Articole noi despre stil de viață sănătos

La ce uleiul este mai bine să prăjească?

Mulți oameni ca alimente prajite. Desigur, acest lucru nu este hrana cea mai sănătoasă, dar cât de bine sau de rau este, depinde în mare măsură de petrol, care ne prăjește.

jeun uscat și postul pe apă. Vyacheslav și Pauline Entinzon: Jurnal de foame - 21 de zile.

Publicarea unui jurnal video de foame și Viaceslav Pauline Entinzon. Acest post prelungit, care, în afară de formare, a durat 21 de zile (3 săptămâni). La început - ziua de post pe apă, apoi - 3 zile de post uscat, și apoi - încă 17 zile de repaus alimentar pe apă. A doua etapă a programului - o cale de ieșire de foame - descris, de asemenea, jurnal video.

Lista de substanțe nocive în produsele cosmetice

Imprimati aceasta lista si sa ia o imagine la telefon. Lasa-l sa fie cu tine data viitoare când alege un șampon sau cremă, și vă ajută să selectați Safe Cosmetics, fara ingrediente nocive pentru sănătate.

substanțe nocive în produsele cosmetice. Partea 1: ingrediente ieftine și toxice

Aceste substanțe nocive sunt adesea incluse în diferite produse pentru îngrijirea pielii și a părului - șampoane, săpunuri lichide și alte produse de curățare pentru piele creme și măști. Acesta combină una dintre aceste substanțe - ieftinătate. Producătorii de cosmetice care sunt profitabile, iar pielea noastra - nu.

substanțe nocive în produsele cosmetice. Partea 2: ingrediente la modă și scumpe

Aceste substanțe sunt utilizate în produsele cosmetice scumpe și touted ca instrumentele cele mai avansate și eficiente concepute pentru a îmbunătăți în mod semnificativ aspectul pielii noastre kozhi.Sdelat tânără și frumoasă, fără nici un efort - este foarte tentant. Mulți sunt dispuși să plătească pentru un astfel de machiaj minunat scump. Dar prețul poate fi mult mai scump - nu numai bani, dar, de asemenea, de sănătate și frumusețe, în schimbul pentru un efect pe termen scurt.

Cele mai bune surse de calciu.

deficit de calciu - o problemă comună. Ce alimente sunt cele mai bune surse de calciu? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să luăm în considerare nu numai cantitatea de calciu conținută în produse, dar, de asemenea, cât de bine calciul este absorbit. absorbția calciului depinde în principal de forma acestui mineral. Diferite produse de calciu este prezentat în diferite forme și în combinație cu alți micronutrienți, care este de asemenea importantă pentru asimilarea lui.

Ce să se hrănească - creierul sau corpul? Experiența personală.

Noi suntem ceea ce mâncăm. Această expresie Hipocrate relevantă astăzi. Omul modern nu are nevoie să câștige existența, ca și strămoșii săi. Astăzi, produsele alimentare pot fi cumpărate peste tot: în piețe, magazine, cafenele, restaurante și pe străzi. Dar am început să mănânce o mulțime de acest lucru pentru mine?

alimente conștientă intuitiv (alimente ca o practică spirituală).

Dacă citiți acest articol - atunci încercați să mănânce dreapta (care este, cu beneficii maxime pentru sănătatea dumneavoastră). Există diferite tipuri de alimente (un regim alimentar omnivor, vegetarianism, veganism, prime alimentare, etc.), există norme universale de aprovizionare, și există Dându-și seama Eating intuitiv - ceva mai mult decât un proces de rutină de gătit și de ingestia de alimente, la care suntem obișnuiți. Acest - articol de azi meu.

Reguli de aprovizionare.

Există câteva reguli alimentare pe care le puteți urma pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, practic, fără a schimba dieta lor obișnuită. Aceste reguli sunt universale - ele se vor apropia atât omnivor și vegetarieni, vegani și chiar foodists prime.

Nu egoismul rațional Rakhmetova.

Fiecare vegetariană motivele de respingere a cărnii, expertiza sa, istoria sa. Publicarea povestea merge la vegetariastvo cititorii site-ului, jurnalistul Victoria Kostenko.

Experiența post - 6 zile.

Poate că cititorii mei vor fi interesați de experiența mea recentă privind înfometarea de apă. A fost de scurtă durată (6 zile), dar un pic neobișnuită - unele "experimente", Dintre care nu toate au avut succes ...

Cum de a crește nivelul de testosteron?

Ce factori afectează într-adevăr nivelurile de testosteron la bărbați, ceea ce ar trebui făcut pentru a crește, în primul rând, și ceea ce nu ar trebui să facă în nici un caz?

Am nevoie pentru a deveni o femeie vedică?

Ceva este greșit în această lume - și noi, femeile simt că este deosebit de acută. Și încercăm să găsim o cale de ieșire. De exemplu, întorcându-se spre filozofia orientală, în Ayurveda, care promite să aducă înapoi armonia în viața noastră. Dar este afară?

Ce sa mananci pentru a fi sănătos?

Cum se face că unii oameni mananca doar alimente sănătoase și se îmbolnăvesc, în timp ce alții mânca o mulțime de lucruri nocive, stau sănătos?

Scleroza multiplă - moda pentru boala.

Mai mult și mai des mă întâlnesc aici și acolo, în persoane diagnosticate "scleroza multipla". Diagnosticul a sunat ca o sentință - un teribil, incurabile, dar pietre în jurul lor o industrie întreagă imens "tratament"Sunt oferind o mulțime de profit pentru creatorii sai. ATENȚIE! MODA PENTRU BOALA!

În cazul în care eliminarea celulitei, există mai multe tehnici, cicatrici, până de curând, ar putea fi eliminate numai prin intervenție chirurgicală, și complet a scăpa de vergeturi (în special "vechi") A fost imposibil. Dar acum, datorită mezorolleru, puteți elimina complet cicatrici si vergeturi.

bănci de masaj vacuum ale corpului - anti-celulită și de strângere.

masaj vacuum este mijloc extrem de eficient pentru îngrijirea corpului și a feței. Vid ajuta băncile scapa de celulita, pierde în greutate, pentru a regla cifra, scoateți lejeritatea și strângeți zonele cu probleme ale corpului, strânge și de a îmbunătăți starea pielii și chiar a scăpa de vergeturi.

Tratamentul bolii parodontale in casa.

Boala parodontală atrofice - diagnostic cu prognostic nefavorabil. Dar se pare ca aceasta boala este tratata foarte simplu!

Ce și cum să se spele pe dinti? Deteriorarea pastă de dinți.

Spalatul pe dinti Invatam sa din copilărie. Aproape toți oamenii civilizați se spele regulat pe dinti pentru a le menține sănătoși, dar, din anumite motive, medicul dentist este întotdeauna locul de muncă ...

Produse pentru dinți: utile și dăunătoare.

Tot ce am auzit din copilărie că pentru dinții dulci dăunătoare. Dar, așa cum noi toți vrem să avem o dantura sanatoasa si frumoase, este important să se știe un pic mai mult despre ce alimente sunt bune și care sunt dăunătoare pentru dinți.

Mezoroller (Dermaroller ™) - intinerire faciala la domiciliu.

Mezoroller (Dermaroller ™) este utilizat pentru reintinerire faciala în saloane de înfrumusețare sau la domiciliu. Acest instrument pentru intinerire faciala si elimina petele au apărut relativ recent, dar a câștigat deja o mare popularitate.

Vid masaj facial Bănci - reintinerire la domiciliu.

bănci vacuum masaj facial - mijloace simple și naturale de întinerire la domiciliu. Mai mult decât atât, instrumentul este foarte eficient!

Carne - rău și beneficii.

Tema beneficiile si dauneaza de carne devine mai urgentă din două motive opuse în fiecare an ...

oua de prepelita - beneficii si Harms.

Ouăle de prepeliță sunt diferite de pui în multe feluri. Deoarece ouale de prepelita sunt câștigă în popularitate, să vedem ce au beneficii speciale?

Harm și beneficiile de ouă.

Ouă - unul dintre aceste produse, opinia nutriționiștilor cu privire la beneficiile și pericolele care sunt în continuă schimbare. Deci, ce să fac - mănânce ouă pentru micul dejun și cină, pentru a limita utilizarea lor la un cuplu de ouă pe săptămână sau chiar elimina ouale din dieta ta? Este timpul să se ocupe de această problemă, să analizeze argumentele "pro și contra" și să facă propria opinie cu privire la beneficiile și pericolele de ouă.

hrana pentru animale de carne Harm pentru pisici și câini.

Având grijă de animale de companie, noi, în primul rând, încercăm să le ofere o dieta sanatoasa adecvată speciei lor. În ciuda mare varietate de hrana pentru pisici și câini, pentru a face nu este ușor.

Proiectul - in carne in vitro.

In zilele noastre tot mai mulți oameni se trezesc în inimile Milostivirii. Tot mai mulți oameni resping în mod conștient de alimente pentru animale, ridica câini și pisici fără stăpân, organizează adăposturi pentru ei. Dar aici începe absurd: pentru a salva viața unui câine sau o pisică pentru un an ar trebui să fie ucis și transformat în hrană pentru animalele de companie zeci de pui, miei, iepuri, viței și o mulțime de pește!

HIV și SIDA nu există?

HIV și SIDA - cea mai mare înșelătorie a secolului al 20-lea. HIV nu există. Cine beneficiază de uciderea persoanelor lekastvami impotriva HIV si SIDA? Ce face testul HIV? Care sunt cauzele SIDA, și dacă există un tratament pentru SIDA?

Rac - o conspiratie mortala.

Cancerul este considerat a fi o boală fatală. Ti-e frica de cancer, iar diagnosticul "cancer" percepută ca o propoziție. Tratamente pentru cancer oferite de medicina oficial, speriat aproape mai mult decât boala în sine. tratamente eficiente pentru cancer exista. Dar, pentru un motiv, ele nu sunt recunoscute de medicina oficială, discreditat, nu investigate. Se pune întrebarea - de ce?

Efectele negative ale drogurilor. Industria farmaceutică - afaceri cu boala.

Ceea ce oferim sub masca de medicina? De ce viața este atât de ieftin, și droguri atât de scump? Care profită de temerile și bolile noastre?

Motivele de completitudine. Care este tendința de a câștiga în greutate și cum să-l lupta?

Dacă aveți o familie toate sufera de exces de greutate, atunci este probabil să creadă că plinătate ta rațiunii - o predispoziție genetică. Dar, odată ce ai citit acest articol, înseamnă că încă nu au depășit disperarea tendința de a corpolență și în cele din urmă a scăpa de kilogramele în plus, o dată pentru totdeauna!

tratamentul cancerului.

La acea vreme, ca medicina traditionala ofera tratamente pentru chirurgia cancerului si chimioterapie, există o serie de metode alternative. Acest articol vă va da o idee despre diferitele metode alternative de tratament a cancerului.

cauzele cancerului.

Pentru a rezolva problema, este important să se înțeleagă cauza. Acest lucru este valabil pentru toate bolile și este deosebit de important atunci când vine vorba de un astfel de diagnostic oribil cum ar fi cancerul. De la prochin intelegere a cancerului depinde de alegerea metodei de tratament și, prin urmare, rezultatul tratamentului. De aceea, înainte de a vorbi despre tratamentul cancerului alternativ, este necesar să înțelegem care sunt motivele pentru care sa produs.

Frecvența de vibrație a omului - explicația științifică.

Acum puteți auzi de multe ori despre frecvența vibrațiilor umane, frecvența de vibrație a conștiinței, frecvența de vibrație a celulelor, alimente (a se vedea. Puterea de inalta frecventa >>>). Dar despre orice astfel de vibrații în cauză?

Generator Lakhovsky - valuri de tratament.

Unele inventii sunt înaintea timpului lor și, prin urmare, sunt uitate nezasluzheno. Sa întâmplat cu generator de Lakhovsky. În același timp, eficacitatea acestei invenții pentru tratamentul cancerului a fost dovedit experimental.

Cum de a îmbunătăți rezultatele instruirii?

Oricare ar fi scopul instruirii - de a pierde in greutate, pentru a îmbunătăți forma și a crește musculare, devin mai puternice și mai rezistente sau pentru a îmbunătăți sănătatea - Vreau să obțineți rezultate maxime cu cel mai mic efort. Și este de multe ori invers - o persoană care petrece mult timp în instruire, iar rezultatul minim. Rezultatele de formare este influențată de mai mulți factori, de multe ori, la prima vedere, cu programe de antrenament în sine nu sunt legate. Între timp, știind câteva secrete, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ rezultatele in timp ce reducerea timpului de formare.

Saline vindeca aproape totul?

Această metodă de tratament a multor boli, inclusiv cancerul, este atât de simplu, încât este greu de crezut. Vindecarea cancerului pansamente de sare de 3 săptămâni? Se pare ca science-fiction. În același timp, eficiența saramurii pentru a trata o varietate de boli grave dovedite în practică.

Compatibilitatea de vitamine și minerale.

Articolul daca vitamina bea? Am menționat că nu toate vitaminele și mineralele sunt combinate unele cu altele. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare atunci când aleg un vitamine și suplimente minerale și aditivi. Acum hai sa vorbim mai multe despre vitamine si minerale de compatibilitate.

Nu bea vitamine?

Sunt adesea întrebat dacă beau vitamine? Eu - Eu nu beau, dar asta înseamnă că nimeni nu ar trebui să bea vitamine? Nu neapărat. întrebare "dacă este necesar să se bea vitamine?" de mirare atât de multe. Informații cu privire la acest subiect este destul de controversat pentru a confunda nimeni. In acest articol voi încerca să înțeleagă în mod obiectiv subiectul, astfel încât să puteți decide pentru tine - dacă bei personal vitamine în situația dumneavoastră special. Precum și ce vitamine are sens să bea?

Mesele pe parcursul zilei.

Mese pe zi și numit post intermitent, și dieta sine. Dar, de fapt, nu este nici una, nici alta. Acesta este un fel foarte neobișnuit de alimente. Există mai multe scheme de alimentare cu energie intermitentă, bazate pe același principiu ...

minuni necunoscute de foame.

Practica postului (cea mai mare parte de foame pe apă) devine din ce în ce mai populare și există motive bune pentru acest lucru. Vorbind despre avantajele postului, de obicei, referindu-se la aspectele fizice (a se vedea. Beneficiile postului). Într-adevăr, rezultatele postului este de multe ori amintește de un miracol - vindecat multe boli (inclusiv chiar "incurabil"), Spate de sănătate și energie, îmbunătățirea aspectului ... Dar azi vreau să vorbesc despre alte minuni - modul de repaus alimentar afecteaza constiinta.

Este posibil să se miște în timp ce postesc?

Este posibil (și dacă) pentru a muta postul sau mai mult minciuna, relaxeaza-te? Această întrebare este întrebat de către toți cei care se va derula rapid pentru prima dată. Dar cei care au deja o experiență de post, nu sunt întotdeauna clar dacă sau nu să se miște în timpul postului, și de ce?

ceaiuri din plante.

ceaiuri din plante - este băutura nu numai folositoare, dar delicioase, încălzirea în timpul iernii și de vară sete-călire, răcoritoare și liniștitor - în funcție de plante selectate.

Cele mai dezgustător aditivi alimentari.

Am scris mult despre aditivi nocivi, inofensive și utile alimentare (E-shkah), precum și cu privire la produsele cele mai nocive care conțin suplimente alimentare. Dar unele suplimente pur și simplu dezgustător, indiferent dacă acestea sunt dăunătoare sau de ajutor.

Pranoedenie (fără viață alimentară).

Ce este pranoedenie? dacă viața este posibilă fără alimente? Pranoedenie - Mit sau realitate? Există într-adevăr pranoedy? Poate cineva să devină pranoedom sau pranoedy - acestea sunt niște oameni speciali?

tratament tiroidian.

tratament tiroidian și restaurarea funcțiilor sale este posibilă cu ajutorul a două exerciții simple și mănâncă unele alimente tiroidiene utile.

cina utile.

Astăzi vreau să vorbesc despre cină util. Toată lumea a auzit spunând "Micul dejun mânca-te, cina imparti cu un prieten, o cina da inamicului". În ceea ce privește drepturile acestei spune?

Cum de a pierde in greutate fara dieta?

Urăsc diete. Și tu? După ce, la un moment dat, am încercat de mai multe ori să se așeze pe o dieta pentru a pierde in greutate. Rezultatul ... nu a fost prea impresionant. Și într-un timp scurt, toate kilogramele pierdute din spate, dar încă a condus la o "prieteni"! Sa dovedit că am suferit inutil.

boluri tibetane cântând.

Cântând Boluri (cele mai frecvente așa-numitele "boluri tibetane cântând", Produs în regiunea Himalaya) - este un instrument muzical vechi și mijloace pentru meditație. Dar nu numai ...

Clopote.

Peal are un efect de intinerire asupra organismului uman. Am scris deja despre efectul Mozart și despre mantra pentru sănătate și întinerire. Bell apel stă în același rând, și are un număr de proprietăți benefice unice.

Dans Mandala.

Când am văzut prima video cu Mandala de dans, am putut să nu mă smulgă de pe ecran - o astfel de impresie puternică pe care o produce.

Limitarea credințe și beneficii ascunse.

Limitarea credințe și beneficii ascunse - o barieră în calea spre tineri și sănătoși.

cursuri de sănătate.

În acest articol veți găsi o listă de cursuri pentru sănătate, frumusețe și de tineret, mă provoacă cea mai mare încredere.

Cum sa scapi de un rapid rece?

Cine nu a pus această întrebare - cum să eliminați rapid de frig comune? Se spune că un nas care curge trece fără tratament timp de 7 zile, si tratament - timp de o săptămână. Dar vrem să scape de probleme rapid și fără a afecta sănătatea. Și există modalități!

Seleniul.

Acest element avem nevoie de foarte puțin - doar 50-100 micrograme. pe zi. Dar rolul său în organism este foarte mare! Lipsa de seleniu este plina de probleme mari, dar o supradoză este foarte periculos.

Brazilia piuliță.

Brazilia piuliță este considerat unul dintre cele mai utile. Dar acest lucru - cuvintele generale. Să vedem ce este exact în beneficiul nuc brazilian?

Vitamina B12.

Adevărul despre vitamina B12! În ceea ce privește vitamina B12 este distribuit prea multe ... să-l puneți blând, informații înșelătoare, incomplete sau inexacte. Chiar și faptul că vitamina B12 este - și nu este adevărat! B12 - o bacterie. Și informații veridice despre sursele de vitamina B12 și motivele lipsei sale, în general, "zi de foc" nu veți găsi.

nuci de pin.

nuci de pin - de fapt, nu la toate nuci și semințe de cedru pin (cel mai des - piatra de pin siberian). nuci Compoziție de pin sunt atât de bogat cu naturale aminoacizi, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale care pot oferi pe deplin organismul cu toate cele necesare.

alimente lichide.

alimente lichide - sucuri de alimente, supe și lichide pasate (nutriție alimente lichide). Este util să se aranjeze zile de repaus alimentar pe o dieta cu lichide, și este posibil să adere la o dietă lichidă în mod constant.

Avantaje și prejudicii de pâine.

Pâinea este, fără exagerare, cel mai popular produs. Timp de secole, oamenii au fost mănâncă pâine, nu pune la îndoială în favoarea sa. Deci, ce sa schimbat? De ce ar trebui să ne îndoim utilitatea de pâine pe care hrănite mai multe generații de strămoșii noștri? Și ... el a schimbat pâinea ..

Avantaje și prejudicii de ulei.

Toate uleiurile sunt împărțite în 3 grupe, în funcție de ce fel de grăsimi sunt predominante în compoziția lor: saturate, mononesaturate și polinesaturate. Asta e doar există două opinii diametral opuse cu privire la beneficiile și efectele nocive ale diferitelor grupuri de uleiuri.

Cele mai utile uleiuri.

Multe uleiuri vegetale au proprietăți benefice remarcabile. Mai mult decât atât, fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici distinctive utile, de aceea este recomandabil să mănânce mai multe tipuri de uleiuri minerale. Uleiurile vegetale sunt atât de diferite în compoziția lor, care reprezintă întregul spectru - de cele mai utile pentru cele mai nocive.

Exercitii pentru coloana vertebrala.

Sănătoasă a coloanei vertebrale - fundamentul sănătății întregului organism. De multe ori contribuim la deformarea coloanei vertebrale ei înșiși ședinței în poziție greșită, care se încadrează adormit pe salteaua este prea moale, poartă pantofi nepotrivite ... să nu mai vorbim de o varietate de leziuni, excesul de greutate, un stil de viață sedentar ...

Cum de a respira corect?

Știi ce nu-mi place cele mai multe sisteme, de formare, cum să respire corect? Faptul că ele oferă un control direct respirație conștient, ceea ce nu este natural. Așa că vreau să vă oferim o abordare complet diferită. Nu trebuie să faci respirații dreptul de concentrare, dedică această sarcină o mare parte din timpul său. În schimb, vă permite corpului să-și amintească cum să respire corect.

Douches.

Douches - aceasta este procedura cea mai accesibil, simplu și eficient pentru vindecare și întinerire. Duș Astăzi, există aproape toate. Să folosim fructele civilizației pentru propriul lor beneficiu!

Presiune de tratament (și nu numai).

Tratamentul hipertensiunii arteriale sau scăzută? Da, oricine! Această metodă de normalizare a presiunii pentru a restabili echilibrul si armonia, mai degraba decat tratarea bolilor individuale. Această metodă de tratament și prevenire a multor boli, reabilitare și întinerire.

Harm și beneficiile de lapte - care spune un nutritionist?

Intr-un articol anterior despre beneficiile și pericolele de lapte am încercat cât mai mult posibil să-l acopere. Dar, după ce a citit articolul nutritionist clinic israelian Tal Haykin, am dat seama că pur și simplu trebuie să-l convertească cititorilor săi.

Rider Simulator - asistent în organizarea de activități sportive la domiciliu.

În camerele moderne de fitness nu atât de mult timp în urmă, un nou tip de echipament sportiv - Simulator călăreț. El a venit să practice o mulțime de oameni, indiferent de sex sau vârstă, a devenit un instrument eficient pentru cardio. Adesea, ei cumpără acasă, deoarece nu ocupă mult spațiu.

Avantaje și prejudicii de cicoare.

Cicoarea - așa numita băutura este preparată din rădăcina unei plante cu același nume. Mulți, după cântărire beneficiile si dauneaza de cafea, a decis să renunțe la cafea, și caută un înlocuitor. O astfel de înlocuire devine adesea cicoare.

Susan.

Proprietăți utile de susan permite utilizarea sa în gătit, ca și în tratamentul multor boli. Deci, susan ajută în cazuri de anemie, constipatie, probleme cu vederea, diverse boli de piele. Dar aceste proprietăți utile de semințe de susan nu sunt epuizate!

mic dejun sănătos.

Alimentația corectă începe cu un mic dejun sănătos! Cum de a găti micul dejun sănătos și gustos rapid - reteta rapida, mic dejun gustos și super sănătos. Ce beneficii micul dejun? De ce nu ar trebui să abandoneze micul dejun sănătos? Ce micul dejun este cel mai util și ceea ce este dăunător pentru micul dejun?

practica taoiste pentru intinerire faciala.

practica taoiste "Întoarcerea imaginii de tineret" Este destinat în primul rând pentru intinerire faciala, dar afectează întregul corp. Pe termen lung practica regulata va face fata moale pielea, moale și netedă. Reduce ridurile, a scăpa de pete de vârstă și pentru a preveni apariția de acnee ...

meditație "Pământ și cer"

meditație "Pământ și cer" în versiunea prezentată aici este foarte diferit de multe alte meditații. Aș numi "meditație interactivă". În timpul acestei meditații, nu reprezintă doar ceva, dar pentru a efectua anumite acțiuni și apoi ... primi răspuns aproape imediat și foarte reală a universului. Nu se poate imagina răspunsul, și anume, tu-l! Aceasta este o experiență destul de neobișnuită, care, cu toate acestea, este disponibil pentru toată lumea ...

35 produse cele mai utile

Dacă credeți că a lua o multivitamine o dată pe zi - suficient pentru a acoperi toate nevoia organismului de vitamine și minerale? Din păcate, acest lucru nu este cazul. Cele mai multe dintre vitamine și minerale din pastile nu este pur și simplu absorbit. În schimb, puteți adăuga la dieta ta cateva super-alimente în lista de mai jos ...

Imaginea tineretului.

În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a deveni mai tineri, aveți nevoie pentru a crea imaginea de tineret, la care-l căutați.

Exercitarea la locul de muncă - pierde în greutate, fără a se ridica de pe scaun!

Eu aduc la cunoștință un set de exerciții pentru muncă sedentară. Aceste exerciții pot fi efectuate direct la locul de muncă, nu se ridică de pe un scaun!

Purificarea apei la domiciliu.

Există 2 modul cel mai simplu și eficient pentru a curăța apă la domiciliu - congelare și purificarea siliciului. topi apa nu numai eliminate de metale grele și alte substanțe nocive, dar mai ales usor de absorbit de către organism, acesta promovează curățare și de întinerire, deosebit de util pentru piele. apă de siliciu nu numai că are toate proprietățile de apă se topesc, dar, de asemenea, protejeaza si trateaza multe boli.

Pot să beau apă rece?

Intr-un articol anterior am vorbit despre dacă puteți bea apă caldă. Acum, hai sa vorbim despre apa rece.

Puterea de înaltă frecvență.

Ce este o sursă de alimentare de înaltă frecvență - un alt mit modern dieta pseudoștiințifice sau panaceu pentru toate relele? Potrivit pentru mare putere, și pentru care poate fi periculos?

nutriție Ayurveda.

nutriție Ayurveda se bazează pe Ayurveda - sistemul vechi indian de vindecare. Ayurveda pentru sistemul de alimentare cu energie este destul de complicată, pentru înțelegerea ei și de aplicare necesită mult timp și atenție. În același timp, unele dintre principiile Ayurvedice destul de rezervați alimente simple și clare, și poate fi ușor de utilizat în orice fel de mâncare.

Pot să bea apă caldă?

Despre asta, ce să bea apă, de ce apa și cât de multă apă ar trebui să bea, descris în articolul Cât de mult apa? Dar nu mai puțin important - ce fel de apă de băut. Acum vreau să vorbesc despre, dacă bea apă caldă.

Cât de mult ai nevoie de apă?

Am nevoie să bea multă apă? Sau bea multe mod necesar (sau chiar dăunătoare)? Dacă credeți că, pentru a argumenta pe această temă este destul de ciudat - pentru că toată lumea poate găsi cu ușurință răspunsul la această întrebare prin efectuarea unui experiment mic ...

Fructarianism.

La prima vedere, o dieta alimente crude și fructarianism foarte asemănătoare. Dar diferența este și foarte gravă. Fruitarians consuma doar fructe si legume. Nu există boabe, fără legume sau fructe cu coajă lemnoasă care nu sunt incluse în dieta lor. Acest lucru înseamnă că nu există aproape nici o proteină din meniul frutarian!

Syromonoedenie.

Despre syromonoedenii, beneficii syromonoedeniya și cum trecerea la syromonoedenie de mult a fost scris. În acest articol, am exprimat părerea despre syromonoedenii și de aceea cred că în mod greșit de a merge la syromonoedenie oferite la numeroase forumuri syromonoedov.

Dieta Raw alimente.

Care este dieta alimente crude? Ce e în neregulă cu produsele care au trecut de prelucrare termică? Care sunt beneficiile alimentelor crude și foodists prime, de asemenea, de ce se îmbolnăvesc? Este posibil de a construi musculare pe o dieta alimente crude? Și pentru a începe cel care vrea să devină foodists prime?

Veganism.

Veganismul - un fel de putere, ceea ce exclude utilizarea tuturor produselor de origine animală. În cazul în care o societate vegetariană mai mult sau mai puțin obișnuiți cu veganii încă se confruntă cu neînțelegere și chiar agresiune ...

Vegetarian (partea 2).

Continuarea articolului despre vegetarianism (pentru vegetarianismului și trecerea la o dieta vegetariana - 5 sfaturi pentru a vă ajuta să evitați toate "capcane" și niciodată să devină un fost vegetarian.

Vegetarian (partea 1).

acum 10 ani vegetarieni în majoritatea țărilor, au fost puține, ele au fost considerate ca manivele și se întreba serios modul în care trăiesc fără carne? Dar acum vegetarienii sunt în creștere în toate țările lumii. Producătorii de produse din carne au intrat în panică. Acesta a ajuns la punctul în care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a făcut vegetarianismul la lista bolilor mintale (sub codul F63.8).

putere fracționară.

Ideea unei puteri fracționată este de a mânca de multe ori, porții mici. mese De ce despicate de ajutor? Cum aceste alimente contribuie la pierderea in greutate? De câte ori pe zi pentru a mânca la o putere fracționată și ceea ce ar trebui să fie dimensiunea de servire? Ce este și cum să creeze un meniu pentru a doua zi la o putere fracționată?

alimente separate.

alimente separate, precum și un sistem bazat pe piramida alimentelor, se referă la "omnivor" minte de putere. Ideea de bază a unei surse de alimentare separată nu este de a mânca în același timp, sunt incompatibile cu fiecare alte produse.

Piramida alimentară - "omnivor" produse alimentare.

Proteine, grăsimi, carbohidrați.

O dietă echilibrată ar trebui să includă toate cele necesare pentru nutrienți corpului nostru: proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale.

Repaus alimentar pentru pierderea în greutate

Cât de eficient este de repaus alimentar pentru pierderea in greutate? Cât de repede, cum să piardă în greutate și să păstreze greutatea, pierderea in greutate cu ajutorul postului? 2 Metoda și experiența mea personală de repaus alimentar pentru pierderea in greutate.

aminoacizi esențiali.

Noi - organisme de proteine. Și aminoacizi - blocurile de construcție din care organismul își construiește propriul proteine. O parte din aminoacizi organismul uman poate sintetiza, dar există mai multe aminoacizi esențiali, care pot fi obținute numai ca un produs finit - din alimente. Acești aminoacizi sunt numite esențiale.

câmp electromagnetic - impactul asupra sănătății umane

Aproape toate aparatele electrocasnice creează câmpuri electromagnetice. Câmpurile electromagnetice sunt invizibile, dar tot în jurul nostru - acasă, la locul de muncă, în transportul.

fier

Fier - una dintre cele mai importante minerale necesare pentru sănătatea noastră.

pepene verde

Harm și beneficiile de lapte

Cineva crede în continuare de publicitate cu privire la beneficiile de lapte?

Harm și beneficiile de ceai negru și verde

Diferite tipuri de ceai atât de mult diferă în gustul și proprietățile lor, este dificil să vorbim despre beneficiile și pericolele de ceai în ansamblu. În acest articol vom vorbi despre cele mai populare tipuri de ceai: negru și verde.

De ce mușchii inflamat?

N-ai avut mușchii după un antrenament? Dureri musculare după exercițiu este familiar pentru aproape toată lumea. Să înțelegem de ce, după exercițiu durerile musculare, ceea ce o durere "bun"ce "rău" și ce să fac?

exercitarea aerobe și anaerobe.

Mulți cred că există o separare clară a exercitarea aerobe și anaerobe. De exemplu, Haltere - anaerobă (puterea de formare) și exerciții de jogging - aerobic ...

Exercitii pentru mâini pentru femei

mâini frumoase - acest lucru este important pentru orice fată care pasă de aspectul lor. Și nu e vorba de manichiura ...

Cum de a construi umeri

Întrebarea cum să pompeze umeri, de obicei, stabilite de om - pentru ei și citiți acest articol ...

Cum de a construi brațul

Aici sunt cele mai bune videoclipuri de antrenament pentru a pompa rapid mâinile acasă sau în sala de gimnastică ...

orez Sea.

orez marin - Acest lucru nu este orez și ciuperci, care este utilizat pentru prepararea de băuturi gustoase și sănătoase ...

Kombucha. Prepararea, proprietățile de îngrijire.

Kombucha Este cunoscut pentru proprietățile sale benefice și distribuite în întreaga lume. Mai precis, nu ciuperca, iar infuzia de ceai ciuperca - o băutură răcoritoare frumos, gustul este o reminiscență de cvas ...

Damage microunde

Gătitul și reîncălzirea alimentelor în cuptorul cu microunde este una dintre cele mai importante cauze ale problemelor de sanatate. Și din acest motiv, este aproape întotdeauna ignorat!

Produse dăunătoare - video de

Încă o dată vreau să vorbesc despre produse proaste ... să fie exact - la produsele nocive în mod fatal. Da, aceste alimente nu ucide imediat. Otrava se acumulează în orgnanizme, ceea ce duce treptat la diferite boli, de la obezitate și terminând cu cancer ...

magneziu

Care este rolul de magneziu în organism? Ce alimente sunt cele mai bune surse de magneziu? Care sunt cauzele lipsa sau excesul de magneziu în organism?

zinc

2-3 grame zinc organismul poate face minuni si nu se poate face fără ele. De ce avem nevoie de zinc, care apare atunci când o lipsa a ceea ce doza zilnică de produse de zinc și zinc, care conține cel mai mare număr?

calciu

calciu - al cincilea în numărul celor prezenți în componentele minerale ale organismului. Și de publicitate dedicat de calciu, atât de mult încât să nu existe o persoană care nu este conștient de faptul că de calciu este esentiala pentru oase si dinti si ca principala sa sursă de produse lactate ...

secrete de tineret

În acest articol, am decis să adune unele dintre cele mai eficiente set de exerciții pentru conservarea și tineretul se întoarce. Există mai multe sisteme și practici concepute pentru a întineri întineri corpul, fiecare dintre care are propriile secrete. Aici am publica numai acele exerciții care pot fi efectuate fără o pregătire serioasă, pentru că vreau să, că ar fi unul dintre cititorii mei ar putea găsi lor secretul tineretii!

Intinerirea - un exercițiu!

Pare incredibil, dar cu doar un singur exercițiu simplu puteți scăpa de riduri și părul gri! intinerire faciala este o reflectare a proceselor care au loc în organism ca întreg. Acest exercițiu va duce la intinerirea intregului corp! Deci, ce este acest exercițiu minunat pentru întinerire?

8 exercitii pentru intinerire faciala (practica samanica)

Nu e destul exercițiile obișnuite pentru intinerire faciala. Acestea sunt preluate din practica Toltec (magicieni). Cu toate acestea, nu toate la fel ca și cele numite exercițiu - masaj, magie sau în alt mod? Principalul lucru - rezultatul: fata tânără și frumoasă ...

Feysbilding

Feysbilding - un set de exercitii pentru intinerire faciala. În mod ironic, feysbilding nu începe cu persoana, si ... cu exerciții de postură. Fără a feysbilding postura corectă, precum și orice alte exerciții pentru față, nu sunt eficiente.

Mantre pentru sănătate și întinerire.

Mantra - este o vibrație de sunet, care afecteaza intregul organism la nivel celular. Mantra - nu este rugaciune sau afirmare. Efectele sale pot fi comparate cu influența muzicii (Mozart efect de intinerire). Dacă traducem mantra din sanscrită, acesta va pierde orice sens.

Mozart efect de reintinerire.

Există o dată a fost un bătrân bolnav Marshal. Numele lui era Louis Francois de Richelieu Vinro. Avea 78 de ani. infirm Complet boala lui. Și aici, el este pe patul de moarte, cu ochii închiși, buzele lui doar un pic se amestecă. Când ascultați șoaptele omul cel vechi moare în jos, apoi a auzit ultima sa dorință de moarte. Și a cerut ca ultimele sale momente cu el a jucat concertul lui favorit Mozart. Așa cum a fost refuzată omul în cererea sa pe moarte? Muzicieni a venit și a jucat ...

Pierde în greutate în ultima lună (programul de fitness).

Acest program de fitness va ajuta să piardă în greutate, pentru a primi în formă, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și pentru a obține o cifră mare în doar o lună. Se compune din 7 lecții video și un mic manual ...

Exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui.

mușchii spatelui slabe sunt cauza multor boli. Exerciții pentru a consolida muschii spatelui nu va ajuta doar pentru a evita problemele cu coloana vertebrala, dar, de asemenea, pentru a realiza postura corectă ...

Un set de exerciții pentru partea din spate.

Acest articol prezentat de mai multe seturi de exerciții pentru video, partea din spate, care este convenabil pentru a transporta acasă. Aceste exerciții sunt potrivite pentru oameni de toate nivelurile de calificare ...

siliciu

siliciu - al doilea element cel mai important după oxigen. Nici organism viu nu se poate face fără siliciu ...

exerciții de izolare pentru piept

Exercitii pentru piept pot fi împărțite în bază și izolare. exerciții de izolare pentru piept ar trebui să fie adăugate după 2 ani de formare. Acest unghii false exerciții care funcționează pe forma mușchilor. Acest articol este o descriere și o înregistrare video care ilustrează exerciții de izolare pentru piept ...

exerciții de bază pentru piept

Exercitii pentru piept pot fi împărțite în bază și izolare. Acest articol este o descriere și o înregistrare video care ilustrează exercițiile de bază pentru piept. Acest articol este destinat în principal pentru bărbați ...

Colon hidroterapie

Colon hidroterapie Recent, a devenit foarte popular. După studierea avantajele și dezavantajele acestei proceduri, precum și analizele anterioare Hidrocolonoterapie, Am decis să încerc această metodă de curățare a corpului pe sine. Și acum vreau să împărtășesc cu voi impresiile și rezultatele ...

Cum să scapi de nitrați în legume și fructe?

Este foarte dificil de a păstra și de a crește recolta de fructe și legume fără utilizarea îngrășămintelor chimice. Din păcate, aceste substanțe sunt nocive pentru sănătatea umană. Potrivit statisticilor, în fiecare zi, există aproximativ 3.000 de oameni sunt otraviti de pesticide. Deseori otrăvire pot avea consecințe grave.

Cum de a alege fructe și legume?

Jumătate din fructe și legume situate pe rafturi, nu pot fi numite util. După tratamentul cu diferite substanțe chimice în timpul creșterii și depozitarea vitaminelor ei abia rămâne, și este stabilit aici substanțe nocive. Cum de a alege un foarte proaspete și sănătoase fructe și legume?

Lista de articole publicate anterior pot fi găsite în arhiva lista de discuții practica un stil de viață sănătos sau să se uite pentru articolul dorit din meniul în secțiunile:

• Alimentația corectă (aditivi alimentari (E-shki), plante aromatice, hormoni în produsele Antibiotice în produsele alimentare, Nociv sau de ajutor? produse controversate).
• Purificarea și întinerire a corpului (curatarea organismului de la domiciliu, Postul).
• Sport (exerciții pentru grupuri musculare specifice, exerciții de slăbire).
• Descărcați (Books).