Pot să beau apă rece?

Video: Apa: cum, atunci când, ce să bea apă în dimineața pe stomacul gol, dreptul la sănătate în transferul de medic

Intr-un articol anterior am vorbit despre dacă puteți bea apă caldă. Acum, hai sa vorbim despre apa rece.

• De ce bea apă rece?
• Apa rece pentru pierderea in greutate.
• Daune de apă rece.

De ce bea apă rece?

În vreme caldă, este frumos de a avea un pahar cu apă rece. am pus de multe ori bucăți de apă rece cu gheață pentru a face chiar mai rece. Cu toate acestea, apa rece potolește setea este mai mică decât cald. Deoarece apa caldă este rapid absorbit de organism.

Multe băuturi sunt delicioase servite la rece - acestea sunt numite băuturi răcoritoare. Apropo, aceste băuturi sunt incluse în lista celor zece produse alimentare cele mai nocive.

În cafenele și restaurante pune întotdeauna gheață în apă, sucuri și alte băuturi, dacă nu în mod specific cere chelnerul să nu facă acest lucru. Apa rece beat în timp ce mănâncă, împiedică digestia. Este benefic pentru proprietarii de unitățile de alimentație publică - clienți, pentru mai mult de alimente.

Apa rece pentru pierderea in greutate.

Cu siguranță ați auzit că apa rece ajută la pierderea în greutate. Mai mult decât atât, este mai rece cu atât mai bine. Acest lucru se explică prin faptul că organismul pentru încălzirea apei trebuie să cheltuiască calorii.

Dar experții spun că, în căldură 1 litru de apă cu gheață, corpul petrece doar 50 Collor! Este foarte puțin.

Apa potabilă este pierderea în greutate într-adevăr sposobstuet. Dar nu este necesar să se bea apă rece și caldă de temperatura sau camerei. suficienta apa ajuta la curatarea organismului, întări efectul de exercițiu va ajuta grăsime rasschipit și de a construi musculare.

Video: Ar trebui să bea apă rece?

Daune de apă rece.

Dacă beți apă rece în timpul meselor, mâncarea părăsește rapid stomacul, proteina nu se digera si va putrezi pur și simplu în intestin. Rezultatul - o problema digestiv, dysbiosis, inflamarea intestinelor ... În general, este mai bine cere chelnerul nu pentru a pune gheata :)

Apa rece este în detrimentul dinților. Stingerea poate deteriora smalțul dinților.

Temperatura bruscă - Acest stres pe corp. Dar stresul poate fi diferit. Douches - stres util. Aceasta este o situație naturală pentru un organism la care este adaptat. Astfel de trenuri de stres și îmbunătățește imunitatea vaselor. Dar recepția este apa foarte rece în interior - stres nociv. organele noastre interne în ordine și spryatanny interior pentru a le proteja de mediul extern. La un pahar de apă rece ca gheața scade sistemul imunitar, cauzând slăbiciune și somnolență.

Apa rece este reținută în stomac. Ca rezultat, nu hidratează și curăță corpul și provoacă umflarea. Acest lucru - principalul dezavantaj de apă rece. De aceea, acest lucru este atât de:

Stomacul are un jgheab special se extind pe curbura mai mica (vezi. Imaginea). Acest jgheab este special conceput pentru a "în tranzit" - nu digera - sari peste apa limpede și caldă. Numai apa pura nu are nevoie de digestie (orice băutură, chiar și ceai, stomacul nu este atât de ușor să ratezi). Numai apa calda nu are nevoie de încălzire înainte de apă rece ... stomac prin intermediul prevratnika de întârziere care se închide pur și simplu. In intestin trece doar temperatura corpului de apă.

Când bea apa rece, apa este reținută în stomac pentru timpul necesar pentru încălzirea acestuia. În acest timp, apa este amestecat cu sucul gastric și apoi, în final, lovind intestin, acesta este absorbit direct în lichidul intracelular, provocând umflarea.

Dacă bei apă caldă, nu rămâne în stomac, și imediat ajunge în intestin. Ca urmare, apa nu este miscibil cu sucul gastric și nu provoacă edem. În schimb, ea devine rapid în spațiul extracelular, în mod eficient de hidratare și curățare a organismului.

A se vedea, de asemenea:

• Cât de mult ai nevoie de apă?
• Pot să bea apă caldă?
• Purificarea apei la domiciliu.