Fitness

Ai venit doar la sala de fitness înainte de nimic altceva decât o sticlă de bere și de tip sandwich nu a ridicat? Se sperie oamenii uita la tine din oglindă? Apoi, va direcționa drumul spre centrul de fitness. Puteți începe să facă exercițiile la domiciliu. Dar ar fi mai corect sub îndrumarea unui antrenor cu experiență.

conținut

Video: superseturile | exerciții pentru întregul corp | fat-ardere antrenament | de fitness la domiciliu
Video: drill press. cum de a construi o presă timp de 10 minute. fitness.

În primul rând, în sport centre folosesc în prezent meșteri calificați, care vă va învăța o exerciții corecte punct de vedere tehnic. La etapa inițială de cel mai important lucru. În al doilea rând, și aceasta este o problemă comună pentru incepatori, termina faci exercitarea doresc mult mai devreme decât începutul său.
Și în al treilea rând, în orice centru de fitness dispune de toate condițiile pentru a se asigura că veți obține plăcerea maximă de la procesul de angajare. Sunt de acord că este mult mai plăcut să facă exercițiile de pe sala de sport perfectă sub îndrumarea instructorilor cu experiență și cunoștințe tuturor decât de a se adapta, de exemplu, un scaun în bucătărie, în scopul de a face exerciții abdominale. În plus, casa este mare șansă de a ispitei de a deschide frigiderul și să facă o abordare de tip sandwich, cu vizualizarea unor serii de televiziune.
Și altul. Să numărăm. De exemplu, cu motivația nu aveți probleme, și cred cu tărie că, cu sala de fitness de astăzi pentru tine un mod de viață, și Cerberus sub masca unui instructor de fitness nu aveți nevoie. Acum matematica gol.

Video: superseturile | Exerciții pentru întregul corp | Fat-ardere antrenament | de fitness la domiciliu

abonament anual la o economie de clasa centru de fitness costă aproximativ trei sau patru mii de ani, și chiar dacă sunteți suficient de norocos pentru a rula în acțiune, atunci chiar mai ieftin. Un antrenor de fitness ar costa aproximativ două sau trei mii pe lună, care între timp vă va învăța tehnicile adecvate de exercitare, exercită în special cu gantere .. Este însărcinată cu elaborarea unui program de exerciții pentru tine personal, precum și scrierea unei diete care vă va ajuta să recâștige fostul tău uite. Ea te învață să nu rapid, și să mănânce, pentru că mâncarea sănătoasă este una dintre componentele de succes. Și acum casa.

Setul minim de frânghii, gantere, bănci (dacă nu doriți să vă strice pe scaunul de bucătărie) și diverse rogojini vă va costa un total de aproximativ 20 de mii de ruble. Și, dintr-o dată, după o săptămână de lucru pe entuziasmul va veni la zero, și toate aceste gadget-uri de fitness rămân morman plin de praf de fier vechi? Bani pe scurgere? Nu te simți rău pentru?
Amintiți-vă că sala de fitness nu este un loc de muncă, iar hobby-ul tau plină de satisfacții și plăcută? Clubul de fitness veți găsi o mulțime de oameni care împărtășesc aceleași valori, dintre care mulți sunt începători, la fel ca tine, amintiți-vă că aveți mușchi, și chiar să le simtă. Ei bine, în cazul în care face fără o stare de spirit bună, care este garantat.

Video: drill press. Cum de a construi o presă timp de 10 minute. Fitness.

Fii sănătos.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit