Femei retete de frumusete.

produse cosmetice

1. Dimineața, frumusețea ochilor și a pielii pe stomacul gol pentru a bea un pahar de cocktail următor enlivening: suc de morcovi, suc de sfeclă de zahăr, o bucată de țelină rasă, pătrunjel, o felie de lamaie.
2. Carne (pentru piele vrac). Numai carne, fie de vită, porc sau pasăre, poate da organismului de proteine ​​animale în cantitatea necesară. Odata cu deficit de proteine ​​„carne“ de vitamine și acizi grași esențiali se produce pierderea tonusului, cuțite saturației devine mai friabil și flexiune. Prin urmare, pentru a da vigoare pe pielea zilei ar trebui să mănânce 100-150 de grame de carne, mai ales după 25 de ani.
3. Grapefruit (pentru strălucire pielii). Acest fruct de citrice conține o cantitate mare de vitamina C - antioxidant principal în produsele cosmetice. Lipsa de vitamina C în organism există o reducere a intensității tuturor proceselor apare letargie și, în consecință, alimentarea cu sânge afectarea la nivelul pielii. Vitamina C promovează formarea de colagen, și - așa-numita bază de țesut conjunctiv care susține elasticitatea pielii și rezistența vaselor sanguine furnizează. Grapefruit, în care, în plus față de vitamina C, conțin uleiuri esențiale, vă poate ajuta să recâștige fard de obraz, va contribui la o digestie mai bună și de a stimula metabolismul. O jumatate de grapefruit inainte de micul dejun, un pahar de suc proaspăt înainte de cină - și pielea va reveni la o culoare strălucitoare netedă.
4. Uleiul de măsline este bogat în acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, care sunt responsabile pentru capacitatea pielii de a samouvlazhneniyu și să joace un rol major în reconstrucția structurii părului și a unghiilor. aminoacizi utile și bogate în pește marin bogat în petrol. Pentru a activa procesul de vindecare a pielii, parului si unghiilor, ar trebui să consume zilnic două linguri de ulei de masline, pentru a umple salata lor, gatiti carnea și legumele sau să mănânce o zi la 200 de grame de pește.
5. Salvați tonul pielii feței ajută ceaiul verde - una dintre cele mai vindecare pentru piele înseamnă.
6. morcovi (Pentru piele solzoasă). Îngustarea, descuamarea pielii, cu înroșire și alergice erupții cutanate foarte adesea un semn de deficit de vitamina A. Morcovul contine o cantitate mare de caroten și fibre, care facilitează stabilizarea sănătății pielii, a alinia structura și culoarea. Cu toate acestea, un exces de vitamina A, la rândul său, poate duce la colorarea în galben a pielii, astfel încât cea mai bună opțiune nu este de a mânca mai puțin, dar nu mai mult de un morcov mediu pe zi. Acest lucru se realizează cel mai bine înainte de prânz sau cină, adăugând la salata câteva picături de ulei vegetal pentru o mai bună absorbție a vitaminelor. Interesant, producătorii de bronzare adăuga la produsele lor a crescut cantitatea de caroten și, astfel, atingerea lor proprietăți principale -okrashivat piele de culoare galben-brun similar cu cafeniu

Cocktail pentru frumusețe și întinerire

"Cocktail de la Hollywood." Ia 5 lămâi, 5 sticle de apă minerală, mai bine „Borjomi“ sau „Essentuki“, dar este posibil și convenționale de apă minerală de masă și 10 încă nevoie de artă. linguri de miere. Toate din această sumă se calculează timp de 10 zile. Ia sticla normala poate fi fațetat, se amesteca in jumatate si 1 lingura lamaie. miere, apoi se toarnă o jumătate de sticlă de apă minerală și un cocktail gata! Bea-l natoschak.Ostalnaya o jumătate de lămâie și apă minerală este ziua următoare, etc. Multe staruri de la Hollywood folosi! În primul rând, toate naturale, deci - nici un rău, mare ajutor de stres, insomnie, plus există o întinerire a feței și a corpului! Plăcut să bea și cazare!

Video: Secretele frumuseții feminine. Întrebările la medic de medicina tibetană

Cocktail de sănătate, tineret, frumusete

sănătate Cocktail, tineret și frumusețe - 0,5 litri de lapte rece, 2 linguri. linguri de miere, 2 linguri. lingurilor orice suc de fructe sau legume, 1 lingura. lingura de suc de caise sau compot, un gălbenuș de ou crud. Cocktail-uri pe tot parcursul zilei

O dieta care are un efect de intinerire.

Regula principală a anti-imbatranire dieta, „Tu poți toate, dar un pic.“ Acest principiu trebuie să adere la fiecare zi, și doar doar două zile pe lună este necesar să se respecte cu strictețe regulile dietei. Aici meniul de recreere pe aceste 2 zile.
În dimineața, imediat după trezire, bea un pahar de apă.
Pentru micul dejun, mananca un ou și 2 din orice bol de fructe sau terci cu o lingura de ulei vegetal și fructe de pădure proaspete.
Pentru masa de prânz, se prepară 200 g somon fiert, 100 g de legume, ulei si suc de lămâie măsline, boabe proaspete.
La masa de prânz, mânca o ceașcă de iaurt, câteva nuci, mere verzi.
La cină se fierbe 200g felie de piept de pui salata de rosii si castraveti, ulei de măsline Tuck. Mănâncă 1-2 fructe.
Inainte de culcare se poate bea o ceașcă de iaurt sau alte băuturi fermentate lactate.
In timpul pauzelor bea ceai verde, cu un inel de lamaie si o lingurita de miere.

Sfaturi pentru sanatate si frumusete

1. Se spală nici apă de la robinet și apă, care este de a apăra noaptea.
2. Nu turnați frunzele de ceai, până dimineața. În dimineața după spălare clătiți fața ei, ochii ei. Utile!
3. Nu uita mâinile. Țineți cele de câteva minute în apă caldă, după fuziunea de cartofi de gătit. 4. Pentru a pep corp și o baie de util cu diferite plante aromatice, cu coaja de portocala, ace de pin, cu petale roz estompate.
5. Înainte de a merge la culcare face un masaj la picioare, amestecați-le. La urma urmei, fiecare parte a piciorului este conectat la organele interne ale corpului nostru.
6. Nu uita de baie (la care acesta nu este contraindicat). Vigor, umor bun și arată bine sunt garantate. Fii sănătos și fericit.

Prelungi tineretea pielii

Pentru a îmbunătăți tonusul pielii, pur și simplu urmați câteva reguli simple. Deci:
- preparare a cafelei pe bază de plante (sau verde) bea ceai și 3 - 4 ori pe zi, la jumătate stakana-
- în dimineața hrănește pielea cu un cocktail răcoritor: bate cu un mixer jumătate de banane coapte, 3/4 cana de zer, 1/2 linguriță de miere de albine, lăptișor de matcă și polen. Aplicați masca pe fața curățată și să păstreze cel puțin 20 min-
- o dată pe zi, bea un amestec de sucuri proaspăt stoarse de grapefruit, portocală și lămâie suplimentat cu 1 linguriță. l. Uleiuri de semințe de in-
- ceas pentru mimetism încerca mai puțin să șifoneze frunte și sprâncene pentru a muta perenositse- - pe timp de noapte este util pentru a face băi de aburi.
Baie de pin va întineri pielea
Fără îndoială, un foarte frumos scufunda într-o baie caldă, dar nu o face mai mult decât de două ori pe săptămână, în caz contrar, pielea poate începe să se usuce și coaja. Pentru a evita stresul pe inima ta, să ia o baie nu mai mult de 15 - 20 de minute. Este avantajos să se adauge un infuzii de plante și decocturi în apă, sare de mare, miere sau lapte. Aceste băi au un efect tonic și tonic asupra organismului, face pielea netedă și catifelată, Medicii recomanda 2 ore inainte de culcare ia baie moale. Ace de sticlă Se toarnă 2 L de apă clocotită, se lasă bulion infuziei de 2 ore, se filtrează și bea apă, temperatura din care 30 - 35 °. Baie de aromă plăcută scuti oboseală.

Un mic secret pentru a păstra sănătatea și tineret

Este necesar să se ia 1 lingura. l. fenicul rădăcină, se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, fierte timp de câteva minute, se lasa sa stea 10 minute și se scurge. Bea această băutură 2 cesti de ceai pe zi. Și, puteți face o tinctură: tocat fructe de fenicul (.. Destul cu 1 lingurita) se toarna un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 2 ore într-un recipient etanș, scurgere - și puteți bea timp de 20 de minute înainte de a mânca 1/4 ceasca de 3-4 ori pe zi . Se crede că fenicul prelungește viața, dă vitalitate, ameliorează multe boli.

Video: elixirul tinereții. Secretele de frumusețe din Japonia. Toate băile și saune

alimente anti-îmbătrânire

Tineretului a fost întotdeauna asociată cu noi cu frumusețea și sănătatea. Este lor vrem să păstreze cât mai mult posibil. Cum se poate opri din timp, pentru a menține tineri și a evita îmbătrânirea prematură?
Anti-imbatranire dieta va ajuta să încetinească procesul de îmbătrânire și creșterea speranței de viață, pentru a îmbunătăți starea generală și de prevenire a bolilor de inima si a creierului, tulburări metabolice și altele. Ce produse sunt incluse în această dietă?
• Alimentele care conțin fibre de
Nu te dus departe cu produse rafinate. Înlocuiți-le cu paine integrala si cereale, fructe și legume proaspete, ierburi. Aceste produse ajută la îmbunătățirea digestiei, care este strâns asociat cu toate procesele din corpul nostru. Cu ajutorul lor te scapa de probleme creste odata cu varsta, pentru a reduce nivelul de colesterol și de greutate, a restabili nivelul normal de zahar din sange. În plus, vă satura corpul cu vitamine care ajuta la mentinerea viziune buna, elasticitatea pielii, o formă bună și așa mai departe.
Vrei să păstrați tineri? Apoi, rețineți următoarea rețetă. Răzuiesc un mar si o jumatate de morcov. Amesteca-le cu 1 lingura. l. grișul inmuiate si 1 lingura. l. fin tocat nuci. Sezonul salata cu smantana. Poftă bună.
• Grasimile bune
Dacă mănânci regulat pește gras, măsline sos de salata de ulei, nu renunta nuci, semințe de dovleac și semințe de susan, înseamnă că organismul dumneavoastră este lipsită de acizi grași esențiali omega-3. Acești acizi ajuta la creșterea duratei de viață a celulelor, care este, încetini procesul de îmbătrânire a țesutului, pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei, a bolii Alzheimer și a altor boli care apar la vârstnici.
• Produsele alimentare de origine animală
Pentru a nu îmbătrâni prea repede, avem nevoie nu numai produse de origine vegetală. Pentru a suspenda pierderea procesului de forță musculară, crește rata de creștere a celulelor sanatoase organismul are nevoie de proteine, precum și pentru oase și articulații nevoie de calciu și vitamina D.
Dacă nu există contraindicații, nu renunta la carne slaba si ficat, carne de pasăre, pește, ouă și produse lactate. În plus față de proprietățile deja menționate, aceste produse vor imbogati dieta cu minerale.
• Băuturi
Notă: apa este implicat în aproape toate procesele chimice care au loc în organism. Nu este surprinzător faptul că schimbările negative în organism și îmbătrânirea începe mai devreme, fără suficient lichid.
Bea apă curată, sucuri proaspete și ceai verde, elixir recunoscut de sănătate, cu un efect de intinerire.
Dar despre alcool, limonadă și cafea tare este mai bine să uite.

Video: Principalele secrete ale frumuseții feminine, iar primul este somn corect.

longevitate pentru femei

Desigur, vârsta nu vrea pe nimeni. Dar, doar pentru femei îmbătrânire - inamicul numărul unu.
Pentru posibilitatea de a amâna pensionarea și extinderea duratei de funcționare, fiecare dintre noi s-ar fi dat de mult. Și totuși nu este atât de dificil, longevitate de sex feminin este ușor de obținut. Cel mai important lucru - să mănânce în mod corespunzător. Aici este o listă de produse în care cei mai multi antioxidanti, le consumă regulat. Acest lucru, de exemplu, fistic, ciocolată amară, ceai (negru și mai ales verde).
În vara vine un moment perfect pentru a îmbogăți organismul cu vitamine, antioxidanți. De aceea, te sprijini pe afine, coacăze negre, cireșe (ameliorează, de asemenea, inflamație). O legume nota ceapa rosie, rosii, broccoli si spanac. Desigur, am mânca în mod regulat și mere. Nu e de mirare englezii spun ca un mar pe zi va proteja impotriva unei campanii de către medici.
asigurați-vă că pentru a include în dieta de omega-3 pentru frumusetea si elasticitatea pielii. De exemplu, o salata cu ulei de masline in loc de maioneza daunatoare. Mananca mult peste gras, avocado, nuci. Și nu doare corpul tau, nu-l păstrați în rațiile uscate. bea zilnic cel puțin 1,5 litri de apă. Acest lucru va ajuta aduce toxine, pentru a îmbunătăți digestia. Acest lucru înseamnă că va deveni mai frumos și mai tineri!

Video: Secretele tinerilor și frumusețea Cleopatra

Cocktail-uri de sănătate și frumusețe

Sezonul de fructe proaspete și fructe de pădure - este timpul pentru a satura organismul cu substanțe care sunt utile pentru piele. Modul cel mai convenabil și delicioase să o facă - să bea cocktail-uri de vitamine și piureuri.
• Se amestecă într-un pahar iaurt blender 1, 1/4 avocado, o mână mare de frunze de spanac, 1 banana coapte. Acest cocktail - o sursă de acizi grași nesaturați și vitaminele A și E.
• Pentru o ceașcă de iaurt, se adaugă un pahar de ceai verde rece, o mână de frunze de mentă tocate, suc si coaja de la 2 lămâi verzi sau de lămâi, 1 ch. L. miere și câteva cuburi de gheață. Se amestecă bine într-un blender. Cocktail bogat în bacterii benefice ale acidului lactic, curăță intestinele și furnizează pielea cu antioxidanti.
• Se amestecă într-un blender măr verde, o banana, un pahar de suc de portocale, o cana de iaurt, 1/2 cana de lapte degresat și se adaugă 1 lingura. l. ulei de in. Aceasta este o buna sursa de acizi grași nesaturați și vitamine.
• Se amestecă 1 ceasca zmeura, 0,5 cani de suc de rodie, banane coapte 1 cană de iaurt și 0,5. Acest cocktail ajută să facă față cu boli inflamatorii ale pielii.

Elixirul tinereții și frumuseții.

Într-un pahar de apă caldă se adaugă 1 linguriță miere și suc de lămâie, și 10-15 picături de tincturi Eleutherococcus. Aceasta ajută la îmbunătățirea tonul întregului organism.

Familiar alimente va da frumusete

Unele dintre produsele noastre obișnuite - surse, nu numai de sănătate, dar, de asemenea, frumusete. Includerea lor în meniul de zi cu zi, te va face mai mult privlekatelnee.Naprimer, morcov simplu cu utilizarea regulată nu numai că îmbunătățește pielea și ochii - beneficiaza parul. Quark face buzele pielea moale si supla (în acest scop, este suficient pentru a mânca 40 de grame pe zi). Pește sau alune proaspete ajuta pentru a scăpa de acnee. Banane înmoaie și hidratează pielea. Soia și produse din soia consolidarea foliculii de par. O brânză de capră dă putere și culoarea unghiilor sanatoase.