Tratamentul Oamenii de insomnie

Video: Tratamentul Poporului de insomnie

Multe pastile de dormit nu aduce sentimentul de odihnă, pentru că nu pot recupera somnul bifazic plin, iar problema rămâne nerezolvată.

Video: Cum de a vindeca insomnie remedii populare? medicina alternativa

Rețete pe bază de plante naturale ajuta la restabilirea ritmurilor biologice și de a restabili un somn odihnitor sănătos.

• Oregano. O linguriță de flori uscate de iarbă infuzat cu 200 ml de apă fiartă, 20 de minute, se strecoara. Ia înainte de culcare. Puteți folosi, de asemenea, tinctura de alcool de oregano. Două linguri tocat topuri de plante se toarnă 150 ml alcool medical strans aproape, a pus într-un loc întunecos, la o temperatură de 20 ° C Insista 15 zile. Se strecoara infuzia terminat, materiale de presă. Se iau 20 picaturi de tinctura intr-o lingura de apa de trei ori pe zi, înainte de mese. În efect sedativ marcat, anulați prima recepție și să bea o picătură, începând cu cina, de două ori pe zi. Nu utilizați oregano în timpul sarcinii, deoarece are acțiune abortivă!
• Colectia 1. Se amestecă patru linguri de ierburi tocate Leonurus, două linguri de balsam de lamaie, mustul de bere aceeași Sf. Ioan și rădăcină de valeriană. Se fierbe la 300 ml de colectare două lingurițe de apă clocotită, se lasă timp de 10 minute, tulpina. Ia timp de noapte la activități nervoase și fizice ridicate.
• Gastei. Două linguri de tocat ierburi motherwort proaspete se toarnă 100 ml de alcool frecare, zakuporte și insista într-un loc întunecos, timp de 20 de zile. Tulpina tinctură și să ia 20 picături după cină și trei ore mai târziu, somn de noapte imediat înainte de. Doza este ajustată în funcție de efectul.
• Lavandă. Baie de lavandă poate fi făcută la orice vârstă, dar temperatura băii trebuie să corespundă stării de sănătate. Astfel, în insuficiența cardiacă, hipertensiune, varice cada fierbinte interzise (temperatura peste 37 ° C). De asemenea, trebuie luate pentru băile în timpul sarcinii. Puteți lua baie parțială pentru mâini sau picioare, care este, de asemenea, bine calmează și promovează somn sănătos. 200 g de levănțică infuzare doi litri de apă clocotită, se lasă timp de o jumătate de oră. Se toarnă temperatura confortabilă baie de infuzie preparata. Ia-o baie timp de aproximativ 30 de minute.
• Linden și balsam de lamaie. Florile de tei uscate și se toarnă iarbă linguriță Melissa într-un termos, se toarnă 300 ml apă clocotită și se lasă timp de 20 de minute. Tulpina de perfuzie și să bea înainte de culcare.
• Juniper. Ace și tocătură ienupăr se toarnă 300 g într-o jumătate de litru de apă clocotită. Se fierbe o jumătate de oră, se strecoara si se toarna zeama in apa de baie. Ia-o baie în fiecare zi, timp de 20-30 minute. Nu luați o baie cu ienupăr în timpul sarcinii!
• Ginger. Pentru a prepara uleiul de masaj va avea nevoie de 200 g de ghimbir proaspăt și 300 ml de ulei de porumb. Ulei din porumb pre-căldură într-o baie de apă la o temperatură de 50 ° C ghimbir mărunțită, se toarnă într-un borcan de sticlă și se toarnă înapoi uleiul cald. Închideți capacul borcan, a pus într-un loc cald și se lasă pentru 22 de zile apatice. Filtrul de ulei finit și utilizarea pentru masaj partea superioara a spatelui si gatului, maini, picioare. Masajul se face în fiecare seară înainte de culcare timp de 15-20 de minute. După procedura stabilește în pat și să ia capacul cald.
• Colectia 2. Faceti o colecție de un număr egal de astfel de componente: rădăcini elecampane, frunze de coacaze negre, menta, lamaie balsam, flori de musetel, motherwort. În cele două ore înainte de culcare pentru prepararea cafelei într-un pahar de colectare termos lingura de apa si se lasa la infuzat timp de 30 minute. Se strecoara si se bea infuzia. Cu un efect redus prepara această infuzie de două ori în după-amiaza și la scurt timp înainte de culcare.
• Hawthorn. Trei linguri de păducel Brew fructe într-un litru termos de apă clocotită, se lasă timp de două ore. Tulpina și să ia în porțiuni arbitrare pe tot parcursul zilei. Mijloace ameliorează nocturnă a frecvenței cardiace, întărește sistemul nervos.
• Miere. De preferință, utilizat pentru tratamentul de miere de mentă, care este deosebit de valoros pentru persoanele cu țevi de eșapament sistemului nervos, la stres mental mai mare. miere de mentă pot fi folosite pentru a imbunatati somnul la copii. În după-amiaza, după masa de prânz, să ia o lingura de miere, se spală în jos cu apă caldă. Cu o oră înainte de cină și să ia o lingura de miere. Cu o oră înainte de culcare un pic mai cald până la 100 ml de lapte de vacă și se bea in inghitituri mici, impreuna cu o lingura de menta miere. Se continuă tratamentul timp de 20 de zile. Pentru ca un copil la o recepție au nevoie de o linguriță de miere. De asemenea, insomnie este bun baie de ajutor miere: baie completă - 100 g de miere. Atunci când acest efect poate fi consolidată prin adăugarea la baia de cateva crengute de menta proaspata, aburita anterior de apă care fierbe timp de cinci minute. Aceste băi sunt de asemenea utile pentru copiii care au tulburari de somn.
• Geranium. Trei proaspete frunze de geranium infuzare 200 fierbere apă și se lasă timp de o oră. Infuzia de tulpină și să bea înainte de culcare. Luate de zi cu zi. Mirosul de mușcată are un efect calmant, atât de aproape de pat pune un vas cu flori.
• flori și trandafiri piersică. 100 g de flori de piersici și 400 g de flori de trandafir se toarnă apă fierbinte: 500 g de materie primă - 1000 ml apă la 60 ° C Insista o jumătate de oră și se toarnă cu florile în baia pregătită. Ia-o baie înainte de a merge la culcare, timp de 30-40 minute. Pe florile de piersici pot fi perfuzate ulei de porumb si se aplica de noapte pentru masajul mâinilor și picioarelor. Un pahar de piersici proaspete se toarnă ulei cald la nivelurile de ulei și flori erau identice. Se închide recipientul și se lasă timp de 20 de zile într-un loc întunecos. tulpina de ulei, stoarce flori. După aceea, se îndepărtează coaja de portocala, se toaca pana la marimea unui bob de mei și se toarnă în ulei de piersici. 100 ml de ulei au nevoie de linguriță de coji uscate zdrobite. Lăsați uleiul pentru a insufla mai mult de trei zile, și apoi se aplică pentru un masaj.
• Migdale și miere. Migdale conțin o cantitate mare de triptofan - un aminoacid care are un efect calmant asupra sistemului nervos, iar glucoza și fructoza, mierea poate ajuta creierul pentru a comuta la un alt tip de activitate. Lingura migdale tocate amestecat cu două lingurițe de miere, mănâncă și se spală cu apă caldă sau ceai de plante. Ia un tratament pentru o oră înainte de culcare.
• Banana. Relaxați-vă și de a lua un somn bun ajută cocktail de banane cu lapte. Banana este bogat în magneziu, și lapte - triptofan. În afară de acest cocktail va ajuta pentru a calma foamea seara. Banana coapte majore și 200 ml de Chop lapte cald intr-un blender și băutură. puteți adăuga un pic de miere, dacă se dorește. Puteți oferi un cocktail și copilul ca o ultimă masă.