Corpul de sport, minte sănătoasă.

Anterior, oamenii nu cred că despre nevoia lor naturală de mișcare, deoarece toate activitățile sale au fost legate de activitatea fizică. Și, de fapt, toate realizările progresului științific și tehnologic au fost reduse în scopul de a reduce intensitatea activității fizice a persoanelor scuti munca lor musculare prin creșterea mentale. Doar pentru o clipă de standardele istorice - timp de 60-70 de ani, ponderea muncii fizice a scăzut cu aproape 200 de ori!

Video: fiziolog Sergey Savelyev distruge iluzia. Mens sana in corpore sano. P2

Se pare că s-au schimbat condițiile de viață, dar ideea unei armonioase, ceea ce înseamnă că o persoană frumoasă și sănătoasă acestea nu s-au schimbat. O situație paradoxală - tehnologie progresivă a început un impact negativ asupra unei persoane.

Ce să fac?

Crește activitatea motorie, cu efort fizic la locul de muncă, acasă, în vacanță, în sala de gimnastică - pe cineva la fel de confortabil. Activitatea fizică intensă este o condiție necesară pentru a preveni debutul și dezvoltarea degenerare a întregului organism. Și nu se așteaptă ca, fără pregătirea fizică a creierului dumneavoastră pentru a vă dota cu superintelligence! Să presupunem că creați un mega- și gigabiți de documente în birou, iar restul pentru tine - este de multe ore de comunicare în rețelele sociale și o varietate de jocuri online. Credeți că, după un an sau doi de o astfel de viață va depăși Perelman și să dovedească toate teoremele lumii? Desigur, puteți încerca, dar nu este mai bine!

Cele mai diverse activități umane, cu atât mai mult perfect structura sistemelor corpului său, nivelurile de capacitate mai mare. Și pentru a dovedi că este destul de simplu. De exemplu, o comparație de aceeași mărime și tipul de animale: un iepure trăiește într-o celulă vechi de aproximativ 5 ani, și un iepure în pădure - 15 (sau până ce mananci!) - un șoarece în casă - timp de 2 ani și o bâtă cu plecari de pe vânătoare - până la 30. Aceasta este persoana din spatele calculatorului similar cu un hamster într-o cutie. Deci, trebuie să dea fiecare hamster pe o bandă de alergare!

Video: fiziolog Sergey Savelyev distruge iluzia. Mens sana in corpore sano. P1

SCIENCE UMAN

Din rezultatele studiilor științifice proaspete arată că exercițiile fizice pot îmbunătăți performanța materia cenusie a creierului. După mișcările active ale membrelor umane toate creierul lui devine mult mai mult oxigen și este capabil să lucreze mai intens.

Aceste constatări au fost făcute pe baza observațiilor comunității care suferă de persoanele supraponderale care efectuează un program special pentru exerciții de pierdere în greutate. Voluntarii perseverat timp de patru luni până la 4 ori pe săptămână. Programul a fost intens și variat: mersul pe jos, yoga, sprint, aerobic, fitness, înot.

Video: Telefonul mobil afecteaza creierul in special pentru copii - sănătatea noastră

Concluzia oamenilor de știință de la sfârșitul experimentului după cum urmează: „O analiză a oxigenării (alimentarea cu oxigen) a creierului în timpul exercițiului au aratat ca functia cognitiva (functii complexe ale creierului) ale participanților au fost îmbunătățite datorită formării.“ În plus, subiecții au fost semnificativ mai eficace decât testele au trecut pentru memorarea de caractere și numere decât același loc de muncă înainte de începerea experimentului.

SCIENCE INTERIORUL MAN

Efectul pozitiv al pregătirii fizice asupra creierului a fost confirmat în mod repetat în trecut. În 2011, un studiu efectuat pe soareci au aratat ca animalele exercita îmbunătăți memoria și concentrarea lor. Omul pe structura corpului tau nu este diferit de la un animal, astfel încât rezultatele experimentului sunt destinate pentru el! Când oamenii sunt implicați în sport, eliberarea musculare ascunse în fiecare celulele mitocondriale acționează ca „stimulent biologic.“ Cu cat mai multe Mitocondriile - surse de energie, celulele viabile și mușchii.

Video: Evoluția creierului. TYK științific. (Savel'ev Sergey V.)

Aceste organite gasite in celulele creierului, dar pana in acest studiu, cercetatorii canadieni au văzut nici o legătură între formarea lor în creier, și sport. Rezultatele acestor teste au aratat ca sporturile mouse-ul în mod activ, la dureri musculare (a se vedea. De ce durerile musculare?), Care rulează în jurul valorii în cercuri în fiecare zi, au mai mult "acumulator" în toate celulele corpului decât omologii lor leneș.

Cum se pot combina cărți și SIMULATOR

Dacă luăm în considerare toate aceste descoperiri remarcabile ale oamenilor de știință moderni, cum putem explica de mult stabilită în societate a imaginii în apropierea unui atlet sau un tangaj tocit? Motivul pentru acest lucru poate fi o impunere lungă și încăpățânată a creanței că activitatea mentală pentru un om este mai presus de orice alta.

Probabil că, în acest moment omenirea a ajuns la o anumită etapă, atunci când este timpul pentru a trage în sus corpul fizic la nivelul de dezvoltare intelectuală. In timp ce unele persoane au nevoie de un proces invers! Noi cu siguranță nu înseamnă că aveți nevoie pentru a realiza degradarea completă și fizică și mentală. Dimpotrivă, pentru a dezvolta abilitățile lor fizice, nu uitați să citiți cartea!