Ce să facă și să nu facă pentru a consolida sistemul imunitar

Imunitatea este parte din viața unui copil cu laptele matern, sau mai precis, cu primele picături de colostru la aplicarea nou-născutului la piept. Din prima zi copilul este găsit cu microorganisme necunoscute. O funcție om mic de celule specifice preia glanda timus situat sub tiroida. Consolidarea sistemului imunitar in copilarie si adolescenta este asociata cu o luptă constantă cu o varietate de agenți infecțioși.

După patruzeci de ani de imunitate trebuie să se confrunte cu alte probleme. Cum sunt necesare celulele imunitare?

mecanism de protecție

Toată lucrarea „negru“ pentru a proteja organismul de a efectua celule sanguine - limfocite. Între ele, acestea sunt împărțite în grupe funcționează:

• identificarea invaziei necunoscute;
• Recunoașterea agentului infecțios (propriu sau dvs. altcuiva?);
• punerea în aplicare de atac și distrugere a străinului;
• utilizarea ADN-ului pentru a stoca rămâne pentru viitor.

Troublemakers celulele imune pot fi bacterii, coci, fungi, virusuri, și de asemenea, propriile celule modificate genetic. Celulele Killer sintetiza o molecula mica, proteina, numita informație factor de transfer (factor de transfer). Nu este pur și simplu transferat la alte celule ca „material didactic“ (imunitatea adaptivă), dar este fundamentul prin care mama trece cu colostru întreaga experiență istorică a luptei de generațiile anterioare de acest gen (imunitatea înnăscută).

Până la vârsta de patruzeci de timus atrofie. Numărul de celule killer este drastic redusă. Natura consideră că persoana care nu mai este nevoie de ceva. Prin această vârstă, el ar trebui să efectueze toate destinate: pentru a da naștere la propria lor natură și să le ajute să crească.

Modalități de a consolida sistemul imunitar, după 40 de ani de a rezolva problema îmbătrânirii. Sa constatat că principalul factor declanșator al bătrâneții și consecințele sale este sistemul imunitar.

tipuri de imunitate

apărare ale organismului sunt formate în două moduri:

• Imunitatea activă - ambele congenitale și dobândite obținute ca urmare a răspunsului la antigeni străini (de exemplu, timpul a fost bolnav cu varicela, o persoana nu este infectată);
• Pasive - are loc sub influența vaccinări, medicamente speciale, stilul de viață, remedii populare.

Preparate de vaccinare sunt ucise sau microorganisme atenuate sever care transmit informație celulele imune gata pentru a le proteja de infecție.

Este important ca, ca urmare a unei defecțiuni de control reacție defensivă poate perturba procesul de recunoaștere celulară. Apoi, corpul incepe sa distruga propriul tesut. Un astfel de mecanism este numit proces autoimun. Ea se manifestă în boli ale inimii, ficatului, articulațiilor, coloanei vertebrale, plamani. Obiectul tratamentului devine blocarea imunității.

Reacția la celule atipice - una dintre cauzele de transformare malignă. In oncologie, de asemenea, se bucură de droguri terapeutice, întârziind imunitatea.

reduce simptomele

În prezent, există laboratoare care permit să se stabilească statutul imun al persoanei. Conform analizei sângelui calculat toate „părțile“ ale celulei și în concluzie indică gradul de reducere a imunității, tipul de reacție.

In ambulatoriu condiții pot judeca nivelul de protecție a frecvenței organismului bolilor infecțioase, tendință la frig, procesul de vindecare a rănilor postoperatorii, vindecarea oaselor pentru fracturi. O anumită importanță în ultimii ani, având în vedere rolul în boli psihice.

Dacă o persoană pe tot parcursul anului, există semne de beriberi (somnolență, dureri de cap, iritabilitate), aveți nevoie pentru a verifica starea sistemului imunitar.

Pentru copil de protecție totală se manifestă în dezvoltarea fizică bună, performanțele școlare. Pentru un adult - în starea generală, dezvoltarea memoriei, în tonul pielii, cresterea parului, dezvoltarea cartilajului articulațiilor, vaselor fragile, manifestări aterosclerotice.

Deoarece sistemul imunitar depinde de acțiunile persoanei

Înainte de a discuta soluția pentru a spori protecția, ar fi de dorit să se acorde o atenție la modul în care folosim irațional deja ne-a dat posibilitatea de a contribui la dezvoltarea bolilor.

Este cunoscut faptul că orice mecanism de răspuns de stres suprima imunitatea. Stresul - este nu doar entuziasmul și munca grea, este sarcini excesive în culturism, pierdere în greutate dieta.

Nu este nevoie să se gândească la restabilirea imunității, continuă să fumeze, să bea alcool, mânca totul.

Aș dori să avertizeze predispuse la acte extreme: sistemul imunitar poate distruge rapid acțiuni nerezonabile, dar va trebui să recupereze lent.

Există mai multe „pro“ și „contra“ astfel de metode de vindecare, cum ar fi vegetarianismul, înot gheață, moduri de hobby Est. În orice mod ar trebui să fie tratate cu înțelepciune:

• suntem oameni nu mai primitive;
• hipotermie ascuțite provoacă același stres, nu toate sunt în stare să-l miște;
• pentru a restabili starea de sănătate a metodelor chineze, trebuie să fie „chinez“, respectiv, de a mânca, gândi și de a acționa.

Valoarea Modul în creșterea imunității

Procesul de viață ne petrecem adesea irational apărarea lor. Să „rezervă“ corpul tău.

Dacă nu se poate elimina stresul nervoase, asculta psihologi și reconsidere atitudinea față de problemele pe care le deranjează. Engage auto-formare, yoga.

oboseală cronică Ar trebui să fie tratat cu concediu „forțată“. Participa la expozitii, muzee. Mai mult de mers pe jos. Bun pentru a merge cu munca pe jos, dar nu este normal in timp ce respira gazele de eșapament de la autovehicule. Deci, încercați să construiască un traseu diferit.

Ceea ce contează este normalizarea somnului. Încercați să faceți fără afișare TV noaptea târziu droguri și. Bea înainte de a merge la culcare lapte cald cu miere, plimbare, saltea schimbare și pernă, să ia o baie.

valoarea alimentară

Imunitatea la copii incepe in copilarie, cu o alimentare corectă. introducerea la timp a alimentelor complementare din legume și fructe în dieta vă permite să adăugați copilul au nevoie de vitamine pentru sănătate.

Definiția „contribuție“ la distrugerea imunității corpului copilului făcută de viermi. Prin urmare, ar trebui să verificați analiza scaun și țineți tratament de schimb, dacă este necesar.

Pentru adulți, produsele alimentare trebuie să conțină un set de aminoacizi esențiali, o cantitate suficientă de grăsimi și carbohidrați. Conținutul caloric poate varia în funcție de greutatea. Dar numărul total de fructe și legume trebuie să fie menținut la un nivel de 400 de grame pe zi.

vitamine recomandate pentru a consolida sistemul imunitar trebuie să fie combinate cu minerale. Zincul este deosebit de important. imunostimulator este vitamina C, grupa B, cu acid folic, vitamina D, A, E

Zincul se gaseste in nuci, seminte, orez, linte, sardine.

În procesul de recuperare de la boli infecțioase reacții frecvente la copii și adulți este un dysbiosis intestinal. El degradează protecția și întârzie refacerea organismului. Nu așteptați până când „auto-pass“, este necesar să se facă pregătiri speciale care conțin lactobacili și bifidobacterii.

Nu se încadrează pentru publicitate iaurt special, într-un mediu acid aceste bacterii nu locuiesc.

consiliilor populare

Un amestec complet vitamina pentru imunitate este recomandată în medicina populară. Această cantitate egală cu volumul de caise uscate, prune, stafide, lămâi. Răsucite printr-o mașină de tocat carne, împreună cu o mână de nuci. Adăugați miere și se amestecă bine. Adulții au nevoie de o lingura de amestec de 2-3 ori pe zi. Copil linguriță suficient.

Adesea oamenii se încurajează câteva cești de cafea. Într-un regim alimentar normal nu ar trebui să bea mai mult de doua cesti pe zi. În loc de cafea este recomandat să fiarbă plante pentru a consolida sistemul imunitar: menta, balsam de lamaie, frunze de coacaze, afine, zmeură. Bea ceaiuri de plante pe tot parcursul zilei este de foarte mare ajutor. șolduri Bulion pot fi combinate cu miere, gem cu boabe.

Posedă imunostimulatoare acțiune Echinaceea tinctura, aloe si Kalanchoe, Hawthorn ghimbir tinctura, ovăz, drojdie nutritivă.

Suplimentarea trebuie efectuată pentru o lungă perioadă de timp. După 40 de ani de timp.

Rolul calire

călirea adecvată ajută pentru a activa toate de apărare al organismului. Acțiunea aerului și a apei asupra receptorilor nervoase determină o creștere a sintezei hormonilor, îmbunătățește circulația sângelui.

Afirmatie unor oameni care bronzare îmbunătățește imunitatea. Expunerea prelungită la soare, chiar și distruge protecția pe care natura le-a furnizat. Vitamina D este sintetizată suficient, fără arsuri solare suplimentare. Bronzare recomandat pentru locuitorii din regiunile nordice, dar nu și pentru frumusețe. Multe fashioniste au câștigat o boală malignă a încercarea de a privi de iarnă bronzata.

calire de aer începe cu o zi cu zi obligatorie merge, exerciții de dimineață. Nu ar trebui să fie înfășurat.

medicamente

Medicamente pentru imunitate poate fi atribuit numai unui medic, indicații de utilizare a acestora determină, de asemenea, terapeutul.

Pentru a se înmoaie și să îmbunătățească activitățile de imunizare prescrise Imudon de origine vegetală, Imunal, bronho-moon, Biostim. De asemenea, ei recomanda ca perioada de recuperare pentru infecții respiratorii virale, sinuzita, otita.

medicamente artificiale (cicloferon, arbidol, Anaferon) acționează prin creșterea producției de interferoni care contracarează virusurile.

Medicamente de ajutor pentru un timp, apoi vine declinul în apărarea sistemului imunitar. Dacă se dorește, puteți crea planul personal de actiune pentru a sprijini organismul și nu-l violeze.

medicul L.N.Mischenko