Dieta pentru artrita

Video: Sănătate artroze alimente

Video: Dieta pentru terapia cu hormoni și artrita

Datorită unui anumit regim alimentar poate atenua simptomele simptomelor bolii și îmbunătățirea funcției comun.

Include în meniul pentru artrita

Produsele care conțin acizi grași omega-3.
Somon, macrou, hering (ideal - 2-3 porții de 150-200 g pe săptămână) 1 lingură (Rata zilnică) de măsline sau de in ulei. Îmbunătățirea stării cartilajului și pentru a reduce inflamația.
Hrișcă, linte - surse de oligoelemente esențiale și a articulațiilor de proteine ​​vegetale. Ultima crupa compensează, de asemenea, pentru deficitul de seleniu, care este adesea cazul cu boli articulare. Norm - o cana pe zi.
Legume și fructe, (ardei gras, fructe citrice, morcovi, mere), mai ales portocalii sau galbene. Norm - un cuplu de mere, 2-3 morcovi pe zi. Carne slaba (pui, iepure). Standard - 100 de grame pe zi.

Video: Dieta pentru artrita reumatoida

Alimente interzise pentru artrita

ceai tare, cafea.
cafeina supraabundenta contribuie la scurgerea de calciu din oase, care este extrem de nedorit pentru articulațiile pacienților. Alimente cu grasimi trans (margarina, chips-uri, prăjituri, fast-food, congelate fast-food), carne rosie, unt, ulei de ficat de cod, produse lactate grase. Acestea conțin substanțe agrava boala. Alcoolul. Aceasta contribuie la apariția edem, subtiere a cartilajului, apariția proceselor inflamatorii.
Sare (inclusiv ascunse - marinați, produse alimentare conservate). Consumul excesiv duce la acumularea articulațiilor saruri, care consolidează simptomele artrită.
Floarea-soarelui și porumb ulei, zahăr - inflamație provocatori. Ultimul amenință chiar set excesul de greutate, care categoric nedorite la pacienții cu dureri articulare.
Irina Buzenkova terapeut, Minsk