Dieta Agibalova

Video: Program de Irina Agibalova live (18/06/14)

dieta Agibalova a devenit larg cunoscute, datorită participării sale la creatorul popular al proiectului „Dom-2“, în timpul căreia Irina a fost capabil să-și piardă în greutate și să devină mai atractive. Ea nu a ascuns cum a luat-o, și sunt fericit să împărtășească rețeta.

Spre deosebire de metodele oficiale, care este, de exemplu, dieta Malysheva, această metodă nu a fost rezultatul cercetării științifice. Ea a dezvoltat propria Irina Agibalova. Dieta a fost încercat și a dovedit eficacitatea.

Video: Irina Agibalova Interviu De la 11.22.2013 [Agibalova Înainte și după pierderea în greutate]

zilnic Agibalova dieta dieta

Dieta Irina Agibalova Acesta include cinci mese pe zi: primul și al doilea mic dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină. Pentru micul dejun, trebuie sa bei cafea neagra cu o lingura de zahar - este de 40 de calorii. Masa de prânz este 167 de calorii. Acesta include: o bucată de pâine de porumb stătut, la care se pot adăuga nuci, cereale și semințe. Se spală în jos cu un pahar de lapte de vacă au nevoie de conținut redus de grăsimi. Prânzul a fost de aproape 600 kcal. Este Irina sfătuiți să includă friptură, preparate cu carne macră pe grătar, precum și o salată de roșii și castraveți cu ulei. Se spală în jos cu un pahar de suc de portocale aveți nevoie. Dupa-amiaza gustare este, de asemenea, destul de mare in calorii: 422 kcal la vafe felie de tort de ciocolată, cola RFQ (și nedieticheskoy). Chiar înainte de cină Agibalova a băut o sticlă de ceai verde rece (un pic mai puțin de o sută kilocalorii), iar pentru cină a mâncat jumătate din friptura, prăjită pe grătar. Completează rația zilnică de aceeași ceașcă de cafea neagră cu zahăr, care a început. cina totală oferă chiar și 175 de calorii. Astfel, dieta zilnică calorică totală de 1400 kcal, in timp ce satureaza semnificativ carbohidrati si proteine, iar grasimile sunt doar 56 de grame. Înșiși produse sunt consistente și nutritive - cu o astfel de subțire ușor ca ea a recunoscut Irina Agibalova. Dieta nu este violența pe ei înșiși, cât mai multe tehnici moderne.

Video: Irina Agibalova interviu pentru banding gastric

Recomandări pentru Agibalova dieta

Dieta Irina Aleksanrovny Agibalova - excelent opțiune de pierdere în greutate, care vă permite să îmbunătățească sănătatea, pierde în greutate și de ton în sus, fără a se simți foame sau oboseală. Realizarea acest lucru este destul de simplu. În fiecare dimineață, aveți nevoie pentru a începe cu un pahar de apă plată, se adaugă o felie de lamaie si o lingurita de miere. Micul dejun poate fi de 20 de minute după aceea. În plus, va trebui să bea în fiecare zi și jumătate sau mai mulți litri de apă curată. Dar, după 4:00 nu bea o mulțime de ea, se recomandă ca nu a existat nici o umflare. Asigurați-vă că pentru a avea cina înainte de 19. Dar, dacă vă simțiți foame înainte de a merge la culcare, poti manca o portie de iaurt sau unele fructe.