmației că o femeie ar trebui să stea ferm pe picioare înainte de a da naștere, dar rămâne faptul că cea mai bună vârstă pentru prima sarcină - 20-28 de ani, iar următorul atâta timp cât în ovulație unei femei.

Ruptura dintre sarcini nu trebuie să depășească 10 ani.

Video: Cum să se pregătească pentru sarcină și naștere

Asigurați-vă că pentru a merge printr-un studiu preliminar

Acesta este un sistem complet de cupluri examenului medical care ar trebui să meargă înainte de timp înainte de sarcină. Medicul va întreba unele informații despre starea de sănătate atât mama, cât și în viitor papa viitor - și nu numai. Pentru un prognostic mai corectă a sarcinii și starea de sănătate a medicului copilului nenăscut va afla dacă cineva a suferit de o rudă de pe această parte și de cealaltă parte expuse la anumite boli, și dacă anumite proceduri chirurgicale.

Prevenirea infectiei inainte de sarcina

Cea mai frecventă infecție cronică în familie - dinți, faringe, vagin și în intestin, mama insarcinate. Ea are de a face cu un tratament stomatologic și să continue să le urmați cu atenție. Trebuie avut în vedere faptul că în timpul sarcinii nivelul mamei de calciu din organism scade, și afectează în primul rând dinții. Poate că apariția cariilor și a durerilor de dinti, care va deranjeaza o femeie in timpul sarcinii.

Într-o mare măsură, femeia pentru a vă proteja de pierderea de calciu, luând un complex de vitamine si minerale, precum si suplimente de calciu prescrise medical.

Cei care suferă de boli cronice ale nazofaringe (acest lucru este valabil atât pentru bărbați și femei), asigurați-vă că pentru a efectua prevenirea exacerbarilor - spălare și clătire.

Video: Cum să se pregătească pentru concepție

Incidența infecțiilor stafilococice și streptococice la nou-nascuti (care, de regulă, acuză că spitalul) ar putea fi redus în mod semnificativ în cazul în care părinții înșiși nu au fost sursa de infecție.

În plus, perechea trebuie testați pentru prezența infecțiilor cronice, cum ar fi chlamydia, micoplasmoze, ureaplasmosis și altele asemenea. Punctul este necesar pentru a trata infecția înainte de sarcină, care trece în mod necesar faza perioadei imunitar și de recuperare.

Femeile care doresc să rămână însărcinate trebuie să evite contactul cu animalele, in special cu pisicile. Acesta din urmă le poate infecta cu toxoplasmoza, iar în cazul infecției femeilor gravide boala poate duce la boli și chiar moartea fătului. Un test de sânge efectuate înainte sau în timpul sarcinii va arăta dacă o femeie suferă de această boală. Alte surse de infecție pot fi fructe si legume nespalate, unele insecte (muște), care sunt în contact cu fecalele pisicilor.

Mănâncă dreapta

O dieta echilibrata inainte si in timpul sarcinii imbunatateste starea de sanatate a mamei insarcinate. De asemenea, este foarte important pentru nutriție a fătului în uter.

Pentru a concepe un copil sănătos ar trebui să mănânce cât mai mult posibil mai diversă. Ea are de a face cu o pereche ca un întreg. Consumul de o mulțime de fructe și legume, produse lactate, carne și ouă, părinții oferă corpul lor cu vitamine și proteine ​​esențiale.

Este logic să se limiteze consumul de cafea, ciocolata, ceai puternic și abandoneze complet care conțin produse de conservare.

Nu se recomandă să abuzeze de ficat - contine prea multa vitamina A, care este dăunătoare pentru un copil nenăscut.

Fiecare a doua femeie gravidă suferă de anemie, în principal din cauza lipsei de fier. Surse excelente de fier sunt roșii carne, ouă, sardine, rădăcini și frunze de culoare închisă, nuci.

De-a lungul sarcinii, pe o perioadă de cel puțin două luni, trebuie să luați suplimente de fier.

Potențialii părinții ar trebui să utilizeze în produsele alimentare numai sare iodată! Corpul femeilor gravide, în special, au nevoie de iod. Deficitul de iod în timpul sarcinii poate duce la avort spontan, precum și un impact negativ asupra dezvoltării creierului unui copil. Această primă poate duce la retard mintal. Este suficient să cinci sau șase grame de sare pe zi, pentru a se asigura nevoia organismului de iod.

Mama expectativă este util să se ia acid folic (trei luni înaintea și în timpul primelor trei luni de sarcină), deoarece este una dintre cele mai importante locuri pentru prevenirea unor boli congenitale.

Timp de două sau trei luni înainte de concepție și în primele trei luni de sarcină este necesară pentru a mânca alimente care contin acid folic: verdeață proaspătă (nu aplecati mai ales patrunjel), varza, sfecla, morcovi, cartofi cu piele, mazăre, fasole, produse din cereale integrale, tărâțe, semințe de floarea soarelui și nuci.