Cum de a crește imunitatea unui adult

Pentru a consolida sistemul imunitar ar trebui să îndeplinească anumite reguli:

- Mutați mai mult. Neaparat devine un sportiv pasionat. Dar exercitarea de zi cu zi, plimbari frecvente în aer proaspăt și exerciții în piscină poate afecta pozitiv atât starea de sănătate a organismului în ansamblul său, și imunitatea
- Managementul stresului. Grijile și neliniști nu pot fi evitate, dar este important să fie în măsură să facă față cu ei. Acest lucru va ajuta la dans și meditație. Și asigurați-vă că pentru a găsi o afacere care vă oferă plăcere.
- alimente sănătoase. Toată lumea iubește dulciuri și fast-food. Vă puteți răsfăța cu alimentele preferate, dar ocazional. O dieta de bază ar trebui să constea din fructe, legume, carne macră.
- somn sănătos. Oamenii de știință au demonstrat importanța somnului. Deficitul de somn este folosit pentru a acumula. Oboseala devine din ce în ce mai dificil de organism de a rezista bolii.
- Tratamente de apă. Baie și contrast dușuri - un instrument excelent pentru întărirea imunității. Principalul lucru pe care nu ai avea contraindicații. Ia-o cabină de duș în fiecare dimineață, și o vizită de baie de cel puțin 1 dată pe lună.

Pentru a spori imunitatea și longevitatea

Adulții pentru imunitate puternică pot fi utilizate următoarele instrumente:
• Ia 2 portocala copt medie, 1 mic rădăcină de ghimbir proaspăt, scorțișoară bastoane 1-2 și 2-3 linguri miere lichidă. Coajă de citrice și curat, punând-o într-un vas adânc. Se toarnă apă caldă și se lasa sa stea timp de o oră. Fructele împărțite în segmente. Se mărunțește coaja, pulpa și portocală decojite rădăcină de ghimbir în pastă, se amestecă prin adăugarea la un amestec de miere. În partea de jos a borcan de sticlă scorțișoară pus și se toarnă fierte amestec. Perfuzați pus în frigider timp de 2 3 zile. Pentru a lua 1 -2 lingurite De 3 ori pe zi, consumul de ceai verde.
Mark • 4 lămâie mare (aproximativ 800 g), o bucată de rădăcină de ghimbir (minimum 50 g), 200-300 g de zahăr, 150 g de miere lichidă. Lămâi și rădăcină de ghimbir este curățat. Lamaile se taie în felii și se îndepărtează semințele, lăsându-le cu coaja. Treci alimente preparate printr-o mașină de tocat carne. Se adaugă la amestecul rezultat de zahăr și miere și se amestecă totul repede. greutate Descompus în borcan de sticlă și se pune în frigider. Mananca 1-2 lingurite De 2-3 ori pe zi, bea ceai.
• 1 pahar uscat măceșul amestecat cu 1 cana de rowan uscate, 1/2 cana coacaze negre uscate, 1 cana morcovi uscate tocate și o mână de frunze uscate de căpșuni. Pune-l într-un loc uscat pentru depozitare. Folosit ca un ceai de vitamina: 2 linguri amestec la 1 cană cu apă clocotită. Sustain 7 minute. Înainte de utilizare, diluat cu apă rece.
Mark • 5 g de frunze de oregano uscate, boabe uscate 10 g cenușă, 20 g de șolduri uscate și 200 ml de apă. Dried zdrobi fructe, și apoi se toarnă apă fiartă și se fierbe timp de 5 minute. Adăugați frunze de oregano si se lasa sa stea 10 minute.
• Grind într-o mașină de tocat trei becuri, o portocala si o lamaie, apoi se adaugă la masa rezultată a articolului 5. l. miere și totul se amestecă bine. Luați acest medicament de 3-4 ori pe zi pentru 1s.l .. până când amestecul este terminat.

Ceaiul Multivitamine spori imunitatea

Acest ceai de multivitamine Acesta intareste sistemul imunitar, Ea are efecte benefice asupra metabolismului organismului și servește ca instrument împotriva sclerozei multiple.
Mark 2 g de frunze uscate și flori de trandafir șolduri heather și 10 g de frunze uscate de căpșuni. Din porțelan ceainic clătire cu apă fierbinte. Apoi umple colectarea de iarbă și se toarnă 200 ml de apă clocotită. Rezista aproximativ 10 minute. Bea 2-3 ori pe zi, puteți 1ch.l. miere de albine.

Video: Cum de a îmbunătăți imunitatea la adult acasă

Se amestecă pentru întărirea sistemului imunitar

Se amestecă 500 g de piure complet merișor, nuci tratate de sticlă 3 și măr verde, cuburi. Pentru ingredientele enumerate, se adaugă 500 de grame de zahăr sau de miere, se amestecă bine. Amestecul este descompus în borcane. Ia de 2 ori pe zi, timp de 1 lingura dimineața și seara. Acest amestec se va îmbogăți organismul cu vitamine, vă va da putere și curaj.

Rețete pentru imunitate

- 2 linguri frunze nuc Se toarnă 1/2 litru de apa fierbinte si infuzati-l într-un termos peste noapte. înseamnă Filtered ia 1/4 cana de 2 ori pe zi.
- 0,5 kg de morcovi proaspeți și coji de sfeclă roșie, tocate, și apoi se toarnă apă clocotită, astfel încât apa le acoperă aproximativ 2 degete. Compoziția rezultată a găti la foc mic timp de 40 de minute, apoi se scurge și se adaugă un pumn de stafide si caise. Amestecul se pune din nou pe foc, se aduce la fierbere, și după 4-5 minute, se scoate de la căldură. Masa nutrițională să se răcească și se adaugă la ea 1 linguriță miere de albine. Înseamnă lasă să se infuzeze într-un loc rece timp de 12 ore. Presupunând că se recomandă 0,5 cana de 3 ori pe zi
- 250 g de ceapă tocată și se amestecă cu 200 g de zahăr. Se toarnă un amestec de 0,5 litri de apă și se pune pe un foc mic, amestecând constant. Bulionul off după 1,5 ore, se răcește, apoi se adaugă 2 linguri miere de albine. Toate se amestecă bine, apoi se strecoara in orice recipient din sticlă cu capac. Ia perfuzia trebuie să fie de 3 ori pe zi.
- Se amestecă 5 linguri Melissa, mentă și de culoare castaniu. Amestecul rezultat de zahăr și 1 litru de apă la fierbere timp de 2 ore. mijloace Filtered ia 1/2 cana de 2 ori pe zi.
- Se amestecă 1 lingură rădăcină elecampane și 1 lingură măceșe. Compoziția rezultată de zahăr și 1 litru de apă clocotită, se ține fierbe timp de 10 minute, apoi se lasă la infuzat timp de 20 minute. mijloace Pregatite ia 1/2 cana de 3 ori pe zi.
- 2 linguri boabe Rowan uscate se toarna 2 cani de apa care fierbe timp de 20 minute, apoi se scurge. Infuzia rezultată se adaugă 1/2 linguriță miere de albine. înseamnă Fierte ia 1/2 ceasca de 3-4 ori pe zi.
- 20 frunze de dafin se toarna un pahar de apă, se fierbe timp de 5 minute la foc mic, apoi timp de 4 ore într-un termos. Infuzia pregătită să bea în porții mici pe tot parcursul zilei. Cursul de tratament - 4 zile. Acest instrument este contraindicat la femeile gravide.
- Se toarnă 1 lingura coada calului într-un borcan de jumătate de litru și se toarnă un pahar de apă clocotită. Să stea timp de o oră, apoi se scurge. bea infuzie în timpul zilei.
- Se amestecă 1 lingura tocat stafide fără sâmburi, nuci și caise uscate. În masa rezultată se adaugă 1 lingură miere și sucul de la o jumatate de lamaie. Compoziția sondei se amestecă și se ia 1 lingura De 3 ori pe zi.
ai pregătit un mijloc de a consolida nevoia sistemului imunitar de a lua cel puțin o lună. Numai în acest fel vă va ajuta forțele de protecție ale corpului, care va fi un obstacol serios pentru a virusurilor dăunătoare și microbi. Tratamentul trebuie început devreme în toamna sau în primăvara anului, după toate nu departe în timp răceli si SARS.

Video: Elena Malysheva: Alimente pentru imunitate. Cum de a crește imunitatea persoanei? produse asistenți

Patrunjelul - una imunității

Sistemul imunitar va fi la o înălțime, în cazul în care în fiecare zi să mănânce 100 de grame de verde pătrunjel.

Video: Cum de a crește imunitatea unui adult. remediu popular împotriva virușilor. Cum de a consolida sistemul imunitar

Ceapa tinctură pentru a crește imunitatea

Ia 150 g de ceapa, curățați-l și se taie în plăci mari. Împăturit într-un borcan de quart, se adaugă 100 g de miere și se toarnă vinul de struguri. banca ar trebui să fie apoi închideți bine capacul și pune 2 săptămâni într-un loc întunecos și rece. În fiecare zi, se agită conținutul cutiei. De droguri ar trebui să fie gata pentru a filtra prin mai multe straturi de tifon sau o infuzie sito.Etu fină ia 1 lingura. l. De 3 ori pe zi, până când se termină. Apoi face o pauză, timp de 3 luni, iar apoi se repetă tratamentul.