Recomandări în dieta pentru mucus constituție

În „Chzhud Chi“, a declarat că toate rece, grea, mucus rău gras, și toată lumina, dur, la cald, dimpotrivă, este în beneficiul. „Ajutarea alimentare și comportamentul rigid, ușor, cald, și agravată de greu și rece“ (Tantra Institute).

Video: Tipul de bumbac, lână constituție în Ayurveda

masa grea, excesul de grăsime și proaspătă de gustul amar și dulce, și se răcește în jos și alimente reci, legume crude, o cantitate mare de produse lactate, lapte de vacă și de capră, apă rece, insuficient gătită, produse alimentare nefiert sau ars. Toate acestea au ca rezultat perturbatie Nămol constituția (VATA dosha). Precum și scăldat în apă rece, umed, de dormit, dupa masa, lenea mentală și fizică și stilul de viață sedentar.

Slime provoaca perturbație hrana rece, la care la fel de rece, în sensul literal al cuvântului alimente (rece) și la rece, la natura sa Yin (care conține articole rece).

Video: Meniul de lână (vegetariană)

Prin Yin alimente includ alimente cu un gust dulce (plăcută la gust): vacă și lapte de capră, smântână, unt, paste, terci de lapte, produse de patiserie, carne, pește și fructe de mare, și de pâine, desigur.

De legume - ea varză, cartofi, roșii, castraveți, morcovi și fructe svekla- - pepene galben, struguri, prune, citrice, banane, boabe de persiki- - merișor, coacăz negru, frasin de munte, Viburnum, afine. În ceea ce privește băuturile - sucuri de fructe și apă minerală.

Yin este cel mai frecvent produs - este apă de băut normală.

Yin alimente contin elemente de frig, și, prin urmare, să contribuie la perturbarea constituției Nămol. Folosirea constantă a acestora duce la acumularea de apă, mucus și grăsime în organism.

produse Yang mult mai puțin. Acest lucru, mai presus de toate, sare comună, care conține elemente ale oamenilor calde și de ajutor pentru că Slime constituție, precum și ceapa, ardei, usturoi, și ghimbir. De aceea, produsele alimentare ar trebui să fie bine condimentată cu sare și condimente de încălzire - piper, ghimbir, coriandru. Cardamom. Nucșoară. Cuișoare, șofran, etc. În același timp, este de dorit să abuzeze de produse, cum ar fi muștar și hrean.

Putere pentru constituirea mucusului din carne, vă recomandăm carne de cal, de miel și de carne de vită (care are elemente de mediu și ușor mai calde) - din produse lactate - lapte de iapă și oi. Prin boabe care conțin elemente scurte calde. Include căpșuni, căpșuni, zmeură. Aceste fructe sunt bune pentru a bea ceai. Ei cald temporar corpul. Este de asemenea posibil afinele. Dar să-l folosească cu precauție ca produs Yin. Și nu pentru o noapte, deoarece poate provoca tulburări de somn.

Foarte bine boabe cătină și fructe - gutui. Dintre migdale nuci cele mai utile și fisticul. Tehnologiile moderne permit să producă fructe cu coajă cu o varietate de aditivi care îmbunătățesc gustul și proprietățile - și acestea sunt picant și sărat, uneori, au un gust sărat-ascuțite, ceea ce le face mult mai atractiv, și cel mai important, digerabilă.

Alcool - mai bine la cald sau cald, se aplică și la alimente solide.

Pește, deși aparține produselor Yin, dar este o masă ușoară, și, prin urmare, nu va afecta, în special în cazul în care este aromat cu condimente. Pentru a procesa utilizarea alimente gust bun de ceapa, usturoi si ghimbir pre-le pripustit în apă clocotită.

Alimentele trebuie să fie cald, ușor și dur, și toate daunele la rece, gras și grele. În general, trebuie să vă asigurați că produsul este ușor de digerat și nu provoacă o senzație de greutate în stomac. Există puține, și nu au mai înainte de timp pentru a digera alimentele consumate anterior. Pauza intre mese ar trebui să fie de cel puțin 3-4 ore.

Video: masaj în funcție de constituția individuală în Ayurveda

Toate produsele alimentare ar trebui să fie proaspăt preparate, iar prezența obligatorie de arome acru, sărat și picant. gusturile Contraindicat amare și dulci - trebuie să uite de dulciuri, prăjituri, plăcinte și alte „delicatese“. „Exces de mucus dulce generează duce la obezitate, inhiba caldura“ ( „Chzhud-Shi“ explicații Tantra).

Nu mâncați alimente incongruente - hrișcă, împreună cu carne, castraveți, roșii, carne, pește, fructe, produse lactate.

Video: Tipuri de oameni în medicina tibetană

Ar trebui să fie exclus categoric din alimente dietetice, cum ar fi sandwich-uri și mese fast-food.

feluri de mâncare prima și a doua să mănânce în mod corespunzător, fără pâinea, care este prea dificil de digestie. Masa de prânz ar trebui să fie destul de târziu - la cincisprezece, șaisprezece oră, ceea ce va facilita cina. Pentru cină, acesta va fi suficient de pahare de lapte fermentat sau o cană de supă fierbinte de carne de oaie.

Pentru a reduce apetitul și creșterea pre-cina energie organism bea un pahar de apă fiartă mai bună fierbinte cu vârf de cuțit de sare. Fierbinte fiert, apa usor sarata, facilitând deversarea de mucus acumulate din peretele stomacului și îmbunătățește activitatea și, ca urmare, alimentul este mai bine absorbit și va prevenit stagnarea acesteia în stomac și în intestin.