Cum de a crește imunitatea.

Video: Cum de a ridica imunitatea rapid

Video: Cum de a crește imunitatea și operabilitatea? Cinci remedii populare

Orice scădere semnale de disconfort imunitate. Imunitatea protejează organismul împotriva intrușilor, cum ar fi virusuri, bacterii, ciuperci, alergeni etc.
Ca o arma a sistemului imunitar sunt proteine ​​speciale -immunoglobuliny care neutralizeaza majoritatea agenților infecțioși și a toxinelor. Mai mult, pentru fiecare tip de bacterii au celule-spate unice în sistemul imunitar. De exemplu, atunci când întâlnirea cu virusul gripal in organism incepe sa produca proteine ​​interferon.
Cu toate acestea, stresul constant, lipsa de somn, lipsa de exercițiu, efectele toxice asociate cu mediul, reduce imunitatea. El nu răspunde la pătrunderea în corpul de infecții. Iar atunci când o persoană devine bolnav.
Pentru a menține sănătatea, sistemul imunitar trebuie să fie consolidată. O modalitate de a restabili de apărare al organismului este de nutriție adecvată.
Hrana ar trebui să fie bogată în vitamine și oligoelemente, precum și o cantitate echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Tu trebuie să fie prezente fructe si legume in dieta. În plus față de vitamine și oligoelemente de saturație, îmbunătățesc motilitatea intestinală, retragerea excesului colesterol și toxine care îmbunătățește sistemul imunitar.
Pentru a normaliza microflorei intestinale produse utile din lapte: chefir, iaurt, brânză de vaci, iaurt, etc.
Ca și în natură sunt substanțe care inhibă creșterea bacteriilor și a virusurilor și astfel ajută imunitatea la combaterea bolilor. Aceste substanțe sunt conținute în așa-numitele plante antibiotice: ceapă, usturoi, hrean, muștar, ridiche.

Rețete tradiționale pentru ridicarea imunității

• Pregătiți greutatea de iarnă vitamina de 0.5 kg de afine, 1 lingura. miez de nuca, și două sau trei tipuri de mere verzi. Merele se taie în cuburi, se taie nuci și macină afine. Adăugați Articolul 0.5. zahăr și apă. Toate se amestecă și se aduce la foc mic până la fierbere. Descompune amestecul în borcane de sticlă, după răcire se păstra la frigider. Doza pentru adulți - 1 lingura de două ori pe zi, pentru copii - 1 linguriță dimineața și seara, indiferent de masă. Puteți bea ceai. Când amestecul este complet, face un nou lot.
• contravântuiri excelent înseamnă amestec cahors (350 ml), miere (250 g) și suc de aloe (150 ml). Se amestecă ingredientele, să insiste 5-7 zile într-un loc întunecos și rece. Ia-1 lingura De 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă, în timp ce medicamentul este de peste.
• Se amestecă 100 g de miere, slănină și pudră de cacao, 15 ml de suc de aloe și se încălzește la foc mic până uniformă, amestecând tot timpul, prevenind fierbere. schimbare de masă Cald într-un borcan și se păstrează în frigider. Ia de 2-3 ori pe zi, timp de 1 lingura, dizolvată într-un pahar de lapte fierbinte până când amestecul este terminat. Acest amestec, ca agent fortifiant este deosebit de eficient în anemie, tuberculoză sau alte boli pulmonare.
• Pentru a întări imunitatea de lamaie se taie în felii, o mică bucată de grătar rădăcină de ghimbir. Se toarnă amestecul într-un termos 0,5 l de apă fierbinte peste noapte. În timpul zilei se adaugă la gust în orice băutură.
• Pentru a spori imunitatea, poate fi util pentru astfel de rețete:
- Peel și ceapa medie fin tocat. Adăugați 0,5 litri vodca, insista 7 zile, tulpina. Ia de 2 ori pe zi (dimineața și seara), înainte de mese pentru 1 linguriță Tinctura diluat în 1/3 Art. apă.
- Se spală ridichi, fac gaura adâncă, umple mierea și se lasă peste noapte într-un loc cald. Dimineața se scurge sucul. Ia-1 lingura de trei sau patru ori pe zi.
- Peel și grătarul rădăcinile de sfeclă medie, stoarce sucul. Se amestecă 1: miere 1c stativ 3 ore. Ia-1 lingura. l. De 3-4 ori pe zi.
- 0,5 litri borcan de sticlă de sus pentru a umple catei de usturoi tocat și se toarnă vodca. Se acoperă bine, insista într-un loc răcoros și întunecat timp de 2 săptămâni. Ia-o dată pe zi înainte de mese zi pentru 1 linguriță tincturi.
Primirea statutului în toate cazurile - la două săptămâni, în luna în care pericolul de boli virale.
• Se umple peste noapte într-un litru de apă în fierbere timp de 60 de grame de fructe si boabe șoldurile proaspete lingonberry termos 1 (aproximativ 0,5 v.), Tulpina de dimineață. Bea o jumatate de cana de trei ori pe zi. In mod similar se pregătească infuzia de Rowan fructe (punctul 0.5.) și urzică pudră uscată (2 linguri). Dozarea la receptie - o jumatate de cana de trei ori pe zi. Compozițiile cursuri alternative de două săptămâni, în toamna și creșterea sezonului de răceli.
• Pentru a îmbunătăți imunitatea pentru a amesteca 1 lingura semințe de Viburnum (pre-tocat într-un mojar sau o rasnita de cafea la o pulbere) și pulbere de frunze uscate de lamaie balsam. Se toarnă 200 ml apă clocotită, sub capac 30 de minute, se strecoara printr-un tifon și adăugând 1 linguriță miere de albine. Bea 100 ml dimineața și seara. Cursul - o săptămână.
• Mix 1st.l. (Toate componentele sub formă de particule uscate) semințe de pere, fructe de păducel, frunze, căpșuni lemn, coacăze negre, menta, plante medicinale și uliginose bearberry., 1 lingura amestec se toarna un pahar de apă fiartă, o jumătate de oră sub capota, tulpina și să bea două săptămâni, cu 100 ml de două ori pe zi.
• Se amestecă 1 lingură boabe Viburnum, măceșe, mentă și ierburi de salvie, se toarnă într-un termos 1 lingura. apă clocotită și infuzat 2 oră. Se strecoară lichidul într-un pahar, stoarce, se adaugă două picături de tinctură de ulei de cătină. Bea un pahar pe zi, în trei sau patru doze. Cursul - o lună.
• Se amestecă 1-2 linguri boabe Lingonberry Viburnum sau cu aceeași cantitate de miere, zahăr și 1 st. apă fiartă, pentru a insista, până când mierea se dizolvă, și bea o treime cana de trei ori pe zi.
• Aceasta reteta vindecatorii siberian pentru a spori imunitatea: zdrobesc miezului de nucă (300 g) și gătiți-le în abur. Mash 100 g de usturoi cojit, și se taie într-o râșniță de cafea 50 g de semințe de mărar, amestecat cu nuci. se adaugă 1 kg de miere și se amestecă din nou.
Luați acest medicament cu 1 lingura, doua ore dupa masa de 3 ori pe zi, în timpul sezonului de răceli. Curs -2-3 săptămâni.
• Acest ceai reteta de iarna intareste sistemul imunitar, previne durere în gât, bronșită, gripă și revitalizează întregul organism. În toamna pentru a colecta frunze roșii și galbene de tei, stejar, arin, trandafir sălbatic, uscat, se amestecă, se taie. 1 linguriță amestec pentru a face 1 lingura. de apă sub formă de ceai. Băutură seara cu miere.
• 250 ml de suc de afine, felii de portocale 6, 1 banana 1 h. Zahăr lingură ciupesc mentă uscată.
Felii de grind de portocale și banane pentru piure. Se toarnă sucul de afine și se amestecă până la omogenizare. Gata de băutură se presara cu menta. Acest cocktail - un depozit de vitamine. Se încarcă doza de vitamina C si calciu. Se recomandă să luați în toamna și iarna pentru a preveni raceala.
• 0,5 litri vodca, 50 g macese boabe, miere, 300 g, 100 ml de apă.
Hips gatiti ore la foc mic și soluție de apă de miere. le trec printr-o sită sau pisa în sirop. Gatiti timp de încă 10 minute.
Obținut miere sirop de măceșe conecta cu vodca. Infuzat timp de 2 săptămâni, apoi tulpina, stoarce, se toarnă într-un recipient și înfunda sondei.
Tinctura adăugat la ceai ca mijloc de multivitamine.
• instrumente simple sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți imunitatea generală. De exemplu, următoarele: se amestecă o jumătate de ceașcă de suc de sfeclă și morcov, se adauga o lingura de miere si lamaie sau suc de afine. Bea dimineața și seara pe o lingura si nici o boala nu va fi frică de tine

Video: cum să ridice imunitatea? - Vitamina amestec. Gătitul timp de 10 minute

3 moduri de a consolida imunitatea

1. 100 g de semințe de morcov lira cu 500 g de miere. Ia-1 lingura. l. De 2-3 ori pe zi, timp de 30 de minute. înainte de mese cu apă caldă.
2. Semintele de anason mash, se amestecă cu o cantitate egală (în greutate) de stafide zdrobite. Ia 1 oră. L. De 3-4 ori pe zi, cu apă.
3. 1 lingura. datele se toarnă 2 linguri. lapte proaspăt, se adaugă 1 h. l. scorțișoară, se amestecă bine. Insista noapte într-un loc răcoros. Mananca date în timpul zilei, bea lapte.