Tiroidiană și produse pentru nutriție

Rolul glandei tiroide în activitățile organismului uman nu poate fi supraestimat, glanda produce tiroxina și tirozină, hormonii necesari pentru funcționarea normală a întregului organism.

• Oligoelemente și vitamine care sprijină tiroida normala
• Alimentele cu un deficit de tirozină și tiroxina
• Cum de a construi o dietă cu producția excesivă de hormoni
• Lucrurile să ia în considerare

tiroidian de sprijin de sănătate anumite alimente pentru dieta boli tiroidiene depinde de boala, care este, de la un surplus sau lipsa de hormon de producție.

Oligoelemente și vitamine care sprijină tiroida normala

Substanțele de bază necesare pentru funcționarea prostatei:

• iod;
• vitamine B;
• Provitaminei A;
• piridoxină;
• cianocobalamina;
• așezări;
• zinc;
• luteină;
• carotenoide;
• Acidul gras este omega-3.

Deficitul de iod în mediu ajuta la compensarea sare, iod accepta și suplimentar în formulări speciale. Deficitul de iod poate face o dietă specială, care include astfel de alimente: alge marine, pește de mare, carne de porc, carne de vită, curcan, fructe de mare, lapte, mere, sfecla, spanac, oua.

Funcționarea corectă a glandei tiroide nu este recomandat să renunțe la boabe, ciuperci, legume care conțin tiamină (morcovi, roșii). Produsul cel mai util din carne este considerat a fi un curcan, bogat in proteine ​​si seleniu, aceste substanțe încetini procesul de îmbătrânire, normalizarea funcției tiroidiene și au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

În boli ale glandei tiroide, se recomandă să intre în dieta unui pește roșu care conține omega-3, luteina si carotenoide.

Alimentele cu un deficit de tirozină și tiroxina

Ca un dezavantaj, precum și un excedent, este nevoie de o ajustare a dietei și introducerea unei definiții a produselor. tirozina Lipsa (antidepresiv puternic, responsabil pentru producția de dopamină), corectată carne roșie, pește, banane, fasole, arahide si migdale, ficat.

Tiroxina se promovează funcționarea normală a sistemului nervos și susține procesele metabolice din organism, lipsa ei duce la edem, părului și unghiilor fragile, somnolență permanentă.

Persoana care suferă de luat masa lipsa de tiroxina, ar trebui să includă produsele care conțin iod. Ea roșii, ridichi, ulei de pește, sfeclă, fructe de mare, alge, pește roșu.

Cum de a construi o dietă cu producția excesivă de hormoni

Hrănirea cu exces de tirozină (tirozinemia) include toate fructele, cu excepția bananelor, pâine fără proteine, orez și făină de porumb, legume, care nu conțin piureului proteină Blackcurrant, precum și produse nutriționale speciale, a căror compoziție nu include proteine. Cantitatea necesară de aminoacizi proteine ​​umple hidrolizorul, de exemplu, „Tsimogran“, doza variază de la trei la cinci grame per kilogram de greutate corporală. În unele cazuri, gama de produse exclude din carne, produse lactate și ouă care conțin metionină.

Nivelurile excesive de tiroxina, de asemenea, obligați să adere la un anumit regim alimentar.

Principiile de nutriție adecvată în hipertiroidism:

• O cantitate mare de proteine ​​in dieta.
• produse alimentare de înaltă calorii, un număr suficient de oligoelemente și vitamine.
• porțiuni fracționale ale tractului gastrointestinal la funcționarea normală, cinci mese.
• Atunci cand nivelurile ridicate de tiroxina practicat abandonul total de cafea, alcool, ciocolată și condimente interesante.
• Exclus din alimentele dietetice care produc fermentarea in intestin. Este prune, struguri, fasole, varza cruda.
• Hrana ar trebui să fie aburit, prajite nu pot fi consumate.
• Sunt excluse din dieta de produse de patiserie dulci.
• Dieta a inclus suplimente organice precum și alimente bogate in fosfor si calciu.
• produse alimentare de înaltă iod excluse din dieta (pești de apă sărată, algă).

Tireotoxicoză rezolvate Produse:

• Cimbru produse de patiserie, secară, ovăz sau pâine de grâu.
• Supa de lapte, brânză de vaci cu smântână scăzut de grăsime acru, iaurt, brânză nesărat, smântână okroshka.
• Kashi fulgi de ovăz, hrișcă, grâu, orz.
• Legume: conopida, broccoli, conopida, dovleac, salata verde, dovlecei.
• Fructe: toate, cu excepția strugurilor și prune.
• Fiert sau tocana de carne.
• Peste de apa dulce, fierte sau coapte în cuptor.
• Băuturi: ceai de flori de mușețel, măceș bulion, compoturi de fructe și băuturi din fructe.

Excesul de tiroxina cauzează uneori probleme cu stomacul și intestinul, în acest caz, din dieta exclude produsele, cum ar fi pâinea albă, brioșă. Mesele trebuie să fie construite astfel încât să se prevină fermentarea în intestin și constipație.

Meniul aproximativ în hipertiroidism:

• Micul dejun: fulgi de ovăz cu fructe, prăjituri cu brânză, ceai, flori de musetel.
• Snack: mere coapte cu brânză de vaci și miere, compot de fructe.
• Pranz: legume, supă piure, piure de cartofi cu unt, carne fiartă, băutură de fructe.
• Cina: tocană de pește, salata de legume. Chefir.

Lucrurile să ia în considerare

Scăderea funcției tiroidiene duce la formarea redusă de vitamina A, probleme cu viziune, parul, pielea, unghiile devin casante. Produsele care conțin vitamina A: rosii, patrunjel, morcovi, spanac, portocale, lămâi, caise.

Ar putea fi probleme cu producția de vitamina E, duce la crampe și dureri musculare. Alimentele bogate in vitamina E: tărâțe, uleiuri vegetale rafinate, germeni de grâu.

Mesele trebuie să completeze defalcare și pentru a preveni somnolenta, aceasta trebuie să fie administrat în dieta de alimente bogate in vitamina B12. Această carne scăzut de grăsimi, produse lactate, cereale.

Pentru normalizarea nutriției tractului gastrointestinal ar trebui să fie o fracțiune, și include o cantitate mare de fructe uscate.