Fructe de padure de coacăze - o vitamina! Ei scapa de boli și să aducă toxine!

Ce este agrișe? Acest gem și gem, compot și suc, jeleuri și bomboane, spumă și sufleul, prăjituri și budinca, sos si budinca, cereale, umplere pentru clătite și o mulțime de ea încă! Și ce gust? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc, deoarece varietatea acestei plante și combinațiile sale hibride sunt destul de numeroase. Dar proprietățile benefice ale coacăze descriu foarte posibil. Doar pentru scurt timp pentru a face acest lucru nu va funcționa. Deci, ce impact va avea asupra sanatatii noastre aceste fructe de padure?

bogate în vitamine și minerale compoziție

Narează despre beneficiile acestor fructe pentru a începe, probabil, este compoziția sa. Este unică și diversă. Ce fel de substanță închisă într-un coacăze?

• Vitaminele - PP, A, B1, B2, B6, B9, C
  

  Sfat! În funcție de conținutul de agrișe vitamina C capabile să concureze serios coacăze negre!

• macroelemente - calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, clor, sulf.
• Micronutrienti - fier, zinc, iod, cupru, mangan, crom, fluorură, molibden și nichel.
• Proteine.
• Grăsimi.
• Hidrati de carbon.
• fibre dietetice.
• Acizii organici.
• Mono- și di-zaharide.
• Ash.

agrișe Caloric - 45 kcal la 100 g de produs.

Important! Mănâncă fructe de padure ar trebui să fie pe deplin coapte, ca fructe necoapte contin semnificativ mai putine dintre componentele!

Efectele benefice asupra organismului uman

Privind la lista acestor substanțe esențiale, și este imposibil să ne imaginăm cât de mult proprietăți minerale coacăze. Acest mic Berry este capabil să:

• au un efect laxativ ușor;
• prevenirea anemiei;
• normaliza presurizare sânge
  
  Agrișe este considerat a fi o bună prevenire a hipotensiunii
• beneficia de obezitate;
• scuti boli de piele;
• să aibă grijă de sănătatea gingiilor și a dinților;
• elimina toxine, radionuclizi și metale grele din organism;
• consolidarea navelor;
• mai mic de colesterol;
• stimulează metabolismul celular;
• arată effect- coleretice și diuretice
  
  Acest boabe poate ajuta în boli ale vezicii urinare și a rinichilor
• scuti oboseală și de a da putere.

Beneficii de coacăze marcat de mulți nutriționiști. Aceste fructe se recomandă să consume în încălcarea proceselor metabolice în organism, constipație și boli ale tractului gastro-intestinal. Ele energiza si ridica nivelul de performanță.

Important! Copiii dau coacăze este posibilă numai cu luna nouă a vieții lor. Aceste fructe sunt introduse în dieta lor, treptat, începând cu 2-3 bucăți pe zi. În același timp, observați reacția copilului, uneori, corpul copilului la făt poate reacționa la alergii!

Cele mai utile agrișe? Acesta este capabil de a proteja organismul de cancer. Acest boabe este un demachiant excelent și se descurcă bine cu erupții cutanate.

Coacăze este important pentru sănătatea femeilor?

coacăze Coapte este foarte util pentru corpul feminin. Iată de ce:

• În primul rând, ele ajuta la restabilirea stării normale de sănătate în menopauză;
• în al doilea rând, acest boabe capabil să normalizeze ciclul menstrual, in timp ce calmeaza si amelioreaza durerea;
• Al treilea rând, coacăze bulion ajuta la uterine krovotecheniyah- încep să lucreze în mod activ vitaminele A și C și minerale;
• În al patrulea rând, fructe de padure proaspete va avea grijă de starea pielii faciale și eliminarea rețelei capilare;
• În al cincilea rând, în timpul sarcinii se va umple corpul cu substanțe valoroase care împiedică dezvoltarea anemiei, și mama și copilul nenăscut, precum și scuti umflarea picioarelor, care nu este mai puțin frecvente în timpul sarcinii.

slăbire

În ciuda faptului că coacăze este una dintre fructele cu destul de mare de calorii, este de multe ori inclus în meniul de dieta. Și motivul pentru care - l zaharuri, și anume glucoza și fructoza, care sunt capabile de rapid digerate și transformată în energie. Cum a agrișe poate ajuta la pierderea in greutate? Este un produs ideal pentru zilele de încărcare, și numai proprietățile sale posodeystvuyut a scapa de excesul de greutate. Datorită efectului diuretic este derivat dintr-un exces de fluid organism, și fibre de a curăța intestinul. complex de vitamine-minerale normalizează metabolismul și de a organiza activitatea tuturor organelor și sistemelor.

Important! Nu exagera, deoarece efectul diuretic al boabelor poate provoca daune, și - împreună cu multe lichide a corpului și se lasă lucruri valoroase!

Contraindicații

În ciuda faptului că agrișe are o mulțime de proprietăți utile, în ceea ce privește utilizarea acestuia există contraindicații.

1. Aceste fructe nu sunt recomandate să mănânce pentru ulcere gastrice și 12 ulcer duodenal, din cauza riscului de exacerbare a acestor boli.
2. Enterita și aportul de coacăze diaree ar trebui să fie limitată, pentru că, datorită unui organism efect laxativ lăsați substanțe valoroase, și poate dezvolta deshidratare.
3. Nu puteți mânca fructe proaspete în cantități mari, deoarece acest lucru poate duce la o încălcare a procesului digestiv.

preparate de agrișe

• Constipatia: 5-6 boabe, se toarna un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de aproximativ 10 minute, se răcește și se filtrează. Bea 50 ml de patru ori pe zi.
• Cand durerile gastrice: 8-10 boabe îndoite într-un termos, se toarnă ceașcă de apă clocotită și infuzat timp de 5 ore. Pentru a bea cu miere pentru o jumatate de cana de 3-4 ori pe zi.
• Atunci când o durere în gât: suc proaspăt stors de coacăze conecta cu puțină miere și băuturi pe tot parcursul zilei. În plus, sucul de boabe în forma lor pură poate fi folosită pentru clătire.
• Creșterea acidității gastrice: Se amestecă suc de fructe, cu o cantitate mică de zahăr și luați 5 ml de două ori pe zi- înseamnă că trebuie să bea apă.
• agent fortifiant: într-un blender pentru a ucide 10-12 fructe coacaz, mici rădăcină de ghimbir și un praf de sare. Din masa rezultată stoarce sucul și se diluează cu apă, dacă este necesar. A se păstra în frigider. Ia necesar.