Metode de prevenire a bolilor cardiovasculare

Toți oamenii, fără excepție, după patruzeci de ani trebuie să reconstruiască de catering la risc crescut de ateroscleroza. Este necesar să se renunțe la alimente grase și prăjite, reduce consumul de carne din cauza introducerii crescut de dieta brânză de vaci, produse lactate, fructe și legume.

Pentru pacienții hipertensivi, există limitări în utilizarea sării și fluid.

Nutritionistii foarte recomanda preparate din pește dragoste, cereale, în salate nu se adauga maioneza, și ulei vegetal. În loc de băuturi carbogazoase consumate ceai verde și ceaiuri de plante.

Restricții legate de dulciuri și produse de patiserie. Compoziția Caloric nu trebuie să depășească cerințele în funcție de vârstă și de parametrii fizici. Poate fi necesar să se recurgă la o zi de descărcare de gestiune.

la efort

Pacienții cu risc ridicat trebuie să crească activitatea fizică, pentru a alege clase care furnizează un nivel de încărcare în condiții de siguranță. Se afișează exercițiu pentru o jumătate de oră de mai multe ori pe săptămână.

Persoanele sănătoase sunt sfătuiți să viziteze piscina, tipuri de grup de jocuri sportive (volei, baschet, tenis). La orice varsta prezinta yoga. Pentru sarcini specifice ar trebui să consulte un medic.

Acțiunea simultană a climei, volatile și oxigen

Medicii sunt sfătuiți să se ocupe în special în aer curat, sau cel puțin într-o cameră bine aerisită. Ventilatie crește aportul de oxigen la nivelul tesuturilor, arde acumularea de grăsime, plăcere, îmbunătățește starea de spirit.

Cum de a reduce impactul stresului

situații stresante apar în mod necesar în viața noastră. emoții negative, emoțiile afectează sistemul cardiovascular prin reglarea funcției cerebrale. Pointless pentru a lupta cauzele, aveți nevoie pentru a schimba atitudinea la stres. Apoi, rezultatul va fi.

Psihologii recomanda:

• să învețe să „plece“ pentru gândurile neplăcute despre evenimente viitoare;
• de multe ori umbla în natură;
• ascult muzica clasica;
• să ia un duș de contrast sau o baie relaxantă;
• nu se implice în droguri, de a folosi ceai facut din menta, lamaie balsam, motherwort.

aerobic Group este util la orice vârstă

Necesitatea de a supraveghea

Pentru a ști cuiva indicatori de sănătate, este necesară o dată pe an pentru a fi analizate, chiar dacă nu deranjează.

Principalele metode folosite în spitale:

• test de sânge general, glucoza, lipoproteine ​​si colesterol, indicele de protrombină, fibrinogen. Aceste substanțe au un impact asupra inimii si vaselor de sange.
• EKG - înregistrează potențialul electric al lucrării inimii, dezvăluie primele semne de congestie, schimbare de ritm, un deficit de electrolit, zone separate ischemie.
• Ecografie Doppler - indică lipsa aportului de sange la creier, estimată a fluxului sanguin în vasele gâtului și capului.
• Ultrasunete a inimii - metoda vă permite să vedeți vizual contracția mușchiului inimii pentru a măsura magnitudinea și direcția fluxului de sânge, pentru a identifica insuficienta cardiaca.
• IRM (imagistica prin rezonanta magnetica) - prezintă lumenul și permeabilitatii vaselor mari, respectarea dimensiunilor anatomice.
• Angiografie - efectuate numai în spitale, cu ajutorul agenților de contrast introdus în artera. Acesta vă permite să vedeți la o vascularizație imagine ulterioară ramificat, dezvoltare colaterale, verificare încrucișată.

Când să înceapă tratamentul

Tratamentul precoce al bolilor diagnosticate este, de asemenea, prevenirea, dar previne complicațiile pun în pericol viața.

Tratarea hipertensiunii arteriale, dureri în inima mea a avut loc un medic district în consultare cu un cardiolog. În cazul în care este necesar spitalizare și selectarea de medicamente esențiale într-un spital.

„Căi de sănătate“ combină beneficiile de exercitare și frumusețea naturii

Medicii prescriu medicamente pentru scăderea colesterolului, reducând coagulare. Acești agenți sunt multe, ridica arătat că este doar un medic poate individ.

etapă specială follow-up de ingrijire - reabilitarea persoanelor care au suferit boli de inima acută, în sanatoriu. Aici balneoterapie pe deplin utilizate (bai, dusuri), tehnici de fizioterapie pot fi învățate de formare autogen. Specialiștii instruiți terapeut fizic, organiza sesiuni de grup cu pacienți, în funcție de tipul de patologie.

În spa-profită de terrenkury recomandată zona climatică (rute măsurate) în pădure sau la mare. În același timp, persoana respectivă respiră ace phytoncides încărcate spray de electrozi de apă.

stațiuni locale utilizează apă minerală, terapie pe bază de plante, masaj.

Pentru prevenirea trebuie să fie tratate cu seriozitate. Nu așteptați până când „stoarce“. Acest lucru va ajuta pentru a menține o viață activă și longevitate.