Echipamente de fitness: tipuri și eficacitatea acestora

Oricine vrea să-și piardă în greutate rapid și să stabilească permanent rezultatul, precum și prin consolidarea exerciții pentru a pompa mușchii și să le dea un relief frumos, trebuie să aleagă un stres puternic asupra corpului tau. În acest caz, ar trebui să ia în considerare posibilitatea de formare pe simulatoare. cluburi de fitness modernă oferă o gamă largă de exerciții și variante de execuție a acestora. Echipament de fitness

echipamente de fitness pentru cluburi de fitness: tipurile lor și utilizarea

Fiecare club de fitness cumpără anumite tipuri de simulatoare, un astfel de program de formare, respectiv, care vor fi dezvoltate. Clienții care au încercat în general să se ocupe cu exercițiile universale, cum ar fi cei care angajează un număr mare de mușchi. Primii formatori au apărut în anii '60 îndepărtate. Ei semăna doar vag moderne echipamente sportive. echipamente de fitness pentru cluburi de fitness sunt aceste tipuri:

Video: Cel mai bun simulator pentru antrenamente de acasă și Hall

• cardio;
• greutăți.

Fiecare specie are scopul său. formatori de putere sunt de lucru pentru exercitarea anumitor mușchi ale corpului. Datorită ei, a făcut un set de masa musculara, creste toleranta organismului la efort fizic, și figura ajustate. Există trei tipuri principale de echipamente pentru puterea de formare:

Video: Tipuri de benzi de alergare acasă și scopul lor!

• echipamente de fitness acasă;
• clasa de fitness de formare în greutate;
• puterea de fitness nivel profesional.

Săli de sport Acasă sunt multifuncționale. Producătorii încearcă adesea să le facă cu capacitatea de a face mai multe exerciții diferite. În plus, acestea sunt compacte și mai sigure, cu mânere și opriri de cauciuc. A doua opțiune - echipamente de fitness pentru club de fitness. Ele sunt mari și grele, au mai multe caracteristici care sunt la benzile de alergare la domiciliu nu sunt necesare - de reducere a zgomotului, amortizare suplimentară și alte. Fitness clasa echipamente de fitness acasă de calitate mult mai mare. Respectiv, și prețul lor este ușor mai mare. Și, în sfârșit, a treia opțiune - antrenori profesioniști. Această categorie este cea mai calitativă și costisitoare. În ciuda prețului, fiecare atlet viseaza o astfel de achiziție.

Video: Totul despre CARDIO pentru pierderea de grăsime. Cum? Când? Specii. Eroare.

Formatorii de nivelul de rezistent, proiectat pentru sarcini foarte grele. În plus, acestea sunt echipate cu aplicații inovatoare, computerizate, astfel încât măsoară în mod independent, parametrii de bază ai unui atlet și să facă recomandări pentru a mări sau micșora sarcina la un moment dat în formare. Simulatoare pentru clubul de fitness, există, de asemenea, un alt tip - vorbim despre cardio. Ei tren rezistenta si consolidarea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea respirației și rapid aduce corpul în ton. Aceste simulatoare sunt benzi de alergare, aparate de vâslit, biciclete exercițiu, Steppere, formatori eliptice, efecte complexe de fitness, care folosesc si muschii bratului.

Simulatorul este un antrenor de fitness - ceea ce ar trebui să știe un începător

Simulatorul este un antrenor de fitness - astfel de concepte sunt familiare tuturor. Cu toate acestea, atunci când alegerea tipului de formare și există multe alte probleme. De exemplu, mulți nu știu cum să meargă la sala de sport, semn sus pentru greutăți libere și echipamente cardiovasculare, un antrenor si alege ce program va fi mai eficient. Totul depinde de nivelul de pregătire al clientului. antrenor cu experiență întreabă mereu despre starea de sănătate și de prezența unor boli cronice. Sunt luate în considerare, și semnele vitale, inaltime, greutate.

Video: Cel mai bun simulator pentru antrenament cardio și de forță

Un alt factor important - dorința clientului. Pe baza acestor date, antrenorul preia un set de exerciții în sala de sport, care este cea mai bună opțiune într-o situație specifică. Cumpara echipament de fitness - O altă opțiune este cea mai simplă și bugetul. Din moment ce mulți pur și simplu timp pentru club, este necesar să se caute alternative. opțiuni de formare Acasă nu sunt mai rele decât cele oferite de complexe sportive de transport cu autocarul. Cu cât este mai că informațiile despre exercițiile fizice pot fi găsite întotdeauna. echipamente de fitness este de vânzare o gamă largă, inclusiv multe dintre ele multi-funcțional, cum ar fi cele de acasă sunt eficiente și utile.

Nu știi cum să piardă în greutate? Dacă nu le place să se joace de sport, în scopul de a menține forma, putem recomanda un centru de pierdere în greutate. In aceasta metoda Semenova te repede va găsi o figură frumoasă.