Insomnie. Tratamentul de remedii populare.

Insomnia - o tulburare de somn în care există dificultăți de adormire, o scurtă perioadă de somn adecvat sau lipsa de sentiment de relaxare după el. Insomnia apare reduce durata somnului nocturn, care se încadrează târziu trezire adormit, devreme, întreruperea repetată a somnului în timpul nopții.

Cum să se ocupe de insomnie:

Lapte și miere va scuti insomnie.

Bea timp de noapte 1 cana de lapte cald cu 1 linguriță miere de albine.

Apa rece - instrumentul perfect pentru a combate insomnia.

Picioare muiată în apă cu gheață, apoi se freacă cu atenție și pune x / b șosete.

Marar pentru un somn bun.

1. l.izmelchennogo mărar pahar de apă clocotită. Atunci când nu mărar proaspăt, infuzat semințele. 2h. semințe de l.izmelchennyh insista 2 ore 2 cești de apă clocotită. Trebuie sa bei o jumatate de cana de 3 ori pe zi, înainte de mese și 1 cana pe timp de noapte.

Video: tratamentul insomniei. Cum de a trata metode populare insomnie.

Baie pentru un somn de sunet.

Mulți oameni să ia o baie înainte de a merge la culcare, de multe ori cald, chiar fierbinte. Și acest lucru este un vis și descurajat! nu poate fi nimic în inima ei corp fierbinte începe să bată mai repede, pentru a dormi cu bătaia inimii. Bath este foarte util, dar ar trebui să fie doar sedentar, adică, apa nu ajunge la piept, și se răcește. Trebuie să începem cu o temperatură destul de caldă a apei, dar în fiecare zi să-l un pic mai rece face. Nu sta în baie cu apă suficient de rece să se simtă inconfortabil. Nu! Baia ar trebui să fie o plăcere, ea relaxeaza si calmeaza. Stând în baie ar trebui să fie numai 5-7 minute. După aceea se întindă în pat, cum ar fi primi cald, astfel încât se încadrează adormit instantaneu. luați în mod regulat o baie cu apă rece, mai degrabă - este mare pentru întărirea întregului organism.

Kalina de insomnie.

Un decoct din rădăcini Viburnum bea în convulsii, insomnie, isterie. 5 g de materie primă la 150 ml de apă insista 30 min., Păstrate aceeași cantitate de timp pentru a încălzi, apoi se filtrează și bea 1/3 art. De 3 ori pe zi, după mese.

Infuzia de pelin - minunat hipnotic.

• 1-2 linguri. l. rădăcini iarba sau pelin infuza 2 cani de apa care fierbe timp de 2 ore. Bea înainte de culcare.
• Ulei din semințe de Artemisia: colectate în toamna (octombrie - noiembrie), semințele sunt măcinate într-o moară de cafea, se toarnă ulei vegetal într-un raport de 1: 4, insista 1 săptămână într-un loc întunecat, agitând zilnic. După aceea uleiul să se scurgă. Ia 1-2 picături pe o bucată de zahăr de 2-4 ori pe zi, pentru a calma și de a diminua stresul, la efectul hipnotic al dozei ar trebui să fie crescută de 3-5 ori.
• Pelin - cel mai bun mod de a combate insomnia.

Valerian rădăcină pentru insomnie.

Pune 2 linguri rădăcini măcinate uscate și rizomi valeriană într-un vas emailat, se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, stau sub capac într-o baie de apă care fierbe timp de 15 minute. Insistă să se răcească, se scurge, se stoarce resturile în perfuzie, se adaugă apă clocotită la volumul inițial. bea infuzia de 1 lingura. l. în timpul zilei și pe timp de noapte pentru o jumătate de ceașcă.

conuri hamei insomnie.

1 lingura. lingură zdrobit conuri de hamei, se toarna un pahar de apă clocotită, este mai bine într-un termos, insista. Ia 1/4 ceasca de 3 ori pe zi înainte de mese.
Extractul apos de hamei îmbunătățește apetitul, digestia. Este folosit în boli ale vezicii biliare și a ficatului, a crescut excitabilitate nervoasă, tulburări de somn în menopauză. hop ulei face parte din „valokordin“.
pentru un somn mai bun, chiar a pus conuri învelite în pânză timp de noapte sub pernă. Dar oamenii de hamei, în prim de viață este imposibilă.

Ulei de lavandă poate ajuta la somn.

Ulei de lavandă înainte de culcare lubrifia whisky-ul. 3-5 picături de lavandă pe o bucată de zahăr ia (suge) înainte de culcare. Acesta oferă un somn odihnitor.

Taxele pentru un somn bun.

1. Când insomnia amestecă părți egale de rădăcină de valeriană, frunze de menta, flori de mușețel și semințe de chimen. 2 lingurite Se toarnă amestecul 1 lingura. apă clocotită, se lasă timp de 15-20 minute, tulpina prin tifon. Adăugați 1 linguriță miere și băuturi 0,5 Art. înainte de a merge la culcare.
2. Rădăcină de valeriană, conuri de hamei - în mod egal. Un element. de amestec pentru a umple o cana de apa fierbinte. Bea 1/2 ceasca seara.
3. Roiniță frunze 20 de grame, 30 de grame de planta motherwort, rădăcini de valeriană în Un tabel '30. amestec lingură se toarnă 300 ml de apă fiartă, 2 ore, tulpina. Bea 1/4 cana de 3 ori pe zi.
4. foaie mentă 30 g de iarbă motherwort 30g, rizom valeriană 20g, conuri hamei G. 20 10 g de amestec se toarna cana de apa fierbinte, se încălzește într-o baie de apă care fierbe timp de 15 min., Materie primă pentru a presa și aduce numărul de perfuzie la volumul inițial de apă fiartă. Bea 1/2 cana de 3 ori pe zi

Infuzii pentru un somn de sunet.

In tincturile fel mixte: bujor, păducel, valeriană, motherwort, korvalola. Toate acestea se amestecă într-un (sticlă) sticlă. Consumat în funcție de severitatea insomnie: de la 10 la 30 de grame și se spală din abundență în jos apă. Sleeping profund va ferm, fără vise.

Video: Tratamentul de remedii populare insomnie

Ceai, care normalizeaza somn si calmeaza nervii.

Cine insomnie datorită faptului că nervii acționează aici este o reteta: un amestec de buruiană, cudweed mlaștină, valeriană și motherwort, luate în proporții egale, a trecut printr-o mașină de tocat carne. 1ch.l. preparare a cafelei 1 st.kipyatka, minute nastoyat15-20, scurgere. Întregul volum împărțit în 4 doze, lăsând cea mai mare parte a serii. Bea pentru a îmbunătăți. Această infuzie se calmeaza perfect nervii si somnul devine puternic.

castane pentru un somn de sunet.

Cel mai simplu instrument care neutralizeaza într-un fel de radiații dăunătoare, îmbunătățește somnul. Acesta este un castan normal de cal, fără o piele groasă - maro și strălucitor. Pentru un somn bun ar trebui să fie de aproximativ 45-60 castane. 3 Ia punga cu dantele, astfel încât acestea sunt bine legate. În fiecare set de 15-20 de castane. Aceste pungi trebuie plasate sub pat, unul - la cap, al doilea - în picioare, iar al treilea - poseredine.Son îmbunătățit imediat. Dar nu uitați să actualizați medicamentul: În fiecare an, trebuie să luăm o proaspătă castane. Evident, ele acumulează un fel de energie dăunătoare, astfel încât să fie sigur de a le înlocui. Nu este clar că lucrarea de aici: auto-hipnoza, sau unele biotoki. Dar acest lucru este pur și simplu un mijloc de ajutor bun.

Salata iceberg a scăpa de insomnie.

Pentru a scapa de insomnie, trebuie să salată iceberg. 1 cap de salată verde este necesară pentru a se pisa, se adaugă 0,5 litri de apă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute, apoi se răcește și se filtrează, adăugând la bulion 2 linguri de miere. Inainte de a merge la culcare, ar trebui să bea 1/2 cana. Acest decoct de copii mici nu este contraindicată. Valabil înseamnă că este excelent! Revine la somn, nervii sunt puternice.

Rețete pentru insomnie pe forum.

Reteta vindecator austriac Rudolf Broysa insomnie.

Colectarea cu revenire de vis păpădie.

Rădăcinile iarba și păpădie (4 părți), oregano iarbă (5 părți) și vâsc (3 părți), rădăcină de valeriană (1 parte) .2 linguri Se toarnă amestecul peste 0,5 l de apă clocotită noapte, filtru dimineața și la frigider. Bea timp de 2-3 ore înainte de culcare 150 ml de infuzie caldă, iar restul - încă timp de 2 zile. Această taxă este folosită cu succes în medicina tradițională chineză. Încercați-l pentru o săptămână și să fie difuzate este visul lui. Utilizați-l după cum este necesar în termen de 10 zile.

Exercitarea înainte de a merge la culcare, pentru a vă ajuta să vă relaxați și adormi repede.

Intinde-te pe spate. Bratele pe langa corp.
1. Pe inspir umflat pieptul înainte (ca și în cazul în care pe tac "atenție"), Cum expirati, relaxați-vă. Pentru a face de 16 ori.
2. Pe inhaleze trage puternic pe degetele de la picioare, si expirati brusc detensiona. Pentru a face de 10 ori.
3. stoarce activ pumni și strângeți mâinile pe inhala. relaxați-vă încet și în liniște în timp ce expirati. Pentru a face de 16 ori.
După aceste exerciții, oamenii dorm bine.

Pernă, umplute cu ierburi, pentru a îmbunătăți somnul.

Pregătiți-vă o pernă parfumat umplute cu 1 parte, hamei și pelin 2 părți 1 parte de cimbru. Cimbru pot fi înlocuite cu frunze de menta. Puteți adăuga conuri de hamei. Aroma delicată a unor astfel de tampoane va ajuta să vă relaxați. Vei dormi liniștit și va vedea vise plăcute.

sau astfel de pernă, umplute cu ierburi: trifoi, Agrimony, balsam de lamaie, menta, lavanda, putregai fân, trifoi alb și negru, frunze de salcâm traforat, tulpini de hamei, iarbă sunătoare și scoarță de copac, iarbă neagră crușin, flori de mușețel și ciuboțica-cucului.

Dacă ați verificat baza de prescriptie medicala popular pentru insomnie, scrie. Multumesc anticipat.