Ne luptăm cu a fi excesul de greutate. Ce ierburi și condimente pentru a alege?

Mulți dintre noi sunt nemultumiti de greutatea lor. Dar, în ciuda dorinței-limită de vârstă pentru a deveni mai subțiri, pentru a rezista la restricții severe și să abandoneze dieta obișnuită este în măsură să nu toată lumea. Principalul dezavantaj al epuizante diete sunt numite alimente proaspete, fara gust, deoarece sare și condimente fierbinți - un tabu în aproape orice sistem de pierdere în greutate. Dar, cu ajutorul unor condimente bine alese pot pierde în greutate fără violență împotriva propriului său corp! 

Care este secretul de condimente parfumate?

Principalul motiv pentru care mulți nutriționiști au o atitudine negativă față de condimente - ei caracteristica stimuleaza pofta de mancare. Prin urmare, este important să se aleagă condimentele care vor face fără gust feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut la gourmet alimente, dar nu face crește porțiunea admisibilă. Utilizarea condimente poate renunța la zahăr - un „inamic №1» pentru talie. Un fel de mâncare de legume proaspete și fierte sau carne slabă uscată va avea un gust bogat și luminos, nici măcar de rupere modul „fără sare“.

proprietăți magice de condimente

maghiran

Are un gust dulce-picant delicat și parfum floral picant, care se va adăuga carne și pește feluri de mâncare de bogăție, supe de legume ușoare și salate cu legume proaspete. maghiran plante medicinale este de multe ori o parte din ceaiuri de slăbire, prețuită pentru efectul său diuretic de lumină.

busuioc

Acesta oferă preparate din carne gust picant și gust dulce-amar. Acesta este adesea folosit pentru preparate din brânză de vaci, pui, ouă, salată de varză și roșii. Tomate, busuioc, brânză și nuci, pesto preparate, care este perfect potrivit pentru orice terci de cereale și pâine. Din frunze de busuioc, decoct preparat pentru normalizarea digestiei, elimina balonarea si accelera metabolismul.

scorțișoară

Iubitorii de dulce notă că utilizarea scorțișoară este mult mai ușor să renunțe la dulciuri. Scortisoara scade glucoza din sânge (și depozite de grăsime în jurul taliei, în multe cazuri apar din cauza picătură de insulină). Prin urmare, stropite cu scorțișoară cu aroma de snacks-uri cu conținut caloric scăzut, adăugându-l în ceai sau cafea, o interdicție asupra dulce transferat aproape imperceptibil.

vanilie

Ca și scorțișoară, vanilie ajută la reducerea consumului de dulciuri. Vanilia se adaugă la produsele lactate, cafea, ceai, cacao, jeleu, băuturi din fructe, budinci. Unii suficient pentru a respira mirosul de vanilie proaspătă, pentru a depăși dorința de a mânca un coc sau o felie de tort.

ghimbir

condimente tradiționale pentru preparate din carne. Este, de asemenea, adăugat la legume fierte, sosuri și băuturi. Ghimbirul este evaluat în dietetică pentru capacitatea sa de a curăța organismul de toxine, deduce exces produsele fluide și descompunere, ameliorează umflarea. Infuzia de ghimbir face ceai excelent pentru pierderea in greutate, dar în cazul în care adauga vanilie sau scortisoara - vei primi o băutură neobișnuit de parfumat și util.

curcumă

Sunny culoare si un gust picant lumina Decorați turmeric și completează perfect preparatele din cereale (in special orez), carne, legume fierte, omlete, ciorbe. componentă asezonare activă - curcumin - accelerează metabolismul, creșterea și contribuie la reducerea țesutului adipos.

Tabasco

ardei roșu și negru, hrean, muștar, chili - toate aceste condimente contribuie la pierderea în greutate și un efect benefic asupra organismului, accelerarea metabolismului. Dar, în ciuda efectului pozitiv, acestea trebuie să fie utilizate foarte atent - pentru majoritatea oamenilor, este un picant cauze alimentare a crescut pofta de mancare. Prin urmare, prefera ienibahar - arde de grăsime mai bine decât „frați“ acute, și va fi adecvată în aproape orice fel de mancare.