Cum de a restabili și de a consolida sistemul imunitar după boală

Imunitatea - o barieră naturală împotriva microbilor: virusuri, bacterii, fungi. Lupta pentru îmbunătățirea imunității este relevantă în orice moment al anului. Primavara vine la deficit de vitamina, gripa de iarna este agresiv, de multe toamna depășește rece, astfel încât timpul cel mai fertil pentru întărirea sistemului imunitar - vara, iar pentru acest metode întregi de depozit ascuns în banca de medicina tradițională.

Determinarea imunității

Imunitatea este o combinație a fenomenelor și proceselor biologice, sarcina principală este protecția constantă a mediului intern al necaracteristică pentru ei informații genetice.

El este în jurul valorii de ceas de protecție a corpului dintr-o varietate de boli, virusuri și bacterii de luptă luptă. În plus, sistemul imunitar ajuta la eliminarea toxinelor. Dar chiar și cei norocosi care au un sistem imunitar puternic de la naștere, este necesar să-l întărească în mod continuu. Acest lucru se datorează faptului că există un grup de factori, oprimând fără milă imunitate. Printre acestea se numără:

1. vârstă,
2. subliniază,
3. utilizarea pe termen lung a antibioticelor,
4. alimente prea grase,
5. Impactul asupra mediului: gazele de eșapament, emisiile industriale, radiatii, fum de tutun.

Semne de slăbire a imunității

Un semnal că imunitatea nevoie de asistență de urgență, ar putea fi:

• oboseală constantă;
• oboseală;
• insomnie incessant sau, alternativ, somnolență;
• boli cronice;
• dureri periodice articulare și musculare;
• răceli frecvente.

Modalități de a consolida imunitatea

Modalități de îmbunătățire a imunității sunt destul de diverse.

Primul pas pe drumul spre sănătate este de a scăpa de obiceiurile proaste.

Fumatul, stilul de viață sedentar, stresul, oboseala - toate acestea va trebui să spună la revedere. Ele trebuie să înlocuiască emoțiile pozitive, nutriție, aderența zi, exerciții moderate și plimbări regulate în aer curat.

Organismul va fi recunoscător dacă în meniul de zi cu zi va include produse pentru a spori imunitatea. Printre acestea:

• morcovi,
• broccoli,
• produse lactate,
• căpșuni,
• kiwi,
• somon,
• nuci de pin,
• dovleac,
• ulei de măsline,
• dovlecel,
• suc de fructe,
• citrice,
• verdeață.

De asemenea, nu uita de acizi grași nesaturați conținute în pește și alte fructe de mare. Este important de știut că de gătit lung le distruge.

Drogurile pentru a spori imunitatea. Acestea includ medicamente care immunotropnye prescrise de medic, ghidat de datele de interogare și examinare a pacientului. Dintre acestea, mai mult de două sute de nume imunomodulatori comerciale. Cu toate acestea, utilizarea necontrolată a unor astfel de medicamente poate duce la consecințe destul de grave.

O altă modalitate de a stimula imunitatea - să fie vaccinate, în special împotriva hepatitei B și a gripei. După o astfel de organism rapid procedura nedureroasa incepe sa produca anticorpi pe cont propriu.

Mulți preferă pentru a spori imunitatea pentru a lua vitamine. Principalul lucru pe aici, desigur, este vitamina C. O persoană trebuie să-l primească din exterior pe o bază de zi cu zi. Dar, în această chestiune va necesita consultarea cu un specialist: un obstacol în calea admiterii sale ar putea fi unele boli. Cu auto-administrarea de vitamine trebuie să fie atent: unele vitamine pentru a stimula imunitatea este necesară în cazul dumneavoastră, și altele, dacă sunt luate neglijent, pot face mult rău (de exemplu, un exces de vitamina A, D și o serie de alte destul de periculoase).

De la remedii naturale, puteți utiliza plante pentru a spori imunitatea. Echinacea si ginseng, usturoi și lemn dulce, sunătoare și trifoi roșu, rostopască și Yarrow - aceste și sute de alte plante medicinale ne-a dat natura. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că, pentru o utilizare lungă necontrolată a multor plante poate provoca epuizarea organismului, datorita fluxului greu de enzime. În plus, ei, cum ar fi unele medicamente medicamente creează dependență.

În ultimii ani, a devenit destul de popular mod de homeopat pentru a consolida sistemul imunitar. Mai ales popular este homeopatie pentru a imbunatati imunitatea la copii. Medicamentul este prescris numai medic homeopat si numai dupa diagnosticare atentă. Astfel de instrumente sunt capabile pentru o lungă perioadă de timp pentru a salva copil sau adult alergie, gripa si raceala.

Cele mai bune mijloace de a spori imunitatea - durificare și activitatea fizică. Ia spalaturi, a turnat apă rece merge în piscină, baie de vizita. Începe în orice stinge varsta. În același timp, trebuie să fie sistematic, treptat, ținând seama de caracteristicile individuale ale organismului și climatul regiunii în care locuiți. Este imposibil de a efectua proceduri de temperare, după o noapte de nesomn, tensiunea fizică și emoțională semnificativă, imediat după o masă, și atunci când bolnav.

Jogging în dimineața, aerobic, sala de fitness, yoga esențială pentru a îmbunătăți imunitatea.

Este important să selectați măsurile de remediere au fost efectuate în mod regulat, cu o creștere treptată a sarcinii.

Există, de asemenea, un regim alimentar special pentru a stimula imunitatea. Aceasta implică excluderea din dieta:

• afumat,
• grăsime,
• cârnați,
• cârnați,
• conserve,
• de produse din carne.

Este necesar să se reducă consumul de conserve, alimente picante și condimente. Pe masă în fiecare zi ar trebui să fie uscate caise, smochine, curmale, banane. Ele pot musca in timpul zilei.

O condiție necesară pentru formarea unui sistem imunitar puternic este starea de sănătate a intestinului, deoarece este un aparat mare limfoid a celulelor sistemului imunitar. Multe medicamente, apa potabila nesigure, boala, bătrânețea, o schimbare bruscă a dietei sau a climei poate provoca dysbiosis intestinale. Atunci când o imunitate intestin bolnav bun nu poate fi atins. Ajuta aici va fi capabil să alimente bogate în lactobacili și bifidobacterii și tratamente de wellness cu probiotice.

Cel mai bun dintre toate, atunci când metodele de îmbunătățire a imunității aplicate în complex. Există cu siguranță trebuie să-și amintească medicina populară.

Rețete tradiționale pentru imunitate

Creșterea imunității remedii populare necesită o anumită cantitate de răbdare și perseverență. Dacă nu fi leneș și să încerce să urmeze cel puțin una dintre ele, a scăpa de oboseala de zi cu zi sau de răceli constante.

Deci, remedii populare pentru a stimula imunitatea:

1. Se toarnă 2 linguri. l. frunze de nuc 500 ml de apă clocotită, se lasă timp de 8-10 ore. Este mai bine să utilizați pentru acest termos. Bea infuzie pe zi, timp de un sfert de cana. Și este de ajutor doar pentru a mânca 4-6 nuci pe zi.
2. mijloace eficiente pentru creșterea imunității - băutură din ace de pin. Pentru a găti ai nevoie de 2 linguri. l. clătire brută în apă clocotită, apoi se toarnă apă fiartă și se fierbe timp de 20 minute. Scrierea infuzat timp de o jumătate de oră, de scurgere. Recomandat pentru a utiliza un decoct de sticlă de zi cu zi. Este posibil să se adauge un pic de miere sau zahăr. Poti bea dintr-o dată, împărțind întregul volum în mai multe părți.
3. 250 g de ceapă tăiată cât mai fin posibil și se amestecă cu 200 g de zahăr, se toarnă 500 ml de apă și se fierbe timp de 1,5 ore. După răcire, se adaugă o soluție de 2 linguri. l. miere, se scurge și se pune într-un vas de sticla. Bea 3-5 ori pe zi, timp de o lingura.
4. Există un minunat amestec pe bază de plante pentru a spori imunitatea, constând din mentă, salcie-plante, flori, castane si balsam de lamaie. Fiecare planta ar trebui să fie luate la 5, art. l., se toarnă un litru de apă clocotită și se lasa sa stea timp de două ore. Infuzia rezultată trebuie amestecată cu un bulion preparat din afine și Cherry (cireșe sau căpșuni poate fi înlocuit Kalina) și bea zilnic cu 500 ml.
5. ceai excelent pentru imunitate pot fi făcute din balsam de lamaie, uliginose, radacina de valeriana, plante aromatice, oregano, floare de tei, hamei, semințe de coriandru și motherwort. Toate componentele necesare pentru a se amestecă în părți egale. Apoi, 1 lingura. l. Se toarnă amestecul într-un termos, se toarnă 500 ml apă fierbinte și lăsat peste noapte. Ceaiul rezultat pentru a bea pe parcursul zilei în 2-3 seturi. Cu aceasta infuzie nu poate decât să întărească sistemul imunitar, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular.
6. Spori imunitatea în herpesului ajutor amestec de lemongrass, lemn dulce, Echinacea purpurea si ginseng.
7. efect tonic bun este vitamina bulion de mere. În acest scop, ar trebui să se taie felii de mere și se fierbe apa intr-un pahar de laborator într-o baie de apă timp de 10 minute. Apoi se adaugă miere, infuzie de coji de lamaie, portocala si un pic de ceai preparată.
8. Din cele mai vechi timpuri, cunoscut efectul benefic al unui amestec de caise uscate, stafide, miere, nuci, luate la 200 g, iar sucul la o lamaie. Toate ingredientele trebuie să se răsucească într-o mașină de tocat și se amestecă bine. Aceste mijloace trebuie să stocheze într-un recipient de sticlă, de preferință, în frigider. In fiecare zi, mananca o lingura de fonduri. Acest lucru ar trebui să fie făcut în dimineața pe stomacul gol.
9. Odată cu debutul de vreme rece, un excelent mijloace pentru a îmbunătăți imunitatea poate fi o miere obișnuită. Se recomandă să luați împreună cu ceai verde. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face ceai, se adauga sucul de la o jumatate de lamaie, un pahar de apă minerală și o lingura de miere. Bea vindecare rezultată soluție ar trebui să fie de două ori pe zi, timp de o jumatate de cana timp de trei săptămâni.
10. Un alt dar al naturii - mumie. Are tonic puternic, antitoxice și acțiune antiinflamatoare. Acesta poate fi folosit pentru a accelera procesele de actualizare și de recuperare a tuturor țesuturilor corpului, pentru a atenua acțiunea radiațiilor, pentru a crește eficiența, pentru a spori potenta. Mami pentru a spori imunitatea ar trebui să fie după cum urmează: 5-7 g pentru a dizolva starea asemănătoare cu o suspensie în câteva picături de apă, apoi se adaugă 500 g de miere și toate bine. Ia o lingura de trei ori pe zi, înainte de mese. Păstrați amestecul trebuie păstrate la frigider.
11. Printre rețetele pentru a spori imunitatea, și există. Se amestecă 5 g de mumii, 100 de grame de aloe și suc de lămâie trei. Noaptea pune amestecul într-un loc răcoros. Ia o lingura de trei ori pe zi.
12. mijloace excelente de îmbunătățire a imunității, posibilitatea de a scuti dureri de corp si dureri de cap sunt vitamine baie. Pentru prepararea ei, puteți utiliza fructe sau frunze de coacăz, afine, cătină, trandafir sălbatic sau cenușă de munte. Se aplică dintr-o dată nu este necesară. Ia părți egale din ceea ce este la îndemână, și se toarnă amestecul timp de 15 minute în apă clocotită. Infuzia rezultată se toarnă într-o baie, se adaugă câteva picături de eucalipt sau ulei de cedru. Este într-o apă medicinală trebuie să nu mai mult de 20 de minute să fie.
13. Ginger - o altă plantă de economisire. Ar trebui să fie tocat fin 200 g de ghimbir purificat, se adaugă bucăți de tocat o jumatate de lamaie si 300 g de fructe congelate (proaspete). Se lasă amestecul să stea timp de două zile. Utilizați sucul separat pentru a stimula imunitatea prin adăugarea în ceai sau diluat cu apă.

1. Pentru a consolida sistemul imunitar in timpul epidemiilor sunt sfătuiți să ia un amestec de lamaie-miere. Pentru prepararea ei, împreună cu două coajă de lămâie carne tocată în prealabil curățat de semințe și se amestecă cu 1 kg de miere. Ia de trei ori pe zi, timp de 1 st. l. indiferent de masa.
2. În primăvara acestui tinctura este util pentru a spori imunitatea. Într-o jumătate de litru de apă clocotită se toarnă 25 g de șolduri zdrobite și 50 g de coacaze negre uscate. Să stea timp de două ore, se filtrează. Apoi, perfuzia trebuie adăugați 150 ml lager și 3 linguri. l. zahăr. Bea un pahar de băutură pe stomacul gol, timp de o lună.
3. În părți egale amestec uscat tocat pătrunjel frunze, zmeura, coacaze negre, semințe de ovăz, păducel și plante medicinale motherwort. Linguriþã din amestec se toarnă un litru de apă care fierbe timp de noapte. Bea o infuzie caldă din întreaga zi între mese. Acest lucru înseamnă nu numai că întărește sistemul imunitar, dar este prevenirea îmbătrânirii.
4. capete de flori de păpădie proaspăt spălate și uscate. Pune într-un borcan de trei litri, alternând flori strat cu straturi de zahar. Zaharurile nu trebuie să depășească 1,5 kg. Se lasă amestecul să fiarbă pe pervazul ferestrei timp de aproximativ două săptămâni și jumătate, apoi se strecoara și se păstrează în frigider. Adăugați ceai în loc de zahăr.
5. cunoscut de mult despre beneficiile de fulgi de ovăz ca un mijloc de a consolida sistemul imunitar. Se compune Lignina excreta excesul de lecitină scoate holesterina- digestie mai completă belka- cisteină, alanină, B- vitamine avenanthramide protectoare din arterele înfundarea.
6. Aceasta crește imunitatea și așa-numita „dieta japoneza“. Aceasta implică utilizarea de fructe de mare: pește, alge marine, etc. macrou deosebit de bun, dar nu afumate și nu la gratar ... Costum și hering, Pollock, sau pur și simplu ulei de pește.
7. O altă rețetă populară. Se amestecă combinate în părți egale de miere și aloe frunze, trecute în prealabil printr-o mașină de tocat carne. Ia amestecul de la 1 st. l. de trei ori pe zi, cu un pahar de apă fiartă caldă. Trei săptămâni mai târziu, pentru a face pauză de zece zile și apoi se repetă curs. De asemenea, puteți bea în dimineața lingura de suc de aloe diluat în orice suc proaspăt. Această băutură contribuie la tonul general, și îmbunătățește digestia. Pentru sucul de aloe este mai bine pentru a acționa și de a salva toate proprietățile utile, smuls din frunzele plantei, se recomandă să dețină în frigider timp de 15-20 de zile.

Cazuri individuale care necesită spori imunitatea

Măsurile care vizează îmbunătățirea imunității la copii, ar trebui să fie atent selectate. Admiterea immunokorrektiruyuschih înseamnă este justificată în cazul în care:

• copilul este adesea răceli bolnav;
• complicații convenționale de curgere la rece (angina, otite, bronșită);
• boala a fost amânată, iar copilul nu răspunde la măsurile terapeutice standard.

În același timp, înainte de tratamentul copilului ar trebui să se supună unui examen standard, inclusiv:

• Analiza generală de urină și sânge;
• analize de sange biochimice;
• examen ORL de către un medic pentru a exclude posibilitatea dezvoltării focar de infecție care;
• viscerele din SUA pentru a evalua starea lor;
• Analiza de fecale pentru prezența dysbiosis și helmintice ouă.

abordare specială necesită creșterea imunității în timpul sarcinii. In timpul sarcinii corpul femeii a redus în mod deliberat starea sistemului imunitar, pentru a se evita respingerea a avut loc, astfel încât experții creșterea necontrolată imunitate la femeile gravide poate provoca avort spontan. Numai medicul ginecolog poate prescrie suplimente de vitamine potrivite.

dieta adecvata echilibrata, plimbari regulate în aer curat, somn odihnitor sănătos - excelent de promovare a sănătății viitoare mamă.

Destul de sistemul imunitar inhiba radioterapie, chimioterapie si terapia hormonala. Astfel, utilizarea preparatelor imunostimulatoare, selectate la discreția sa, poate avea consecințe imprevizibile. agenți de Numește, îmbunătățește imunitatea după chimioterapie ar trebui imunolog și medicul dumneavoastră.

Puterea de a spori imunitatea între cure de chimioterapie și după tratament ar trebui să fie bogată în vitamine și minerale. Pentru a face acest lucru, trebuie să includă în dieta dumneavoastră:

• ficat,
• pește alb,
• caviar,
• grenade,
• fructe,
• cereale,
• legume,
• fierte păsări de curte și carne de vită.

Printre cele mai populare rețete spori imunitatea după chimioterapie și există acest lucru: în seara se toarnă lapte acru hrisca într-un raport de 1: 3, se lasă timp de noapte și în dimineața pe stomacul gol pentru a mânca. Acest lucru înseamnă creșteri mari numărului de globule albe.