Alimentația corectă pe grupa de sânge

1. Pentru a accelera metabolismul pentru a favoriza ficatul, carnea rosie.

conținut

• Puterea de grup doilea
• Masa al treilea grup
• Nutriție grupa 4
• Concluzie
2. Excludeți toate soiurile de varză (lăsați doar broccoli) și ovăz, care incetineste metabolismul.
3. Creșterea gradului de utilizare a produselor de iod în compoziție. Aceasta alge, spanac, salată diferite tipuri de fructe de mare.
4. Include alimente care stimulează producția de hormoni tiroidieni. Acest ridiche, ridichea alba si ridiche.
5. Elimină grâu, precum și toate produsele sale, legume, linte si porumb, care blochează producția de insulină, care inhibă metabolismul.

Puterea de grup doilea

Acest sânge a apărut într-un moment în care oamenii trăiesc sedentar, au stăpânit cultivarea terenurilor și a culturilor în creștere. Aproape 38% dintre cei care populează planeta, 2 grupa de sânge. nutriție adecvată pentru ei - este un vegetarian.

Recomandări pentru persoanele din al doilea grup de sânge:

1. Alimente sanatoase - este fasole, diverse cereale, legume și fructe (cu excepția rubarbă, tangerine, portocale, papaya) - a băuturii de cafea ar trebui să fie beat, vin rosu, ceai, suc de morcovi, grapefruit, ananas, lămâie, cireșe.
2. Cu restricții pot fi incluse în zahăr meniul și produse lactate (de preferință înlocuit de soia).
3. Încearcă să nu mănânce fructe de mare, de cambulă, icre de peste, hering, kambalu- din băuturile nu este recomandat să bea ceai negru, suc de portocale.

2 pozitiv și 2 vitamine utile negativ B, E, C, și elemente cum ar fi zinc, fier, crom, seleniu. Vitamina A este necesar să se ia în cantități limitate.

Persoanele cu al doilea grup de secreția de suc gastric este redus, astfel încât digestia cărnii este dificilă. Cu toate acestea, nu a exclus utilizarea de pui și curcan într-o cantitate mică.

De „fermieri“ membrana mucoasa delicată a stomacului, deci nu este recomandat pentru alimente condimentate (oțet, tomate, ketchup, piper, etc), fructe de pădure și fructe acre, condimente, produse murate (castraveți, varză, hering sărat).

Laptele ar trebui să fie consumate în cantități limitate, preferând lapte și scăzut de grăsimi produse acru.

Masa al treilea grup

Pe Pamant, acasa, la aproximativ 20% din „nomazii“, care au un sistem nervos bun și imunitate puternică. Ele sunt considerate omnivori, deci ar trebui să primească alimentare mixtă.

Recomandări pentru persoanele cu 3 pozitive și negative:

1. Prin produse utile includ carne (iepure, miel), produse de lapte degresat, cereale (cu excepția grâului, hrișcă), ouă, legume, legume (cu excepția dovleac, tomate, porumb, măsline), fructe (cu excepția rubarbă și nucă de cocos) - de la bauturi ceai de plante recomandate și suc verde de afine, struguri, varză, ananas.
2. Cu restricții pot fi ceai negru, bere, cafea, vin, suc de portocale.
3. Produsele nocive - este carne de porc, pui, rață, ouă, raki- de băuturi nu pot bea sifon, suc de roșii.

Din suplimentarea are nevoie de magneziu, lemn dulce și lecitină.

Persoanele cu un al treilea grup au tendința de a câștiga în greutate. Ei trebuie să renunțe la grâu, care încetinește „nomazilor“ metabolismul, mai ales atunci când sunt combinate cu linte, hrisca, arahide, porumb. Aceste produse conduc la producția de insulină redusă. În plus, este necesar să se reducă dieta de zahăr și grăsimi.

Nutriție Grupa 4

Acești oameni de pe planeta un pic - doar aproximativ 8 la suta. Se crede că acestea au un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar slab. Pentru ei va fi cea mai bună hrănire amestecat moderat.

recomandări:

1. Produsele minerale trebuie numite pește (cu excepția fructe de mare), carne (de preferință, un iepure, miel și curcan), lactate, tofu in fasole moderare, arahide, nuci, ulei de măsline, cereale (cu excepția hrișcă și porumb), fructe (cu excepția acru ), legumele (cu excepția măslinelor, porumb, ardei) - de băuturi de cafea utile, ceai verde, extracte de musetel, măceșe, echinacea ghimbir.
2. Cu restricții pot bea vin, bere, menta si zmeura ceai, tinctura de valeriană.
3. Evitați ceai de siminichie și lămâi verzi.

Dintre vitaminele și mineralele de care ai nevoie pentru a include păducel, valeriană, ciulin, echinacea, seleniu, zinc si vitamina B.

Pentru persoanele supraponderale cu grupa a 4 poate avea ca rezultat utilizarea de produse, cum ar fi porumb, fasole, hrisca, care contribuie la reducerea insulinei și procesul metabolism mai lent. La gluten gasit in grau, purtătorii acestui sânge nu există astfel de reacții puternice ca și „vânătorilor“ și „nomazii“, dar, în scopul de a reduce greutatea acestuia trebuie evitată. „oameni noi“, în prezența kilograme în plus sunt încurajați să mănânce mai multe legume, reduce consumul de carne și să o înlocuiască cu o altă sursă de proteine ​​- tofu.

concluzie

Este posibil ca nu toate percep puterea de grupa de sânge în serios. Dar dacă cineva vrea să-l încercați pentru tine, este ușor de reținut:

1. Pentru „vânători“, proprietarii prima, este dieta de carne.
2. Pentru „fermieri“, în al doilea - vegetarian, cu o predominanță de alimente vegetale.
3. Pentru a treia alimente lactate optime „nomazi“, iar produsele trebuie să fie scăzut de grăsimi.
4. „Oameni Noi“ cu a patra ar trebui să acorde prioritate feluri de mâncare de legume, produse lactate, cadouri la mare.