Longevitatea - este un mit sau realitate? Cum de a trăi până la adânci bătrâneți

Punctele forte ale acestei lumi, deoarece cele mai vechi timpuri, caută răspunsuri la întrebări cu privire la modul de a face aur din obiecte comune, și cum să atingă longevitatea. Pentru cineva aceste motive au fost mai lumesc, precum și trăi până la 90 de ani sau mai mult au considerat deja cel mai mare har, dar cineva a vrut viața veșnică. Aventurismul sau binefăcătorul? Cine știe. Dar, în lumea noastră, din păcate, speranța de viață este redusă, și, de asemenea toate problema reală.

Este posibil de a trăi o lungă perioadă de timp?

Eterna întrebare, dar este ușor de a găsi răspunsuri, chiar și fără studiul de lucrări științifice și statistici. În orice moment, au fost cei care au trăit foarte mult timp. Da, în Evul Mediu a fost considerat de oameni de lungă durată, care au trăit până la 50-60 de ani, deoarece condițiile erau departe de a fi ideale. Lipsa de medicamente disponibile la o masă obișnuită pentru mai multe segmente ale populației, igiena necesară a condus la faptul că oamenii au trăit la o medie de 35-45 de ani. În plus, războiul permanent reduce și mai mult speranța de viață.



Acum, lumea noastră este plină de tehnologie, descoperiri stiintifice a castigat multe boli mortale, putem face șederea speranței noastre convenabil, confortabil, în condiții de siguranță, dar viața tuturor timpurie picături. De ce se întâmplă acest lucru? În cazul în care pentru a găsi răspunsul la ce oamenii vechi, care au trecut de război, a supraviețuit condițiile pe care în prezent, nu se poate imagina, mult mai probabil să se simtă mult mai bine decât cei tineri. Este perfect vârsta noastră de tehnologie și știință, sau poate, în care gena viața generație longevitate. Să investigheze. Cu toate acestea, trebuie spus în prealabil că trăiesc mult timp în stare bună de sănătate pot fi, sau pentru a fi mai precis chiar necesară.

Proverbe despre longevitate

Înainte de a începe studiul întrebarea care permite mulți oameni să trăiască mult timp, citește o legendă care a plecat din Italia. Ea va avea una dintre principalele răspunsuri la întrebarea cum să găsească sănătate și longevitate.

proverb italian

El a trăit în țară soare o dată la un moment dat un om pe nume Luigi Cornaro. Unele surse spun că este în urmă cu mai mult de 150 de sute de ani. Luigi nu sa limitat la nimic. Viața lui a fost o continuă festivități și sărbători. Dar, încă patruzeci de ani, a devenit un pacient decrepită om bătrân.

Diferite medicii au încercat să vindece joker o dată veselă, dar toate eforturile au fost în zadar. Dar într-o zi, cineva a spus omul nefericit, lucrarea lui de salvare în aer curat și alimentele sănătoase în moderare.

Nu a fost nimic, iar Luigi sa sfătuit, și de atunci viața lui sa schimbat. Omul și-a găsit puterea fostul, de tineret și a trăit până la adânci bătrâneți. După care a scris o lucrare, cum să trăiască până la 100 de ani. Aceasta carte este începutul secolului trecut a fost tradus în limba noastră, și, de asemenea, este cunoscut și respectat în întreaga lume.

Atât timp poți trăi. Și nu e vorba doar de noroc și destinul unei persoane sau a unei națiuni. Fiecare dintre noi poate aduce sănătatea în ordine, și va da viață lungă dorită. Dar nu numai produsele alimentare și a muncii produce rezultate, există și alți factori de longevitate umane.

Dar, înainte de a trece la sfaturi specifice, ar trebui să citiți o altă legendă, ceea ce ne face să credem că începem să aibă grijă de ei înșiși, atunci când este prea târziu, și am făcut afacerile ireparabile. La începutul vieții vrem să trăim numai acolo, dispar, du-te afară și să se distreze, și să fure decât anii lor.

Pilda creatorului

Când Dumnezeu a creat lumea, la început am crezut că ar fi să trăiască vaca. După crearea sa a Celui Atotputernic a spus că ea va trăi timp de șaizeci de ani, și tot timpul pentru a hrăni oamenii. Apoi vaca a spus că a avut o viață lungă în munca nu este necesar, suficient timp de 20 de ani, iar restul poate Dumnezeu însuși va pleca.

Apoi Dumnezeu a creat câinele și a spus că va da viața ei în cei douăzeci de ani lungi, si va latra la toate și să protejeze drepturile. Dar câinele nu este fericit că soarta, la care a spus că este suficient timp de zece ani, iar restul poate Dumnezeu însuși va pleca.

Acum, Cel Atotputernic a decis să creeze omul, spunând că el va fi fericit, mânca, plimbare, somn, și toate acestea timp de 20 de ani. Dar persoanele cu probleme pentru scurt și a spus că Dumnezeu a dat 40 de vaci și 10 de ani de câine vechi, și el va trăi 70 de ani. Atotputernicul a oftat și a dat o viață om.

Cum de a trăi până la adânci bătrâneți?

Viața trebuie să fie mai mult decât durabil, dar, de asemenea, fericit și sănătos. Sunt de acord, un om legat de un accident vascular cerebral pat, poate trăi, de asemenea, pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă este viața reală. Pentru că ar trebui să arate nu numai la longevitatea fizice, dar, de asemenea, mentale. Viața ar trebui să fie un fericit, ocupat, atunci are sens să solicite prelungirea acestuia.

Informații! Oamenii de știință au descoperit că, dacă o persoană care urmărește în mod constant dezvoltarea lor mentală și spirituală, la bătrânețe, el nu pierde motiv, memoria lui nu este afectată.

Alimente - elixirul vieții lungi și otravă, în același timp,

Nu este nici un secret că suntem ceea ce mâncăm. Înțeleasă de către o persoană, dacă el va trăi o lungă perioadă de timp, este posibil numai prin aspectul său. În cazul în care greutatea este mai mare de mai multe ori rata, dificultăți de respirație nu se mișcă, fericirea pare doar pentru a mânca tort sau friptură de carne, atunci o astfel de persoană nu poate conta pe o durată lungă de viață. Desigur, dacă el nu se schimbă. Amintiți-vă pilda italienilor inactiv.

Apropo, dacă ne-am dus din nou despre Italia, atunci știi că aceasta este una dintre țările în care oamenii trăiesc cel mai mult. Chiar există o definiție a unei diete este dieta mediteraneană. Dar acest lucru nu înseamnă că niciodată nu va fi capabil să trăiască o lungă perioadă de timp, deoarece înainte de italianul ne departe. Hrana națiunii - este de legume, numai atunci du-te de pește și carne. Oamenii de știință au arătat că, în cazul în care cinci ori pe zi pentru a mânca legume, speranța de viață va crește cu 29%. La urma urmei, ele ne ajută să fim puternici, saturate cu vitamine, detoxifierea organismului, contin antioxidanti celulele repararea deteriorate și nu numai. Bolile se îndepărteze de la cei care mananca legume, dar, dacă acestea sunt încă umede, de lunga durata - acest lucru nu este un mit.

Știați că? Cea mai veche femeie, care locuia într-o societate modernă, a murit când ea a fost de 122 de ani. Dar acest lucru nu este limita, in functie de oameni de știință, deoarece creierele noastre pot trăi în mod activ și funcția, care este, resursele sale sunt proiectate pentru 200 de ani.

Distant si misterios Japonia - o țară în care oamenii pot trăi până la 110 de ani, și este - nu este un fenomen, dar norma. De ce? Din nou, cazul este în dieta. Aici, mânca o mulțime de pește, orez și legume. alimente vegetale, fibre, nutrienți conținute în ea curata corpul nostru, ca un burete. Pește oferă proteine ​​și putere, în plus, este ușor de digerat și nu permite grăsime să fie amânată. Japonezii nu mananca carne de porc, carne de vită, pește, și doar un maxim de pui.

Centenarians vorbesc despre diferite țări pot fi mult, dar mai puțin adevărat că vom mânca în zilele noastre junk food, bea alcool, nicotină, în mod constant nervos. Toate acestea duc la prăbușirea sănătății noastre. Avem nevoie pentru a schimba dieta și obiceiurile, și ce altceva se poate face pentru sanatate si longevitate.

Sport - baza flexibilității și a corpului tineresc

O altă problemă a omului modern - lipsa de activitate. Am rulat numai pentru autobuz sau pentru șeful, ci doar în dimineața - nu e pentru noi. Stând la calculator, stres, gustări și obiceiuri proaste, fără mișcare sunt condamnați la o viață scurtă.

Dacă nu ne mișcăm, atunci grăsimea este depozitată în organe, sângele se mișcă lent, organismul nu are suficient oxigen in ea caz de stagnare, toxinele acumulate, problemele incep nu numai cu sistemul digestiv, dar, de asemenea, respirație, întregul corp suferă. Trebuie doar să începe să faci exerciții dimineața, și suntem deja vedem modul in care corpul devine flexibil, suntem plini de energie. Și dacă o practică în fiecare zi, în loc de 2-3 zile din când în când și toate. Începe să trăiască activ, umple corpul cu endorfine (hormoni de fericire), și cărți despre alchimie și longevitate nu ai nevoie.

Este distractiv! Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Albert Einstein a găsit în Statele Unite, că există în anumite persoane o genă a longevității umane. Și acești oameni trăiesc într-adevăr de până la 100 de ani sau mai mult, dar, de asemenea, a relevat faptul că există viață lungă, care nu au această genă, dar mulți trăiesc în detrimentul stilului lor de viață. Ceea ce este, și în acest articol.

O atitudine pozitivă și puterea de gândire

Acesta a fost mult timp recunoscut faptul că atrage ca place. Fiecare dintre noi știe că ziua nu poate lucra în dimineața: colanti, apoi rupte, chei plate undeva plecat, masina nu va porni. Și tu ești etichetat un ratat peste. De asemenea, la locul de muncă toate consolida critica a șefului cu colegii. Stresul ne distruge. Cand suntem nervos, nu observați nimic în jurul afară de problemele mele.

spiritualitate

Toată lumea de afaceri de a crede în Dumnezeu sau nu. Dar pentru a trăi în armonie cu sine și nevoia mondială. Ne sunt stabilite pe acest pământ și trebuie să-l respecte. Omul se referă la Dumnezeu, atunci când viața lui vine la un colaps complet. Noi nu credem că ne demola lumea din jur, atunci când bogat, sănătos și norocos. Dar când norocul se întoarce, vom începe să se uite pentru tine răspunsurile.

Nu așteptați pentru prăbușirea existenței sale, este necesar imediat să trăiască, să nu fie rușine, să nu se teamă de pedeapsă de mai sus, și că, pentru cineva este de la Dumnezeu, dar pentru cineva doar din univers. Persoana trebuie să fie o ființă spirituală, să nu dăuneze la fel ca și el, atunci corpul său va trăi mult timp. Nu este de mirare noi spunem de multe ori că este dreptate. Ne știm de multe ori atunci când bolnav, că a fost dat un motiv. Am fost a face ceva greșit. știm, de asemenea mii de articole, atunci când oamenii se ridice în picioare după ce boala de moarte, după ce au schimbat în el, conștient de tot ce au făcut acest lucru nu ar fi pocăit. Oamenii care trăiesc o lungă perioadă de timp, mult timp a revizuit deja modul lor de viață și de gândire.

Motivele pentru longevitatea lor nu este greu de înțeles, deoarece acțiunile lor vorbesc de la sine toate. Această putere și credință, și o atitudine specială față de viață. Tema de longevitate este foarte extinsă, puteți vorbi o lungă perioadă de timp, dar rezuma toate cele de mai sus. Pentru a trăi o lungă perioadă de timp este necesar pentru:

• doresc să schimbe viața și să înceapă să facă ceva;
• schimba dieta si comportamentul manca;
• excluși din viața de alcool, nicotină, lene;
• sport, timp liber înlocui pasiv la activ;
• să trăiască în armonie cu sine și cu natura pentru a ajuta pe alții;
• devin spiritualizat;
• nu să risc, atunci când nu este justificată, și nu cred că viața este veșnică. Noi nu scrie cartea vieții pe proiect, astfel încât să rescrie apoi, dacă ceva nu merge bine.

Acestea sunt principiile de bază ale longevității am mers. Dar trebuie să recunosc, nu este nimic nou. Știm totul despre asta, dar nu toate dintre ele sunt aplicate în practică.