Nivel ridicat de colesterol. Cum de a reduce?

Dacă ați ridicat de colesterol sau au o predispoziție la acest lucru, să mănânce mai multe legume și fructe. Acestea conțin fibre dietetice: celuloză și pectină. Acestea din urmă au capacitatea unică de a elimina colesterolul din organism, precum și săruri ale metalelor grele, radionuclizi, toxine sau alte substanțe nocive.

În cazul în care este necesar ridicat de colesterol să acorde o atenție deosebită pitaniyu.Upotreblyat produselor alimentare ar trebui să fie porțiuni mici, dar destul de des, de până la 4-5 ori pe zi. Aceasta restricționează dramatic aportul de sare, grăsimi animale, dulciuri și cârnați.
Cum poti sa mananci mai multe fructe si legume. Iată mântuirea ta. Și mai mulți morcovi. În dieta de zi cu zi ar trebui să fie de cel puțin 150 g de morcovi cruzi. Amintiți-vă că printre produsele care pot ajuta la reducerea colesterolului în sânge, în primul rând sunt sfecla, vinete, pepene verde, pepene galben, coacăze roșii, usturoi, ceapa si alge marine. Ultima ca un condiment poate fi pus în prima și a doua cursuri.
Cea mai mare autoritate de boli vasculare este confirmat un mare pericol de un nivel ridicat de colesterol în sânge.

Video: pe cele mai importante. Cum de a reduce colesterolul

Apropo:
• Studiile științifice au arătat că o reducere de 1% din cantitatea de colesterol din sânge scade cu risc de 2-3% de a dezvolta boli cardiace coronariene.
• Este dovedit faptul că un pahar de suc de portocale in fiecare zi, timp de 6 săptămâni a redus nivelul colesterolului din sânge cu 20%, iar în utilizarea unui pumn de migdale pe zi, reduce colesterolul cu 4,4%.

Ajuta la reducerea colesterolului produse apicole:

• Propolis. 10% tinctură bea 15-20 picaturi de trei ori pe zi, timp de 15 minute înainte de a mânca.
• Ambrosia. Zilnic se dizolvă complet 2 g de polen timp de o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi. În cazul în care polenul pounded 1: miere 1c, suficient în dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, să mănânce 1 linguriță fără partea de sus a acestei delicatese.
• Podmore. Bulion. 1 lingura Podmore se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, adus la fierbere și se fierbe timp de două ore la foc mic. Perfuzați la temperatura camerei timp de 1 -2 ore. Se strecoara si se bea lingura bulion 1 de două ori pe zi, timp de o lună.
  Tinctura. Capacitate umplută până la jumătate albine Podmore și bea spirt peste Podmore pe W cm. Infuzat timp de 15 zile într-un loc întunecat, filtru. Bea adulti coniac de trei ori pe zi TSP 1 (Poate fi diluat în 50 ml de apă fiartă rece) 30 de minute înainte de masă.

De la un nivel crescut de colesterol

Util împotriva niveluri ridicate de colesterol pe o bază de zi cu zi au mărar, mere. Cu toate acestea, este important de a normaliza nivelul de colesterol pentru a organiza activitatea vezicii biliare și a ficatului. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați două săptămâni, făcând o pauză pentru 7d, plante aromatice coleretice infuzii. Acest porumb mătase, vetrice, imortelă, ciulin.

Ajută la reducerea colesterolului ciulin

La crescute ale colesterolului se macină 50 g de semințe, le umple într-o sticlă de culoare închisă de 0,5 litri vodca si aproape infuzat timp de 2 săptămâni. Ia 20-25 picaturi la un pahar de apă 30 minute înainte de mese de 3-4 ori pe zi. luna Curs. Se repetă acest tratament de două ori pe an, iar în intervalele dintre ele pentru a face ciulin ceai. Mark 1 h. L. semințe măcinate, se toarna o cana de apa clocotită și infuzat 10-20 minute, apoi se scurge. La un pahar de ceai fierbinte, in inghitituri mici, înainte de mese de mai multe ori pe zi

Cvas de sfecla reduce colesterolul

Pentru a reduce colesterolul este cunoscut a fi încurajați să mănânce cât mai multe fructe si legume posibil. Încercați din colesterol ridicat pentru a bea cvas sfeclă, care este incredibil de ușor de preparat. Ia 0,5 kg de sfeclă brut, se spală cu atenție și curat, grosolan tăiat și ori într-un borcan de 3 litri. Există, de asemenea, adăuga bucăți tăiate de o bucată de pâine neagră, care taie crustele de pe ambele părți. Se toarnă într-o cana de zahar borcan 1/2, umple „umeraș“ borcane de apă fiartă, se închide și se lasă să tifon fermenteze timp de trei zile. Filtrul de băuturi și să ia un pahar de trei ori pe zi. El aduce colesterol bun, se dizolvă calculi biliari, daca este cazul, precum și contribuind la reducerea greutății.
Acest infuzare este contraindicat în bolile tractului gastrointestinal - exacerbarea gastrită, colită, ulcer gastric și ulcer duodenal. Nu utilizați, de asemenea, cvas de sfeclă pentru persoanele care suferă de boli de rinichi, urolitiaza

Video: Nivel ridicat de colesterol. Diabetul zaharat. Cum de a reduce de zahăr și colesterol în sânge

mai mic de colesterol si ajuta mumie păpădie

Aceasta ajută la scăderea colesterolului mumie. Contorul comprimate mumie și de a primi 0,1 g, răspândindu la 1/2 cană de apă, 1 dată pe zi. Mumie bea 1,5 - 2 luni

Pentru a reduce colesterolul salata de primăvară să urmeze o politică de tratament de frunze de papadie. Se colectează frunze proaspete de păpădie, le macerat timp de 2 ore într-o apă rece, apoi se taie, se amesteca cu castraveți proaspete și aroma uleiului de măsline. Nu adăugați sare.
A doua zi esti fericit sa manance cateva portii de salata. Acest lucru nu este de a consuma carne grase, carne afumată.
În 2 3 luni după ce a trecut testele, veți vedea eficacitatea acestui tratament.

Dieta pentru nivelul ridicat de colesterol

Ateroscleroza, cel mai probabil de a suferi sunt cei care iubesc fripturi mari, felii groase de friptură de vită, cotlete de porc, brânză, cartofi prăjiți, supe de carne, chips-uri și frișcă, smântână, unt, smântână, plăcinte și prăjituri, bomboane și tot felul de salate, preparate cu condimente de pe grăsimi saturate. Aceste grasimi contin cantitati mari de colesterol si sunt prevestitori ale bolii.
Încercați să-și diversifice dieta ta! De exemplu, face „salata franceză“ 5 miez de nuca se amestecă 2 mere rase. Puteți prepara un decoct sau infuzie măceșe: Pumn de fructe un termos în 1 litru de apă clocotită.
Și pentru descărcarea de două zile, încercați să izoleze o săptămână. În aceste zile, se recomandă de a face un decoct de măceșe și boabe de păducel, fructe de pădure și frunze de coacăz, mai bine decât negru. În general, postul ar trebui să fie de 3-4 ori pe an. Aceasta este, de asemenea, prevenirea bolilor vasculare, inclusiv ateroscleroza.
Pentru cei care, din orice motiv nu poate găti supă, este mai bine să se deplaseze pe dieta de fructe și legume, în care 1-2 zile pe săptămână (miercuri și vineri), mananci doar fructe si legume sau doar legume. Dintr-o dieta nu foarte stricte, vei simți ușurat repede.

100% metoda de reducere a colesterolului

La 1 litru de apă au nevoie de sticlă de ovăz. Cernute (disponibil printr-o strecurătoare), spălate și termos zaparivat peste noapte în 1 litru de apă clocotită. Apoi se filtrează, bea pe stomacul gol, înainte de micul dejun. În ziua otvarv termos nu lasa asa acru bystro.I -10 zile - colesterolul scade in doua raza.Vdobavok imbunatateste tenul, sare afară, zgură, nisip. Toate testate, funcționează.

ulei de usturoi reduce colesterolul

50 de grame de ulei de usturoi ras se toarnă 200 ml și se adaugă 1 suc de lămâie. Un amestec de o săptămână în frigider, apoi se amestecă. Ia-1 oră. Turnati de 3 ori pe zi înainte de mese. Utilizați în termen de 8 săptămâni.

Produse în lupta împotriva colesterolului

• Fasole - cana de fasole fierte (fasole) pe zi, iar după 3 săptămâni de colesterol „nociv“ va cădea.
• Ovăz - suficient fel de mâncare de fulgi de ovăz la micul dejun, si va preveni absorbția colesterolului în sânge pe tot parcursul zilei.
• Somon - bogat in omega-3. 2-3 portii de peste o săptămână deja va aduce rezultate.
• Uleiul de masline - reduce atât „bun“ si „rau“ colesterol. 3 linguri. l. de petrol pe zi, iar colesterolul va înceta să dăuneze vaselor de sânge și a arterelor.
• Avocado - se luptă direct cu colesterolul „rau“, deci adăugați-l la toate salate de legume proaspete.

Dieta impotriva colesterolului „rau“

Țineți greutatea și colesterolul reuși în mod normal, printr-un regim alimentar echilibrat, cu un echilibru corect de nutrienți. Încearcă să mănânce o zi nu mai mult de 50 g de zahăr, 5 grame de sare și 60-65 g de grăsime, din care doar o treime - animalele, iar restul - legume. Mananca produse lactate cu un conținut de grăsime de cel mult 1,5%, brânză de vaci și brânză - cu un conținut minim de grăsime. Mananca oua nu mai mult de 2 unități pe săptămână, carne - nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Și înainte de cină, bea 50 ml de vin sec, medicii spun, acesta previne formarea vaselor de sânge în pereții placi sclerotice, dar numai dacă bei în mod normal - nu mai pahare de vin pe zi.
Reducerea colesterolului în sânge de un sucuri de fructe și legume, care sunt datorate vitamina C si antocianine sunt benefice pentru consolidarea si curatarea capilarele si vasele de sange din placi de colesterol. De trei ori pe zi, timp de o lună pentru a bea un pahar de suc proaspăt. Din fructe sunt deosebit de utile rodie, pepene verde, suc de ananas, și de legume - este un astfel de amestec, care se fierbe în dimineața în fiecare zi. Ia 0,2 kg de morcovi si telina, 0,3 kg de sfeclă roșie și stoarce sucul de la ei, apoi se amestecă. Acest cocktail ajută, de asemenea, tractul gastro-intestinal.
În cazul în care în fiecare zi să mănânce mazăre, fasole, linte, și 1,5 luni în nivelul colesterolului din sânge a scăzut cu 10%.

salata de fructe si legume din colesterol ridicat

dușmani colesterol - fructe proaspete, fructe și legume, takkak ele conțin fibre dietetice și pectină, care se leaga si elimina colesterolul din organizma.Regulyarno face aceasta salata, util pentru eliminarea excesului de colesterol Peel grapefruit și fin cotlet împreună cu un film alb, grătar morcovi medii, se adaugă câteva nuci tocate, două lingurițe de miere, 1/2 ceasca de iaurt degresat sau iaurt. Pentru cele trei luni de la o astfel de dieta pentru scăderea colesterolului și a pierde standarde de greutate

Papadia - cel mai bun remediu pentru scăderea colesterolului

Una dintre plantele cele mai utile pentru scăderea colesterolului - o păpădie, cu, o puteți utiliza în formă proaspătă și uscată. Frunzele și rădăcinile acestei flori conține multe oligoelemente, vitamine și acizi organici, care ajuta la normalizarea colesterolului din sânge. În timpul verii, se adaugă frunze de păpădie proaspete la toate salate, îmbrăcat doar cu ulei de măsline. O iarnă ia uscat păpădie rădăcină - pisa în praf și consumate la 1/3 linguriță .. de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

merișor pentru scăderea colesterolului și a zahărului în sânge

Suc de afine, previne accident vascular cerebral, atac de cord, curăță vasele de, și, cel mai important, scade glicemia și colesterol. Merișor nu numai cu boabe si boabe miracol care conține un număr mare de diferite vitamine, in special vitamina „C“ și antibiotice naturale, care in angina, gripa si boli infectioase.

Bună colectare pentru scăderea colesterolului

De la nivel ridicat de colesterol pot fi eliminate în câteva luni din cauza remediu popular simplu.
Se prepară infuzii de plante din 6 părți Leonurus amestec hypericum, coada calului, frunze de podbal mama, 4 părți semințe de mărar și 1 parte căpșuni uscate. Aceasta din plante se toarna un pahar de apă caldă, se lasă timp de 15-20 minute și tulpina, bea o treime cana de 3 ori pe zi, cu 30 minute înainte de mese. După o lună, desigur, să ia o pauză, timp de 10 zile și din nou perfuzie de bun venit pentru încă o lună. Face teste de sânge: colesterol este probabil să fie normală.
Notă: Aceasta este o colecție bună pentru scăderea colesterolului, dar este necesar să se adapteze pentru ele însele, în fiecare caz în parte. De exemplu, cei care conduce o mașină sau să se angajeze în alte cazuri care necesită un răspuns rapid, este mai bine să nu includă în această colecție Motherwort, care reduce vigilenta si poate provoca somnolență. Sunatoarea este cel mai bine să nu adăugați tensiune arterială ridicată, deoarece crește presiunea.