Principalele motive pentru nivelurile scăzute ale hemoglobinei din sânge

• slăbiciune și oboseală constantă;

conținut

• Cum de a trata?
• Concluzie
• amețeli;
• palpitații și dureri în inimă;
• hipotensiune arterială;
• tulburări de memorie, tulburări de concentrare;
• a scăzut de performanță;
• gust pervertit;
• paloare si pielea uscata;
• unghii casante, pierderea parului si subtierea;
• în unele cazuri, leșin.

Cum de a trata?

În cazul în care anemia este cauzata de dieta dezechilibrată și insuficientă, meniul trebuie schimbat. Mai mult decât atât, prescrie preparate de fier, acid folic, vitamina B (B₆, B₁₂) Și acid ascorbic pentru o mai bună absorbție a fierului. Ar trebui să știi că nivelul crescut treptat, iar tratamentul poate continua timp de până la șase luni.

În scopul creșterii nivelului de hemoglobina, ratsionpischu trebuie să includă bogat în fier. În primul rând, aceasta include proteine ​​animale, precum și anumite produse de origine vegetală:

• carne roșie și ficat (în special carne de vită);
• pește și fructe de mare;
• ouă;
• leguminoase;
• fulgi de ovăz și hrișcă terci;
• Ciuperci albe uscate;
• nuci;
• ciocolată amară.

Una dintre cele mai bune surse de fier - carne de vită, care trebuie să fie incluse în dieta pentru anemie

Multe fructe si legume sunt bogate in fier, cum ar fi mere, rodii, morcovi, boia de ardei și altele, cu toate acestea, sunt absorbite mai puțin de 5% fier, în timp ce produsele de origine animală - până la 30%. Prin urmare, alimentele vegetale pot fi complementare proteinei numai. Nu trebuie să uităm despre produsele care contin vitamina C, care îmbunătățește absorbția fierului. Acestea includ lamaie, trandafir, vinete, kiwi, varza, păducel și alte.

Trebuie spus că, de calciu interfereaza cu absorbtia de fier in intestin, astfel încât alimentele bogate in aceste elemente trebuie să mănânce la momente diferite. Încetinește absorbția fierului și oxalații conținute în pătrunjel, coriandru, salata verde si alte verdeturi. Nu este recomandat să bea imediat după consumul de băuturi, cum ar fi cafea și ceai.

concluzie

Oricare ar fi cauzele hemoglobinei reduse, este important pentru a aduce nivelul înapoi la normal. Anemia afectează în mod negativ funcționarea tuturor sistemelor și organelor: statusul hormonal, de digestie, sistemul cardiovascular, ale țesutului cerebral, precum si starea generala de sanatate si aspectul. De mare importanță este un regim alimentar echilibrat, care include toate elementele importante ale vieții. Noi nu ar trebui să evite controale regulate, care implică în primul rând o probă de sânge. Acest lucru permite detectarea anemiei și diagnosticarea precoce a bolilor cauzate ei.