Dieta fara sare pentru femeile gravide

Video: Nutriție a femeilor gravide

Video: dieta sarcinii - mai ales meniul

Fara sare dieta, de ce femeile gravide ar trebui să rămânem la ea?

Când sarcina este „traversează ecuatorul,“ corpul unei femei schimbă reglementarea endocrina a metabolismului apa-sare. Sare începe din ce în ce persista in organism, din cauza căruia întârziată și fluid. Se crede că aceste schimbări pregătesc corpul pentru o posibila sângerare la naștere - sau, mai degrabă, pentru a minimiza complicațiile de sângerare. Toate acestea duc la formarea de edem și dezvoltarea preeclampsiei. Medicii spun că se dezvoltă în fiecare treime a viitoarei mame. prin urmare dietă săracă în sare liberă pentru femeile gravide Este prevenirea preeclampsiei. Experții spun că fiecare gravidă cu săptămâna 20 ar trebui să fie interesat de aceasta dieta. Care este pericolul unei posibile preeclampsie? Mulți oameni cred eronat că umflarea - nu este posibil pentru a scoate inelul de nunta, este o adâncitură în picioare. De fapt, edem - o creștere mare în greutate din a 20-a săptămână de sarcină. Dacă o săptămâna o femeie câștigă mai mult de 350-500 de grame, ea amenință cele mai preeclampsie. Și el, la rândul său, poate duce la consecințe foarte grave, chiar si placenta abruptio.

Video: fără sare dieta Malysheva

dietă fără sare: cum ar trebui să mănânce cu o gravidă de 20 de săptămâni?

dietă săracă în sare liberă în timpul sarcinii intenționează să excludă produsele care conțin adaos de sare. Acest lucru înseamnă că, de la produsele alimentare în cafenea femeile insarcinate trebuie sa dea cat si uita de tot felul de alimente conservate. Dieta inseamna mancarea te pregatesti. Elimina din dieta ta:

Video: Dieta femeilor gravide

• Ketchup, sosuri
• varză acră
• murături
• maioneză
• fructe de mare
• cașcaval
• apă minerală
• pâine neagră

Dacă este posibil, pregătiți propria pâine. Din cauza acestor limitări produsele principale din meniu devin gravide cereale, produse lactate, fructe și legume. Și amintiți-vă că roșii, pește de mare, produse de patiserie și carne conțin ele însele sare. Dintre ele ar trebui să fie abandonate sau să aibă porțiuni mici ocazionale. Se pare că principiul dietei este atât de simplu încât să adere la acesta nu va fi dificil. Cu toate acestea, mulți consilieri că, în timpul sarcinii, o femeie inconjurata de ei nu este întotdeauna îngrijirea corectă, și să depună eforturi pentru a aduce în jos mama viitoare pe curs. Ei susțin că există puțină sare ar trebui să fie obligatorie. Acest lucru este atât corpul are nevoie de sare, dar cel care a fost inițial acolo în produsele. O femeie gravidă va trebui să-și apere poziția lor și de a respinge toate îndoielile: în joc este sănătatea ei și sănătatea copilului. A nu se confunda aceasta dieta cu alții: de exemplu, dieta de proteine ​​pentru femeile gravide De asemenea, a devenit, dacă pot spune așa de popular. Se rezolvă o mulțime, care nu permite dieta fara sare (de exemplu, brânză și fructe de mare). Deci, se dovedește că multe sarcini destinate pentru a incepe o dieta si este finalizat cu succes. Să ne amintim că Dieta pentru conceptie precede sarcina și ajută să conceapă un copil de un anumit sex.