Vitamina B9 pentru sexul puternic

Acidul folic pentru barbati este o sursă importantă de sănătate. Vitamina B9 este necesară atât pentru femei cât și bărbați. La bărbați, acidul folic este responsabil pentru funcția genitală și urmași sănătoși.

Vitamina B9 și efectul său

Substanța trebuie să fie în organele masculine să funcționeze în mod corespunzător, cum ar fi:

• glandelor sexuale;
• Creierul;
• sistem vascular.

Acidul folic este implicat în reînnoirea și formarea de celule. În procesul de viață este o schimbare constantă a epuizat asupra celulelor sanatoase. În cazul în care formarea de noi resurse eșuează, persoana dezvoltă orice patologie.

Dacă nivelul de vitamina B9 într-un om cade, el a rupt spermaobrazovaniya proces. sperma sanatoasa trebuie să aibă forma corectă și cap-la-coadă flagellums. Corpul epuizat poate fi format cu patologii spermei. sperma patogenic poate fi o sursă de boli congenitale în copilul. În patologii severe la barbati pot dezvolta infertilitate, care este o incapacitate completă de a concepe.

Acidul folic are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale și dezvoltarea memoriei. Această proprietate este foarte important să aibă femei în trecerea la maturitate. În cazul în care corpul unui adolescent dezvolta o deficienta de vitamina B9, atunci este un deficit de memorie, există apatie, copilul își pierde capacitatea de a învăța.

La cantitatea de acid folic la bărbați depinde de activitatea inimii si vaselor de sange. Aportul zilnic de vitamina ajuta la evitarea riscului de accident vascular cerebral, boli coronariene, hipertensiune arterială. Substanța ajută la menținerea pereții elasticitatea vasculară și flexibilitatea.

Surse de vitamina B9

Acidul folic în organism, nu este produs. Pentru a normaliza nivelul de vitamina din sânge este necesar să-l ia în următoarele moduri:

1. sub formă de tablete;
2. Produsele care sunt sursa de acid folic.

Cel mai simplu mod de a menține nivelul unei substanțe din sânge este de a lua pastile. În farmacii un număr mare de preparate care conțin B9. substanțe medicamentoase mai accesibile sunt produse în Rusia. Tabletele ar trebui să fie luate de trei ori pe zi, timp de două bucăți. Gama de preț pornește de la 20 de ruble. și mai sus.

Pentru cea mai bună absorbție a medicamentului ar trebui să fie luate cu vitamine care conțin fier. Fier îmbunătățește formarea de celule sanguine, care captează B9 și să-l la țesuturile și organele oamenilor. de droguri „Ferrofolgamma“ Proiectat în industria farmaceutică modernă. Compoziția acestei formulări include vitaminele B, acid folic si fier. Medicamentul trebuie administrat o dată la fiecare 24 de ore, în dimineața. Acesta conține rata de zi cu zi a substanței și este bine tolerată.

norma zilnică de acid folic conținute în drojdie de bere diferite. Medicamentul este utilizat pentru normalizarea memoriei, curata pielea de acnee, restaura spermatogenezei. Deosebit de util pentru a bea suplimente alimentare in adolescenta. Băieții curățat rapid pielea, îmbunătățește memoria și de a dezvolta caracteristicile sexuale secundare. Medicamentul trebuie luat 2-3 comprimate de 4 ori pe zi. O caracteristică a medicamentului este absenta contraindicatiilor. Pentru selectarea corectă BUD ar trebui să se consulte cu un farmacist.

Alimentele bogate in vitamina B9

O sursă suplimentară de acid folic sunt produse dietetice. Cel mai mare număr de B9 găsit în produsele alimentare, cum ar fi:

• ficat de vită;
• Interioarele puilor;
• Diferite leguminoase;
• drojdie de bere;
• Verzii.

O sută de grame de ficat de vită conține o rată zilnică de acid. Produsul trebuie să fie luate fierte sau aburit. ficat Fried își pierde proprietățile și beneficiile sale. carne de vită este la fel de util ca ficatul. Vițel conține fier și acid folic. Vitel recomanda gătit. Sugarii de la 6 luni trebuie să fie introduse în nada de sos de vițel. Acest lucru este important mai ales pentru băieți. Substanța va ajuta rapid și corect formează rădăcinile nervoase și gonade.

măruntaie de pui conține diferite vitamine B pentru bărbați este recomandat pentru ficat si inima unei păsări. O sută de grame de măruntaie compoturi umple acid folic corp de sex masculin cu 50%.

Toate verdeturile contin vitamina B9 in cantitati diferite. Pentru a reface linte trebuie preferate nivelul de acid folic, fasole roșie și fasole albă. Kasha lintea sau fasole roșie conține 60% din necesarul zilnic. Legumele pot fi folosite în salate sau ca conserve.

Drojdie de bere este un lider printre sursele de substanțe. drojdie de bere pot fi achiziționate de la băcănie și să accepte tine. Pentru preparare trebuie sa ia 10g de drojdie și le dizolvă în 200 ml de apă. Soluția rezultată se bea trei linguri inainte de fiecare masa de admisie.

Acest efect este doar „drojdie vie.“ substanță Pulbere nu este o sursa de acid folic.

stocurile B9 Replenish pentru bărbați va ajuta la diverse verdeturi. Cantități mari de vitamina conținute în frunzele de spanac și salată. Spanacul este, de asemenea, o sursă de potasiu. Cateva frunze de plante consumate pe zi, care conține 100% din substanță. Verzii nu ar trebui să fie supusă unui tratament termic, este mai bine să-l gătească dintr-o varietate de salate.

Pentru majoritatea oamenilor, ușor accesibile pătrunjel. Acesta conține diferite vitamine și minerale. frunze de patrunjel ajuta la îmbunătățirea memoriei și a crește producția de spermă. Aceasta planta poate fi utilizată în diferite feluri de mâncare. Patrunjelul nu pierde proprietățile benefice în timpul uscării, de gătit și de prăjire. Pe zi ar trebui să mănânce de cel puțin 100 g de planta.

Un om trebuie să respecte regulile de admitere. Nu depășiți rata de zi cu zi, deoarece există un risc de sângerare. Medicamentul trebuie discutată cu medicul dumneavoastră. Acidul folic pentru bărbați va ajuta la menținerea funcției de reproducere și memorie bună.