Curățirea diete. alimentația corectă

Video: nutriție adecvată pentru meniul de pierdere în greutate timp de o săptămână, o zi 1

Dieta completa fructe

Pacientul este lipsit întotdeauna în corpul de săruri minerale, de aceea este adesea prescris dieta completa de fructe pentru a curata organismul de toxine și de aprovizionare cu săruri minerale.
Odată ajuns în organism, provocând fructul inițial de reacție acidă și introduce multe căi greșite. Acizii slabi din fructe în scurt timp se dezintegreze, lăsând în țesuturile corpului de săruri minerale alcaloid. Că acestea sunt valoroase ca curate și vindeca trupul.

Video: nutriție adecvată pentru pierderea în greutate. Principii fundamentale. Elena Silk

Cei care dintr-un motiv sau altul, nu pot mânca fructe, legume produc - crude sau aburite.
In timpul dietei full-fructe, ar trebui să mănânce trei mese pe zi de fructe proaspete - mere, pere, grapefruit, portocale, ananas, piersici, pepeni, sau orice alte fructe suculente, care sunt în acest sezon, dar nu banane sau uscate, fierte sau conserve de fructe . Nimic dar fructele, nu mănâncă.
Bea nepodslashennuyu sau apa cu lamaie sau apa pura - cald sau rece. Nimic altceva. Dacă este utilizat împreună cu fructe este altceva, cum ar fi pâinea, întregul înțeles al procesului de vindecare se va pierde. Cu toate acestea, cei care incep o dieta de fructe pentru a pierde in greutate rapid, iar oamenii epuizat, puteți adăuga un pahar de lapte la fiecare masa de fructe.
Toate fructele ar trebui să fie complet coapte, necoapte sau acide pentru scopurile noastre sunt total nepotrivite.
În cazul în care nu sunt disponibile comercial fructul este necesar, se pot face substituții.
În loc de suc de portocale, puteți folosi mere, morcov, suc de gulie. Dacă nu există fructe proaspete, mânca fructe uscate înmuiate, la care se adaugă miere sau zahăr brun sau morcovi rasi, stafide sau coacaze si lapte. poate fi înlocuită cu o salată de legume proaspete pentru orice varietate de fructe proaspete. Prune sau smochine sunt destul de potrivite, în loc de date.
Dacă nu există nici o salata verde, puteți prepara o salata delicioasa de varza varza cruda, varza de Bruxelles si varza creață, morcovi, napi și așa mai departe. D. Boabele de soia sunt la fel de nutritive ca ouă și brânză.
Dacă preferați legume fierte, gătiți-le cel mai bun pentru un cuplu. Cartofi în pielea lor găti întotdeauna pentru un cuplu (mananca coaja), sau se coace. Pentru a indulci folosi întotdeauna miere, melasa sau zahar brun. Când legumele din oferta este mică, utilizați cele pe care le puteți cumpăra. În cazul în care fructul este mic, dieta plina de fructe, puteți introduce salate și legume fierte.

dieta restrictionat

Componenta principală a unor astfel de dieta - fructe si salaty-, uneori, este de preferat să o dieta pur de fructe, ca fiind mai diversă.
Obiceiul modern de a lua în considerare fructe și legume doar ca un adaos la alimente, mai degrabă decât ca o mare parte din ea, un obicei pentru a curăța, se fierbe și se fierbe pentru ei, și care nu sunt consumate crude - este, de asemenea, una dintre cele mai mari crime ale acestui secol împotriva sănătății umane.
Dacă vi se prescrie dieta restrictiva (până la două săptămâni), ar trebui să fie următoarea.
Dimineața. Portocale sau suc de portocale si lamaie, sau grapefruit. Niciodată nu adăugați zahăr.
Masa de prânz. Salata toate legumele proaspete, care se vor găsi în acest moment al anului. Anotimpurile - ulei de măsline și suc de Lima (nu oțet). Desert - stafide, prune, smochine sau curmale.
Cina. Salata de legume crude sau una sau două legume, fierte în suc propriu, de exemplu, spanac, varză, morcovi, napi, conopidă, etc. Apoi, unele nuci sau fructe dulci: mere, pere, prune, cireșe.
Dacă în acest moment există, de asemenea, pâine, cartofi sau alte alimente cu amidon, un efect de dieta va fi pierdut.
Unul. care doresc să obțină rezultate bune, nu ar trebui să adauge nimic la ceea ce este indicat în dieta. Bea doar apă, și cât de mult să mănânce - va arăta propria foame.

Video: nutriție adecvată pentru pierderea în greutate și grăsime de ardere afară. Feluri de mâncare și alimente în cafenea sau sala de mese.

dieta de lapte-fructe

Lapte - unul dintre tipurile de produse alimentare, care este perfectă în sine, deoarece conține toate elementele necesare pentru a hrăni și de a curăța organismul. Dar nu fierte sau pasteurizat. Pe vreme rece, poate fi ușor încălzit.
Dupa un post numit lapte integral sau dieta de fructe. Aceasta este o etapă intermediară între post și curățare dieta totală finală.
Cu aceasta dieta mâncarea este aceeași ca și cea a dietei totale de fructe, dar se adaugă lapte la fiecare masa. Prima zi începe cu un 0,5 litri, apoi în fiecare zi crește numărul de spermatozoizi, nici jumătate beat un litru, aducându-l la două sau chiar trei litri, în funcție de cât de mult lapte este potrivit pentru corpul tau, și de instrucțiuni naturopatul speciale. Laptele trebuie să fie proaspete și nefiert, dacă este posibil, și nepasteurizat. Bea foarte încet, tsedya prin gura, atât în ​​timpul mesei, și între ea.

Dieta completa lapte

După o lungă perioadă de repaus alimentar este adesea prescris dieta plin de lapte. Pacientul este alimentat un lapte (nefiert!), Suma care este crescută treptat, uneori, ajustat la șase litri și jumătate pe zi. Dieta completa de lapte ar trebui să fie sub îndrumarea experților. De multe ori, rezultatele unui astfel de tratament sunt uimitoare: de exemplu, folosind doar un tip de lapte rapid și complet vindecat dieta pacienților care suferă de anemie lungi maligne, diabet, artrita, nefrita cronică, neurastenie, și anume varietate de boli ...
În prima zi a unei astfel de dieta bea un pahar de lapte la fiecare două ore, de la opt dimineața până la opt seara, a doua zi - un pahar la fiecare jumătate de oră, a treia zi - un pahar la fiecare oră. Apoi, puteți crește treptat cantitatea de lapte beat, aducând-o la cupa la fiecare jumătate de oră, de la opt dimineața până la opt seara în cazul în care corpul tau poate lua cu ușurință la fel de mult lapte. Laptele trebuie să fie proaspete și nefiert, acesta poate fi ușor încălzită numai pe vreme rece. Ar trebui să fie în stare de ebrietate în inghitituri mici, tsedya prin gura, și chiar mai bine să bea printr-un pai.
Este de dorit ca laptele era prea îndrăzneț. Dacă în timpul dietei bei mai mult de doi litri, de crema ar trebui să fie eliminate. De preferință, laptele nepasteurizat.
Dacă în timpul acestei diete va începe constipație, mananca pentru o zi de 10 - 11 zile sau prune pentru a ajuta la activitatea intestinului. Între lapte de consum pot bea sucuri de fructe.

Video: nutriție adecvată pentru pierderea în greutate (o recomandare clară)

Du-te cu dieta obișnuită de lapte este după cum urmează: bea lapte, ca de obicei, de până la trei ore din zi, nu mâncați nimic până șapte timp de noapte, apoi mananca salata. Faceți același lucru în a doua zi și a treia procedează imediat la dieta care este prescris pentru tine.

nutriție adecvată echilibrată

In acest tip de putere necesar pentru a trece după ce corpul va fi purificat prin metodele de mai sus.
În scopul de a menține viața normală a corpului procesele are nevoie de o anumita cantitate de proteine, carbohidrați și grăsimi. Din păcate, toate aceste produse sunt lăsate în substanța acidă laterală a corpului ca rezultat al metabolismului în țesuturi. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care o persoană care trăiește se datorează în principal, la acest tip de produse alimentare - care este ceea ce se întâmplă în cele mai multe cazuri, că în aceste zile oamenii consuma doar pâine albă, zahăr alb, cartofi fierți și carne - în organism toxinele se acumulează în timp cu reacție acidă și astfel deschide calea pentru aciditate - cauzele multor boli.
În numirea prima sarcină a unei diete naturopat - alcaloid restore de sânge și corpul pierdut în ansamblu, a distrus malnutriție. El vine de la faptul că cel puțin 75% din alimentele consumate ar trebui să determine cu siguranță o reacție alcaloid în organism și doar 25% - un acid. Din acest motiv, cea mai mare parte dintre ei numit de dieta este fructe și legume, în special crude. Acesta este secretul tuturor diete tratament naturist si cauza succesului lui uimitoare.
În ceea ce privește produsele alimentare, cu reacție acidă, având în vedere că amploarea acestor reacții în diferite produse, astfel de alimente trebuie aleasă pentru grup, care, prin acordarea unui organism maxim de proteine, carbohidrati sau grasimi, ar fi produs într-un minimum de reacție deșeuri acide.
Astfel de alimente cum ar fi carnea, provoacă reacția acidă pronunțată), nu sunt comparabile cu utilizarea cantității de proteină, care este alimentata in organism. Prin urmare, din perspectiva cărnii naturopatiei - junk food. Într-un regim alimentar echilibrat, suma se reduce la minimum, și de multe ori carnea este exclusă în totalitate. După cum se poate observa, naturopatie refuză carne din motive de bun simț, și nu din motive de umanitate față de animale.
Alte produse alimentare - zahar, paine, cereale - acizi formă foarte activi în utilizarea lor curățat: sub formă de pâine albă, zahăr alb, orez rafinat, etc, sau să mănânce cartofi, fierte fără piele ... Cu toate acestea, toate aceste produse sunt acizi forma mult mai puțin în cazul în care consumă în forma sa naturală - de exemplu, zahăr întuneric, pâinea integrală, orez brun, etc, sau în cartof este fiert sau copt în piele ... O astfel de alimente păstrează toate valoroase minerale și alte substanțe vitale.
Zahăr ar trebui să fie posibil să se înlocuiască fructele uscate și miere. grăsimi naturale, cele mai potrivite pentru persoana, untul, smantana si unt. Cele mai bune surse de proteine ​​- lapte și produse lactate, ouă, nuci.
Este clar faptul că produsele, cum ar fi prăjituri, produse de patiserie, budinci, placinte, cookie-uri, și așa mai departe. N., care nu sunt incluse în dieta numit naturopatul. Tot felul de condimente picante, sosuri sunt, de asemenea, excluse. Băuturi cum ar fi ceai, cafea, stimulente sunt similare numai într-o mică măsură, obiceiurile. Prin urmare, naturopathy-le ca respinge. Aceasta, desigur, nu înseamnă că nu se poate, uneori, bea un pahar de ceai slab.
Naturopathy are un accent deosebit pe vitamine (care este atât de la modă în comunitatea medicală științifică și în rândul publicului larg), din moment ce, în opinia ei, principala sarcină de alimentația corectă a corpului pierdut din spate alcaloid. Vitaminele joaca numai adevărata lor rol, atunci când sunt ingerate împreună cu o varietate de săruri minerale și organice. Un întreg set de necesare pentru viața de compuși chimici găsit doar in alimente naturale care le oferă natura.