Proteine și proteine shake-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu

Video: shake de proteine la domiciliu. Retete cocktail-uri de proteine interne

conținut

Video: shake de proteine la domiciliu. retete cocktail-uri de proteine interne
Video: cum sa faci un shake de proteine pentru pierderea în greutate
Proteina homemade shake pentru pierderea în greutate
Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate - comentarii
Video: cum sa faci shake-uri de proteine naturale pentru pierderea in greutate si cresterea masei musculare [amestecuri de proteine]
Herbalife - un cocktail pentru pierderea în greutate
Video: proteină (proteine) cocktail la domiciliu. firește. delicious. în mod eficient

Proteinele se agită pentru pierderea in greutate - este aceeași cu cea a proteinei. Corect aleasă combinație de energie grăsimi vegetale și animale livrate corpului, si tesutul muscular de proteine alimente. Proteinele sunt pietrele de temelie ale corpului uman. In cazul proteinelor insuficiente stres fizic este convertit într- grăsime, și în timpul antrenamentului fizic în mușchi. Dacă utilizați un astfel de băuturi în loc de a manca, puteți pierde în greutate. Acest lucru se datorează faptului că băutura are un mic caloric. pentru a pierde în greutate, Acceptată nu este suficient, au nevoie de exercitii fizice regulate, organismul a fost nu numai în formă, dar, de asemenea, dens, fără stratul de grăsime.

Video: Cum sa faci un shake de proteine pentru pierderea în greutate

proteina Homemade shake pentru pierderea în greutate

Se amestecă o ceașcă de iaurt, unul castravete, făină de ovăz (1-2 linguri. linguri), verdeturi (orice). Această compoziție este adecvată ca un mic dejun scăzut de calorii.

Mere proaspete și țelină. Aceasta este una dintre cele mai simple, rețete de origine, promovează excreția, pierderea de lichide în greutate și lipoliza.

ghimbir, castravete, mazăre verde, broccoli, iaurt trebuie să se amestece. Acest amestec este perfect în loc de mic dejun și cină. Cocktail necesitatea de a utiliza zahăr.

Pepene verde, lamaie, iaurt sau iaurt, albuș de ou ar trebui să fie amestecat. Bea mai bine inghitituri mici refrigerate.

cocktail verde este foarte util. Pentru a gusta nu este foarte plăcut. Pentru a pregăti băutura la domiciliu, au nevoie de orice verde, mustar, usturoi, nimic. În cazul în care periuță verde adăuga brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, veți obține un shake de proteine pentru pierderea in greutate. Într-un amestec de verdeață, puteți adăuga fructe pentru utilizare și gust. Puteți pune stevia, miere de albine, dar nu și de zahăr.

O jumatate de cana de lapte degresat, proteine poroshka- 2 lingurite, ulei de floarea soarelui- 1 linguriță, linguriță sau miere steviya- 0,25 lingură, un pahar de apă. Pentru componentele shake de proteine pentru a fi biciuit într-un blender.

Sticla lapte degresat, iaurt borcan conținut redus de grăsime, de migdale sau ulei de arahide, sau orice fruct dulce o banană, sticlă de apă se amestecă și se folosesc pentru una sau două doze.

50 grame pătrunjel și se taie menta, adăugați un pahar de lapte, se amestecă. pătrunjel Acesta nu este recomandat să utilizați pentru femeile gravide, deoarece aceasta poate provoca avort spontan.

litru Jumătate de chefir și 200-250 grame de ananas amestecat într-un blender, se adaugă miere sau stevia. Bea 200 grame la un moment dat.

Un grapefruit, salată chineză, 150-170 grame de apă, 2 lingurițe de miere și se agită într-un amestecător de 1-2 utilizare recepție.

unul tomată suc de dimensiuni medii sau de tomate, un morcov, o ceașcă de amestec iaurt. Adăugați ghimbir, piper. Nu adăugați lapte la shake de proteine pentru a evita stomac deranjat.

Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate - Comentarii

"Am cumpăra pudra de proteine se agită, foarte leneș pentru a găti. Dacă ne menținem la utilizarea standardelor, este posibil să se piardă în greutate".
"proteine Saw companii "optim". "nutriție". "BSN". "Dymatize". Efectul este evident. a fost detectată nici o diferență între tratamente".
"Am bea un shake de proteine înainte de culcare și dimineața înainte de muncă. Accept alimente numai la masa de prânz. Uneori mă lasă să ciocolată, biscuiți (dar unii). Pierderea in greutate pe ochi".
"Un număr mare de cocktail-uri pot fi administrate sportivilor pentru creșterea în greutate, iar pentru persoana medie suficient de recepție dimineață".
"Sunt alergic la lapte. Eu folosesc ser ca bază, iar restul componentelor standardului. De fapt, a pierdut in greutate. Fac exercitii fizice, jogging".

Video: Cum sa faci shake-uri de proteine naturale pentru pierderea in greutate si cresterea masei musculare [amestecuri de proteine]

Herbalife - un cocktail pentru pierderea în greutate

Este vândut într-o farmacie, cu conținut caloric scăzut, pe bază de proteine. Bea curăță organismul, îmbunătățește pielii, acizi grași saturați de stomac. Într-o parte din fondurile doar 190 de calorii. Conține proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, fier, calciu, zinc, cupru și magneziu.

Video: proteină (proteine) cocktail la domiciliu. Firește. Delicious. în mod eficient

Cum să utilizați shake de proteine Herbalife pentru pierderea in greutate?

pierde in greutate rapid este dăunătoare. Varianta optimă este 5kilogramm pierdere în greutate în 30 de zile. Când a pierde în greutate trebuie să bea, așa că, diuretice în scăderea în greutate nu este necesară. În timpul recepției, Herbalife se duce tesutul adipos. Sportivii shake de proteine ideale - Herbalife.

Pentru a pregăti acasă căi de atac au nevoie de 2 linguri de pudra Herbalife, 300 grame de apa (chefir, iaurt, lapte degresat). Compoziția a fost plasată în blender până când spuma și utilizare. Cel mai bine este să bea înseamnă dimineața sau seara, dar puteți de două ori pe zi. Bea băutura care aveți nevoie la un moment dat. Herbalife de fibre utile pentru digestie, vitamine și oligoelemente. cocktail-uri Pret - singura sa minus este scump. Având în vedere că instrumentul nu este considerat un drog, îl puteți folosi tot timpul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit