Cât de mult se poate pierde in greutate pe o dieta „fulgi de ovăz, brânză de vaci, mere“?

Video: mere Dieta cheagul de comentarii terci

O dieta de 3 produse este doar una dintre puținele care nu are contraindicații. Dar pentru pacea ta de spirit este mai bine să se consulte un medic sau nutritionist, care pot face chiar și ajustări în dieta.

Cea mai importantă regulă a acestei diete este titlul. Pe scurt, perioada de dieta ar trebui să fie consumate de îndată ce următoarele trei produse: brânză de vaci, mere și fulgi de ovăz. Unii fac o excepție și se lasă să consume legume, fructe, boabe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, la toate. Cu toate acestea, aceasta dieta nu implică. Comoditatea de o astfel de dieta este că nu aveți nevoie pentru a găti fulgi de ovăz zaparivayut apă clocotită. Cea mai bună alegere ar fi ambalate individual de fulgi de ovăz rapid de gătit. Până în prezent, acestea nu sunt dificil de a cumpăra în orice magazin sau supermarket, datorită gamei lor uriașe. Produsele Apple a permis să folosească orice: fructe acre, dulci, tari și moi. Branza de vaci poate fi folosit orice, cea mai buna alegere ar fi un produs scăzut de grăsime, deoarece este mai putine calorii.

Video: mere Dieta cheagul de comentarii terci

Ar fi frumos să împartă o masă ca de obicei de 3 ori: mic dejun, prânz și cină. Cei mai mulți oameni preferă abordarea a la carte (fractionata), ei mănâncă până la 6 ori pe zi, dar in portii mai mici. Cel mai important, nu incarca strans inainte de culcare. Finisarea produselor alimentare mișcare trebuie să fie întotdeauna cel târziu la 8:00. Dieta de 3 produse dă rezultate excelente. Și dacă observați toate subtilitățile și nuanțele, greutatea se va merge departe, începând din prima zi. Și poți mânca tot, dar pentru a arata grozav, ar trebui să ne amintim despre alimentația sănătoasă după finalizarea completă a dietei.

Deci, o dieta „fulgi de ovăz, brânză de vaci, mere“, recenzii care se gasesc peste tot numai pozitive, după cum urmează. Pentru micul dejun, ar trebui să mănânce o porție de fulgi de ovăz, care nu are nevoie chiar de a găti fulgi aburit va fi suficient de apă clocotită, plus 2 mere. La cină - o farfurie de terci, la cerere, putem pune miere sau zahăr, plus 3 fructe de mere și 100 de grame de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. La cină fulgi de ovăz nu zaparivayut consuma doar 200 de grame din același iaurt fără grăsimi și 4 fructe de mere. În ceea ce privește cauza meniului timp de trei zile, în a patra zi, vă puteți permite să vă consume legume, crude sau fierte. Dar ele trebuie să fie complementare la meniul principal numai. Este mai bine să le mănânce între prânz și cină dens, care va satisface foarte mult foamea.

Video: Dieta pe internet!

Durata dietei nu are limite, ca de obicei suficient și 2 săptămâni. Ai nevoie de odihnă a corpului, iar după restul li se permite să-și reînnoiască o astfel de dieta. Gastroenterologi recomanda să rămânem la aceasta dieta nu este numai scăderea în greutate rapid, dar pentru zilele de post organism poluat. Fulgi de fulgi de ovăz cu mere fructe minunate permit eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism, cheagul nu permite de calciu pentru a curăța. O astfel de dieta face posibilă menținerea apei și a echilibrului electrolitic în corpul în nivelul cel mai optim.

Deja după numai o zi după ce omul a stat pe aceasta dieta, el începe să se simtă luminozitatea devine mai buna digestie, arde excesul de greutate corporala. Respectînd reguli simple, oamenii aproape nu se simt oboseala si stresul pe aceasta dieta. Dieta „fulgi de ovăz, mere, brânză de vaci“, care comentarii spun că pentru o lungă perioadă de timp nu apare nici foame. Un efect remarcabil al dietei de 3 alimente este proprietăți nutritive și sănătoase ale componentelor sale. Celuloza, care este bogat în fulgi de ovăz, vitamine, minerale si carbohidrati complecsi da un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, dar, de asemenea, da organismului substantele nutritive necesare. Branza de vaci - este o sursă ușor de digerat de proteine. Proteinele pot intari muschii, pentru că în timpul pierderii în greutate rapidă în zonele cu probleme ale corpului se produce curbarea. fructe de mere sunt o sursa excelenta de vitamina pectină care conține. Pectina, la rândul său, conduce la activitatea normală a întregului sistem digestiv.

Video: Este posibil să piardă în greutate pe terci

Dupa o dieta de 3 produse, greutatea este garantat pentru a fi în măsură să se întoarcă, și, uneori, chiar și va continua să scadă. Dar numai în cazul în care sunt conforme cu toate neconditionat elementele de dieta. Regulile sunt destul de simplu de utilizat, care nu necesită un mare efort și sacrificiu de a pierde in greutate. Oamenii, de dragul unui corp frumos și figura subțire sunt de acord să meargă tot afară. Aceasta dieta este „fulgi de ovăz, brânză de vaci, mere,“ considerat unul dintre benigne la corpul uman.

Într-o zi, respectarea strictă a acestei tehnici dispare de aproximativ 400-700 de grame de greutate in plus. rate similare de pierdere in greutate sunt recunoscute de nutriționiști moderne cele mai optime.