Nivel ridicat de colesterol: cauze, dieta și alte tratamente

Principalele cauze ale colesterolului ridicat

Cel mai adesea, creșterea colesterolului din cauza dietei nesănătoase și stilul de viață

Există o normă stabilită, care sunt orientate medici moderni - până la 5,2 mmol / L Femeile insarcinate pot fi depășite normele de colesterol în sânge la două ori.

Cauzele obișnuite ale colesterolului ridicat:

• Putere. Colesterol contribuie la creșterea încrederii excesive dulciuri si alimente cu carbohidrati simpli. Aceasta include toți reprezentanții fast-food, produse semipreparate, produse de patiserie facute cu faina alba si prajite si alimente afumate. În plus, ar trebui să evite alimentele cu grasimi trans in compozitia (margarina, maioneza, etc.).
• Excesul de greutate. Cu cât mai mare greutatea depășește norma, cu atât mai mare săraci colesterol în sânge.
• stilul de viață inactiv și muncă sedentară monotonă în cele din urmă se face simțită în diverse probleme de sănătate, inclusiv colesterolul ridicat. În mod ideal, ar trebui să fie administrat activitate fizică timp de 30-60 minute pe zi.
• Vârsta. Mai in varsta devine o persoană, cu atât mai mare probabilitatea de creștere a colesterolului. Prin urmare, de-a lungul anilor, este deosebit de important să se acorde o atenție la modul lor de viață și de sănătate.
• Ereditatea joaca un rol important in predispozitia organismului la nivel ridicat de colesterol.
• Medicamente. Nu ar trebui să se grăbească pentru pilula magică după ce a văzut un alt anunț. Toate medicamentele trebuie să fie convenite la medic, deoarece utilizarea multora dintre ele poate perturba echilibrul de colesterol bun și rău. Acest lucru este valabil în special pentru medicamente cu steroizi și contraceptive.
• Fumatul și alcoolul Craze - o cale directă de a colesterolului mai mare.

colesterol efectuează un număr foarte mare de funcții:

• Acesta promovează formarea celulelor organismului
• influențează în mod activ metabolismul și formarea hormonilor sexuali
• Acesta furnizeaza antioxidanti corpului
• Acesta promovează producerea acizilor biliari pentru absorbția grăsimilor

Medicina modernă a împărțit colesterol în bune și rele. Colesterol bun promovează curățarea vaselor de placi aterosclerotice, prin aceasta combate aparitia bolilor de inima. Bad colesterol - în contrast, celulele adipoase transporta prin vasele, care se depun pe pereți și le colmata. Prin urmare, dacă există exces de normele de colesterol rau, aceasta poate provoca boli grave.

Diagnosticul de colesterol ridicat

Colesterolul - un lipide care îndeplinește o funcție foarte importantă și este o parte a tuturor membranelor celulare din țesuturi și organe umane

Recunoaste nivel ridicat de colesterol este destul de dificil în primele etape, așa cum este asimptomatică. Omul este conștient de problema viitoare pana la leziuni vasculare grave, rezultând într-un atac de cord.

Dar, din timp în timp suficient pentru a trece test de sânge, pentru a fi siguri că, odată cu balanța de colesterol este bine.

Cu toate acestea, există unele simptome care pot indica prezența de colesterol ridicat:

• pete galbene, localizate în principal în jurul ochilor. Deoarece acestea sunt numite xantomelor.
• Durere la nivelul picioarelor, care este exacerbată de mers pe jos și să fie difuzate.
• Fragilitatea vaselor de sânge, care a afectat peste tot corpul, având o formă de „stele“, vânătăi și contuzii.
• Durere în inimă, în principal de presare. Cu alte cuvinte, prezența anginei.

În cazurile avansate, progresul bolilor de inima si vasele de sange cresc in atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale si insuficienta cardiaca.

Dieta și stilul de viață la un valorilor crescute ale colesterolului

Cele mai eficiente metode de nivelul de colesterol este de normalizare nutriție adecvată și un stil de viață sănătos

dacă test de sânge a arătat colesterol crescut, apoi, în primul rând, să acorde o atenție la dieta si unele corecte sale.

Principiile de bază ale nutriției în colesterol ridicat:

• Carnea ar trebui să fie soiuri de scăzut de grăsime. Atunci când gătit este necesar să se taie tot stratul de grăsime și de a scăpa de piele. Exclus alimente pentru prăjit în ulei, acestea ar trebui să fie coapte, fierte sau aburit.
• Este necesar pentru a reduce aportul de grăsimi animale, preferând crema de iaurt, precum și pentru a reduce consumul de unt. Nu alege produse lactate mai grasa 5%.
• produsele care conțin ulei de palmier trebuie evitată.
• Reducerea consumului de dulciuri și produse de patiserie. Ar trebui acordată prioritate cereale, acestea sunt bogate în carbohidrați complecși. Cu toate acestea, hidrați de carbon nu trebuie să depășească 50% din dieta de zi cu zi.
• Creșterea cantității de fructe și legume consumate este capabil la niveluri mai scăzute de colesterol.
• Ocazional, vă puteți permite vinurile seci de înaltă calitate, dar nu mai mult de 100 ml pe zi.
• Util o varietate de ceaiuri de plante și bulioane de restaurare, de exemplu, de la șolduri.

Alimente pentru a evita:

• ceai tare, cafea, cacao și ciocolată caldă.
• produse de patiserie rafinate, prăjituri, produse de patiserie.
• carne grasă și organe, ouă, creveți.
• produse afumate, murături, alimente picante.
• Fast food și alimente preparate, cârnați.
• prăjelile și prăjit în ulei.
• produse lactate degresate.

Cititi mai multe despre metodele de nominalizării de colesterol în sânge pot fi găsite în video:

Produsele care pot reduce colesterolul rau:

• ulei de măsline
• broccoli
• avocado
• usturoi
• tărâțe
• semințe de in
• ceai verde
• roșii
• pepene verde
• nuci
• puls
• pește gras

Pe lângă modificarea dietei este recomandat pentru a efectua exerciții fizice regulate și plimbări în aer curat.

Metodele tradiționale de colesterol normalizing

ajutor foarte bun pentru a reduce nivelul de colesterol sunt unele rețete de la hambare de medicina tradițională, dar este important să ne amintim că acestea vor fi eficiente numai în simbioză cu dieta și stilul de viață sănătos.

Cel mai eficient reteta:

• Este necesar să se pregătească următoarea colectare: 3 părți boabe Aronia de cenușă de munte și păducel, 2 părți de alge, margarete, frunze, afine și succesiune iarbă, scoarță de copac și se amestecă cătină împreună și se macină într-o râșniță de cafea. Urmat pour art. l. un pahar cu apă și amestecul se fierbe timp de 15 minute. Dă bulion infuzare timp de o oră și jumătate o ceașcă de băutură de trei ori pe zi.
• Pisa într-o râșniță de cafea și de a folosi flori de tei și 1 linguriță pe zi.
• Se macină într-o râșniță de cafea și de a folosi rădăcinile de păpădie la 1 linguriță înainte de mese pe zi, timp de șase luni.
• Mananca șapte picături de patru la suta tinctura de propolis pentru o jumătate de oră înainte de mese.
• În seara impregnare fasolea cu apa dimineata pentru a adăuga 10 grame de sodă și se fierbe. Mananca 100 de grame de fasole pe zi de curs de trei săptămâni.
• Faceti o tinctura din frunzele de mustață de aur, și un litru de apă clocotită, care este necesar pentru a infuzat timp de o zi într-un loc întunecos. Ia-1 st.l.na timp de trei luni.
• Brew într-un termos ovăz pe un litru de apă clocotită și să bea pe stomacul gol, timp de zece zile. Este important să ne amintim că o astfel de băutură se transformă foarte repede acru.
• Se prepară tinctura de măceșe: se toarnă fructe 500g vodca si infuzat în termen de două săptămâni. Recepția începe cu cinci picături, este necesar să se mărească doza zilnică de o picătură. Sfârșitul cursului - 100 picături.
• Licorice rădăcină se toarnă 500 ml apă clocotită, 1/3 lingură folosit de patru ori pe zi. Durata cursului de trei săptămâni.

Tratamentul medicamentos al bolii

Tratamentul adecvat al colesterolului ridicat poate numi un medic după sondaj

În cazul în care colesterolul ridicat progresează pentru o lungă perioadă de timp, atunci este posibil ca nivelul inferior de o dieta va fi foarte dificil și, uneori, chiar imposibil. Aici vin la ajutorul de medicamente, ceea ce va îmbunătăți în mod semnificativ eficacitatea tratamentului.

Unele dintre cele mai comune medicamente pentru combaterea colesterolului - este o statină. Ele blocheaza enzima ficatului, care este responsabil pentru formarea colesterol. Luați aceste medicamente în mod regulat și mai ales seara, pentru că în acest moment există producerea de colesterol. Dificultatea constă în faptul că utilizarea pe termen lung a statine este dependență și afectează în mod negativ ficat.

Un alt tip de medicamente pentru a reduce colesterolul - fibrați. Principiul lor de funcționare se bazează pe participarea în metabolismul lipidelor. Fibrați și statine reduce atât cantitatea de colesterol rău, dar acceptarea ei este însoțită de efecte secundare neplăcute: greață și vărsături, dureri abdominale.

Acidul nicotinic in tratamentul colesterolului ramane prost inteleasa, dar la doze mai mari de medicament utilizat observate rezultate clare. Cu toate acestea, acidul nicotinic nu este o măsură preventivă pentru a reduce riscul de boli de inima si vasele de sange.

Utilizarea de medicamente cu acizi grași polinesaturați sunt, de asemenea, folosite în lupta împotriva colesterolului ridicat.

ei vin de obicei sub forma de suplimente alimentare. De multe ori, aceste suplimente sunt sigure de a utiliza, cu toate acestea, datorită eficienței scăzute a acestora prescris în asociere cu statine si fibrati.

Ridicat de colesterol este mai ușor pentru a preveni în fază incipientă, așa că merită să acorde o atenție pentru sănătatea lor, care trece periodic un examen medical, precum și de întreținere preventivă pentru a încerca să adere la modul corect de viață și de a ajusta dieta ta. În acest caz, puteți evita consecințele neplăcute, și multe boli, care stau tineri și sănătos pentru anii ce vor urma.