Produse, prelungește tinerețea

Ce alimente prelungi youthfulness, și care, dimpotrivă, duce corpurile noastre vârstei cu o răzbunare.

Iaurt prelungi youthfulness

Iaurt și alte produse lactate, fără adaos de zahăr, coloranți artificiali, arome și conservanți, cu o durată minimă de viață de raft. Din abundența totală, pentru a alege unul care vă place cel mai bine, și să o mănânce la prânz sau după-amiază de ceai pe zi. El va sprijini microflora in intestin, va îmbogăți organismul cu calciu, normalizează metabolismul, pentru a îmbunătăți digestia, și după câteva zile, veți vedea în pielea curată, fără oglindă acnee, roșeață, iritație și liniile fine.

Video: Produse pentru sanatate care reglementează varsta si prelungi viata!

Pește Prolong youthfulness

Și anume, pește gras (somon, ton, macrou, păstrăv, de cambulă, Pacific saury, omul, hering, șprot, Beluga, Sabre pește, burbot, coregon, crap, Shad) ar trebui să fie în dieta ta cel putin de 3 ori pe săptămână. Este bogat în omega-3, care protejează inima și vasele de sânge de la îmbătrânirea prematură. Dar pentru pește a beneficiat, acesta trebuie să fie un decoct, aburita sau coapte în cuptor. Din păcate pește, sărate, afumate si prajite pot foarte gustoase, dar nu la fel de util. Amintiți-vă că otrava de droguri separă dimensiunea de servire.

Fructe pentru tineret

A doua zi ar trebui să mănânce 250 de grame de fructe proaspete, dar nu mai mult, în caz contrar surplusul de zahăr va afecta pielea. Preferați căpșuni (in vara), kiwi, prune albastre, struguri verzi si grapefruit roz, afine, afine. Toate aceste fructe conțin cantitatea maximă de antioxidanți (substanțe care previn îmbătrânirea organismului).
Apropo, deși avocado pentru majoritatea oamenilor sunt încă necunoscute fructe, l-am sfătui să facă prieteni și o zi să mănânce cel puțin jumătate, ca parte dintr-o salată sau pâine - este substitut mare în unt dieta.

Legume pentru extinderea tineretului

În fiecare zi, este necesar să se mănânce 350 de grame de legume proaspete sau fierte (aburit). Dacă mâncați mai mult - nu este înfricoșător, cu excepția cazului, desigur, nu e cartofi. Se poate doar fierte, nu mai mult de o dată pe săptămână și numai pentru masa de prânz. Și toate celelalte legume ca și atunci când doriți, dar nu le gatiti mult timp, ca și în cazul în care un lung tratament termic vitamine din ele dispar.

Video: Top 5 produse pentru tineret

Apa - sursa vieții și tineret

apă - Cel mai ieftin agent anti-îmbătrânire. În ziua trebuie sa bei 6-8 art. apă, pentru că cea mai mare parte aspectul mat al feței, slăbiciune, dureri de cap, constipație și obezitate avem se datorează faptului că avem o băutură puțin. În cazul în care apa de băut este simplu plictisitor, face o dimineață neobișnuit se adaugă 1 linguriță .. miere și suc de lămâie, sirop de măceșe zi, dupa-amiaza de preparare a cafelei mușețel, ceai verde, sau salvie, menta sau lamaie balsam seara.

cereale Bran si prelungi youthfulness

Nu uita terci, ele sunt bune și utile ca un curs principal și nevoie doar ca un fel de mâncare. Nu uita de tărâțe. Dacă mânca o mulțime de legume și fructe, apoi tărâțe nu se poate sprijini, și să mănânce o bucată de pâine cu tărâțe. Și dacă pentru un motiv sau altul (mai ales în timpul iernii), legume in dieta ta nu este suficient, atunci nu uita în masa lui de fiecare pentru a adăuga cel puțin 1 oră. L. tărâțe de măcinat. Ei vor face intestinele de lucru, produse de degradare și de ieșire toxine care corpul tau nu este otravit din interior. imposibil uite tânăr, dacă murdar în tine.

Produsele care contribuie la îmbătrânirea

Alcoolul = îmbătrânire
Din cauza consumului excesiv de alcool adâncit riduri, înroși ofili ochii, pleoapele, pielea devine mai uscata, ridurile apar în jurul buzelor.
Dacă nu mă poate nega plăcerea de a avea o băutură, apoi da preferință vinurilor seci.

vârstele de zahăr pielea și corpul

Din ridurile „de viață dulce“ pe frunte, din jurul ochilor, pielea feței arată obosit, palid, cu o tentă gri, pot să apară acnee.
Păstrați un record pentru o săptămână, tot ceea ce ați mâncat, și apoi uita-te la dulciuri cât de mult a săptămânii, ați înghițit, și să încerce să reducă acest număr de 2 ori, și chiar mai bine dacă îl reduce la 2/3.

Amintiți-vă! Secretul principal al tinereții este ascunsă în faptul că trebuie să încercăm să evite emoțiile neplăcute, să continue să râdă în tinerețe, nimeni nu la invidie și dragoste de afaceri, care este angajată.
Medic Natalia Jarmuhametova