Recomandări în dieta pentru constituirea vântului

Wind Power pentru constituție, Constituția oamenilor ar trebui să mănânce alimente calde, gras si bogate in calorii. Încercați să evitați abuzul de un gust amar, acru, sărat, picant. Sunt produse utile, cum ar fi terciul de cereale fierte în lapte sau apă (orez, fulgi de ovăz, crema de grau) cu unt și paste și produse de panificație, clătite și brioșe.

Carnea nu este recomandată carne de porc, de capră și de iepure, și este mai bine să mănânce carne de vită, de miel și de carne de cal, pui, curcan, rață. Nu rău pește și fructe de mare, condimentate cu piper sau ghimbir sau wasabi.

Legume și fructe înainte de a mânca trebuie să fie supuse tratamentului termic. Ar trebui acordată prioritate supe și ciorbe calde în loc de feluri de mâncare a doua. Utilă în special groase, supa bogat sau bulion.

În general, produsele alimentare trebuie să fie fierbinte, nutrienți și uleios. pripită dăunătoare, nutriție sandwich, nutriție pentru curs, utilizarea de produse alimentare și băuturi de la un frigider, rece, apă de băut, cum ar fi abuzul de post de băuturi, cum ar fi cafeaua, mai ales negru. De preferință, pentru băuturi de ceai verde cu lapte, jeleu, bea ghimbir, ceai fierbinte cu miere. De asemenea, utile sunt nuci (cedru, nuci, caju, alune, migdale, arahide), semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui și semințe de susan.

Hrana ar trebui să conțină condimente și mirodenii: piper (negru sau ardei gras), ceapă, usturoi, nucșoară, ghimbir, șofran de India, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, șofran, cimbru, busuioc, coriandru. „Toate condimentele pentru a spori aroma alimentelor, creșterea poftei de mâncare“ ( „Chzhud-Shi“, explicații Tantra).

Video: Ayurveda. Păstrarea sănătății. Recomandări pentru persoanele cu diferite tipuri de constituție

Mai bine pentru a da preferință la supe calde, mai degrabă decât de cursuri principale. lapte util la cald, supa de miel, ceai fierbinte cu miere. În același timp, ar trebui să uităm de băuturi răcoritoare, bere rece, apă răcită, și lapte de la frigider.

Dulce nu este contraindicat - ajută la calmarea sistemului nervos.

Foarte bine băutură ghimbir care incalzeste corpul si stimuleaza functiile vitale ale organelor interne. Ghimbir băutură revigora mai bine decât cafeaua, dar nu deprimant, ci dimpotrivă. Stimulează imunitatea.

1 h. L. ghimbir proaspăt se toarnă 200 ml de apă fierbinte, se adaugă 1 h. l. miere (1 lingura - .. la gust), se adaugă o felie de lămâie. Băutură fierbinte.

Video: mese Ayurveda pe tipul de constituție Elena Levickaya

În produsele alimentare ar trebui să includă o varietate de produse secundare: creier, ficat, rinichi, inimă. Brânză de dorit gust acru-sărat, lapte - oaie și iepe, dar, în orice caz, nu capra, care se referă la produse Yin. Foarte util nuci de pin si alune.

Ceaiul verde și se adaugă rădăcini pisate de lemn dulce dulce, 1 oră. L. la 1 litru. tonifica Licorice ceai (Deci, nu-l bea pe timp de noapte), îmbunătățește vederea simultan și pentru a proteja împotriva răcelilor.

Video: Constituția VATA dosha

Pot fi adăugate la ceai verde 1-3 Art. l. stafide la 1 litru de băutură și se fierbe. Un astfel de ceai în afară de efectul sedativ, curăță bronhice și elimină constipația. Oamenii slăbit după o boală sau se confruntă cu traume emoționale, anorexică ceai este util pentru a adăuga o linguriță de ghee. Același ulei poate fi consumat cu pâine proaspătă. Ghee ca nici un alt cuprinde elemente yang. Deoarece uleiurile cele mai acceptabile de susan, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui.

Oamenii nu ar trebui permis supradoza vânt de vitamina C, care a provocat tulburări ale somnului, pot apărea convulsii. Acest lucru înseamnă că nu este necesar, în a doua jumătate a zilei sunt portocale, grapefruit și lămâi. În timpul iernii, este mai bine să nu utilizeze citrice-ele conțin elementele de energie yin rece, în timp ce corpul zyabnuschy are nevoie de o energie Yang cald obținute din alimente și diverse condimente.