Cum de a îmbunătăți vederii la domiciliu

Video: Cum o zi, pentru a îmbunătăți rapid viziune acasă? Tehnica Secret!

Lipsa de vitamina A si caroten organism duce la oboseală și o scădere a acuității vizuale.
Vitamina A (retinol) nu este conținută în plante. Dar ei au provitamina A (caroten), care la înghițirea transformată în vitamina A. (Se mișcă doar o cantitate mică de morcov caroten crud 1%. Dar, în morcovi fierte lor crește conținutul -până semnificativ la 35%).
Noi trebuie să știe că carotenul conținut în plante verzi, este mai activ decât cel care se află în fructe și legume, portocaliu și culorile galben. De exemplu, karotin- spanac (sparanghel și t. D.) Are de două ori potența biologică decât morcov caroten. Într-un pahar de suc de morcovi conține o doză de zece ori de pro-vitamina A, necesară pentru o persoană pe zi. Dar chiar mai util fiert morcovi.
tuberculii (scăldați 300 g) se fierbe până jumătate, se îndepărtează stratul subțire de coaja, se taie în cuburi. Se spală în jos cu lapte, astfel încât acesta a acoperit morcovii și se fierbe timp de 10-15 minute. 1 lingura, o livră de unt 1 lingurita făină, se diluează cu un pic de lapte cald și se toarnă și se amestecă în morcovi. Gatiti timp de 2-3 minute. Mănâncă ca terci sau ca garnitura la carne.
De aceea, este necesar să se acorde o atenție la nutriție, în cazul în care copilul medicul a scris o reteta pentru ochelari.
Vederea poate fi restaurat, este necesar doar pentru a face un pic de efort pentru a efectua exerciții simple pentru ochi. Apoi, corpul copilului în sine pentru a face față cu această problemă, trebuie doar să-l ajute.
La batranete, obiectivul nu poate schimba curbura în același grad, și hipermetropie devine evidentă. Prin urmare, cei mai mulți oameni de vârstă sunt obligați să folosească ochelari pentru a vedea ceva de aproape. Dar dacă ochii în timp ce citiți ziarele lacrimi înțepătură apare, au o durere de cap, este în valoare de o alta vizita la un oftalmolog: puncte, probabil, potrivite în mod eronat.

În scopul de a menține și de a îmbunătăți viziune, încercați să efectuați în mod regulat exerciții simple.

În primul rând, trebuie să învețe punctele active de masaj ale capului. masaj blând ajuta la ameliorarea tensiunii, activa alimentarea cu sânge a mușchilor oculari și, astfel, păstrarea vederii noastre. Prin urmare, nu amânarea, să trecem acum la exerciții. Toate exercițiile fac mai bine stând pe un scaun sau pe un scaun cu un spate în spate simțit sprijinul, și vă puteți relaxa cât mai mult posibil.

1. vârful degetului masaj regiunii și gâtului occipital mușchilor de-a lungul coloanei vertebrale - aceasta reduce tensiunea musculară și elimină tulburări ale circulației sanguine a capului.
2. Înclinați capul, uita-te la podea. ridica încet capul și-l ori ochii back- - la tavan. întoarcere în poziția de pornire. Se repetă de 3-5 ori, apoi se ridică și înclinați încet capul într-o parte, apoi pe cealaltă.
3. Vârfurile degetelor mijlocii ușor pat pielea din jurul ochilor sensul acelor de ceasornic, prin simpla apăsare mai puternică pe sprâncene și în jurul ochilor. Se repetă aceeași mișcare invers acelor de ceasornic.
4. Vârfurile degetelor de mijloc se aplică o presiune la punctul de la colțul marginea exterioară a ochiului timp de 20 de secunde. Se repetă de 3-4 ori. Acest exercițiu este nu numai util pentru viziune, dar, de asemenea, incetineste aparitia ridurilor fine - cioara picioarele lui.

După ce ați încălzit mâinile lor ochi pot efectua mai multe alte exerciții utile. Iată câteva dintre ele.

1. Mână acoperă ochiul drept și ochiul stâng clipi puternic. Face același lucru cu celălalt ochi.
2. Capul este în staționare, privi în sus, în jos, la stânga, dreapta și în ordine inversă.
3. larg deschise ochii, se întind mușchii și pielea. Relaxați-vă.
4. rândul său, încet capul de la dreapta la stânga și de la stânga la dreapta, după aspectul direcția de deplasare.
5. Trageți o mână cu un creion. deplasa încet până la nas, ochi care îl urmează, și apoi să ia poziția de pornire.

Beneficiile acestor exerciții este foarte mare, deși ele par simple. Principalul lucru - să se angajeze în fiecare zi, și, uneori, de mai multe ori pe zi, pentru a le executa, și poate fi de 50 - 60 ani nu folosesc ochelari pentru citit și să aibă o viziune - „unitate“.

vindecători tibetane Sfat pentru a îmbunătăți viziune.

vindecători tibetane de imbunatatire a vederii sunt sfătuiți să ia în considerare - nu te uita, și cu atenție ia în considerare apusul soarelui. Considerat nimic mai mult, fără a gândi, de a nu fi distras. Atunci când soarele este pe discul solar distanța orizont 2-2.5 - pentru a începe să ia în considerare. Acest lucru este deosebit de bun atunci când soarele este de culoare roșie. Dacă este încă luminos, apoi începe este necesar să se ia în considerare mai târziu, atunci când nu va fi de 1,5-2 solare pe disc până la orizont. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil, ci un mijloc de a restabili viziune bună. Privind 4 - 5 zile la rând, va fi capabil să citească ziarul fără ochelari. Lucru bun, în plus față de a lua în considerare luna și stelele. Mai ales stelele, și atunci când există ceva de zbor. De asemenea, este bine privit, de exemplu, din fereastra care o mică distanță, și apoi brusc se uită la o serie de elemente care stau la baza. Deci, pentru a repeta de multe ori. Instruirea muschilor oculari.

Video: Cum de a îmbunătăți vederii la domiciliu. A se vedea pentru tine!

Pentru a vedea mai bine:

fototerapie

• Bun pentru ochi iarba Euphrasia. 5 linguri ierburi se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasa sa stea timp de 3 ore si sa ia o jumatate de cana de 3-4 ori pe zi.
• Cu foaie hipermetropie si miopie umplere 2 lingurițe afine 1 cană cu apă clocotită și se lasă să stea timp de 1 oră, apoi se filtrează. Ia-o jumatate de cana de infuzie de 2 ori pe zi.
• Pentru a îmbunătăți vederea, ia 4 linguri tocate repens rizom uscat, se toarnă 1 litru de apă și se fierbe la foc mic pentru a evapora volumul de lichid de 0,25, apoi se filtrează și bea 1 lingura decoctul de 4-5 ori pe zi.
• Ea contribuie la consolidarea viziunii și renumite pentru proprietățile lor de vindecare motherwort. 1 lingura ierburi uscate tocate se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se lasă timp de 40 de minute la infuzat, tulpina. Ia-1 lingura de 2-3 ori pe zi, în după-amiaza, ca motherwort
  S-a pronunțat proprietăți calmante.
• Lemongrass Revigorant chineză, de asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii ca în hipermetropie și miopiei la. Dar, spre deosebire de Motherwort, droguri Schisandra
  Ar trebui să fie luate în dimineața, după cum înviorează Lemongrass. Se prepară Me alcoolat de 1 parte din fructe Schizandra și 3 părți de alcool (70%) și de repaus alimentar ia tinctura, 20-30 picaturi de 2-3 ori pe zi, timp de 20-25 de zile.
• Cand miopie progresiva sa ia o lingura de frunze de urzică, se toarnă 1 cană de apă și se aduce la fierbere. Se fierbe la foc foarte mic timp de 3-5 minute și tulpina. Bea bulion timp de 3 ore în timpul zilei, timp de 30 de minute înainte de a mânca. În același timp, să ia
  1-2 lingurițe de făină de orz, de 2 ori pe zi, după mese. Desigur, propii timp de 2-3 săptămâni, apoi să ia o pauză și se repetă din nou curs, și nu uitați că urzica crește coagularea sângelui, așa că nu ar trebui să fie utilizat pentru o lungă timp, oamenii care sunt predispuse la tromboză.
  utilproduse
  • În primul rând în popularitate a produselor utile pentru ochi este în valoare de afine. Aceasta a constatat substanțe care sporesc viziune, mai ales de noapte (acest lucru este foarte util pentru conducătorii auto), vitamina C si o multime de antioxidanti, care au un efect de curățare asupra vaselor de sânge, adică afine imbunatateste circulatia sangelui in muschii ochilor si permite ochiului pentru a obține mai mult oxigen si substante nutritive. asemenea, amelioreaza oboseala ochilor. Pentru a obține efectul terapeutic al manca timp de cel puțin o jumătate de pahar de afine proaspete pe zi. bace utile uscate, gem și compot de afine și produse de afine achiziționate într-o farmacie.
• O dieta bogata in acid ascorbic, important pentru bolile de ochi. Începeți dimineața cu o ceașcă de coacaze negre, desigur, în cazul în care stomacul este în mod normal, tolerează alimentele acide. Este indispensabil în cazul unor probleme cu vederea și cireșe, care trebuie să estv sezon.
• Mănâncă migdale, usturoi si ceapa în toate tipurile de fructe de pădure și de a bea suc de afine - toate acestea vor asigura ochii tăi sunt bine hrănite.
• remediu traditional pentru recuperarea unui caroten, găsit în toate produsele roșii și portocalii. Morcov, de la sine, este extrem de utilă, dar rezultate bune și consolida suc. Bea 1 ceasca de suc de morcov (îl puteți amesteca cu suc
  frunze de pătrunjel în raportul 3: 1) de 2 ori pe zi înainte de a mânca slăbirea vedere. Salatele mananca morcovi cu ulei vegetal sau smântână, precum vitamina A este o vitamina solubila in grasimi.
• De suc este, de asemenea, foarte util pentru sucul de ochi fenicul, spanac, pătrunjel, țelină, castravete și sfeclă și cicoare. Toate aceste fructe și să mănânce iarbă cât mai mult posibil, în forma sa brută și adăugându-le în salate.

Compresele și loțiuni

• Cand oboseala ochilor seara, sau dacă există o întrerupere în activitatea se aplică ochii de felii de cartofi crude. Cel mai important, în timpul tratamentului ochiului, trebuie să se relaxeze și să
  odihnă. Comprimare limpede după aproximativ 5 minute.
• Se amestecă părți egale de flori de gălbenele, flori și iarbă albăstrea eyebright. Se toarnă amestecul cu apă clocotită și lăsați infuzat o vreme. Infuzia de tulpina, și apoi utilizați ca o loțiune, care aplică pentru noapte la ochi. Petreceți cursul procedurilor 7-10, iar ulterior, a suferit acest tratament, în cazul în care ochii sunt obosit și are nevoie de hrană și de odihnă.
• Ia 4 părți frunze de afin, 3 părți de rădăcină de păpădie zdrobit, porțiunea calamus rădăcină 2, 2 părți de flori albăstrea, 1 parte plantă rue odorant. 3 linguri prime se toarnă 1,5 căni de apă clocotită și se încălzește pe o baie de abur timp de 10 minute, 30 minute, se răcește și se filtrează prin 3-4 straturi de tifon. Bury perfuzie de 3 picaturi in fiecare ochi de trei ori pe zi. Această facilitate este bine hrănește ochii, mai ales dacă este combinat cu admiterea de afine interior.
• Clătiți ochii bulion încordate preparat dintr-un amestec de ierburi. Ia părți egale de ierburi toadflax, flori de albăstrea si flori de soc. Se amestecă bine, se toarna 2 cani de colectare de apa clocotita si se lasa la infuzat 8:00. Tulpina de perfuzie și utilizarea colir sau sub formă de loțiuni. Acest instrument ajută cu afectarea vederii, inclusiv în cazul în care ochii sunt inflamate de conjunctivita.
• Infuzia de flori de trandafir sălbatic cinnamyl aplicate colir la slăbirea vedere.
• Fiecare cadran de spălare în scobitura apă rece și stropirea-l în ochi. Fa acest lucru de 40 de ori pentru a crește circulația sângelui în mușchii ochilor.
• După câteva minute de gimnastică pentru ochi pentru a face baie rece ochi, scăderea față cu ochii deschiși timp de 5 secunde, și așa mai departe de 3-4 ori la rând. aceste băi
  face în dimineața și în vecherom- poate crește în continuare numărul acestora până la 4 pe zi. După menținerea baie închis ochii, prosop de fata uscată și după 1 -2 minute
  deschide încet ochii.

Încărcarea pentru ochi

• Câteva secunde se uită la imaginea în fața ochilor lui, și apoi timp de 5 secunde, rotiți vizualizarea pe obiect în afara ferestrei. Fa acest lucru de mai multe ori, fără a strecurat. Efectuați fiecare exercițiu de 2 ori pe zi, cu o pauză de cel puțin 2 ore.
• Așezați-vă, respirați adânc, și apoi se aplece - expiri.
• Așezat confortabil pe un scaun, zazhmurte mult pentru câteva secunde, apoi deschide ochii și clipesc în mod frecvent le relaxat.
• Se pune mâinile pe talie, întoarce capul spre dreapta si uita-te la cotul drept, iar apoi - același lucru la stânga. Se repetă de 5-6 ori.
• Intindeti bratele inainte, uita la vârfurile degetelor, apoi pune mâinile în sus (în timp ce respirație), în timp ce continuă să se uite la degetele, dar fără să ridice capul, numai cu ochii, apoi coborâți brațele (expirati).
  Sprijinindu-se înapoi, respiră adânc, apoi se aplecă în față, expirand.
• 7 ori conduce uite pe diagonală - de jos stânga la dreapta sus, și apoi din dreapta jos spre stânga sus.
• cap Zaprokinte și accident vascular cerebral plafon sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic până la 7 ori.
• La răsăritul sau apusul soarelui, atunci când soarele este vizibil doar pe jumătate, stau cu fața la soare, astfel încât jumătate din față era în umbră, iar cealaltă jumătate - în zona luminată. Ia mici rândul său, a capului, apoi se ascunde fața în umbră, apoi expunerea la lumina soarelui. Începeți cu 1 minut și-l aduce treptat la 10 de minute de acest exercițiu.
• Lie sau de a sta pe pat precis și relaxați-vă cât mai mult posibil, închideți ochiul (dar nu și zazhmurivayte lor) și loc pe palma ochi - degetele trebuie să fie interconectate sunt închise, iar palma - se suprapune peste nas. Deci, ochii ar trebui să se odihnească în întuneric, iar la prima vedere par stralucitor „acoperi“, dar, în ceea ce privește mușchii ochilor se pot relaxa întuneric va umple mai mult spațiu. Rest de la 3 la 20 minute. Mai închisă a devenit în fața ochilor lui, cu atât mai bine ochii odihnă.
• Stând la calculator la fiecare 1 -2 oră comuta viziune și uite pe fereastra de 5-10 minute, uneori, închide ochii pentru câteva minute. După fiecare 10 minute de lucru uita departe de monitor timp de 5-0 secunde. Rata de copii de a găsi un computer - de 3 ori pe săptămână timp de 15-20 de minute, în special pentru copii mici și copii de școală elementară. Copiii în vârstă de 12-4 ani are nevoie de o pauza la fiecare 45 de minute, și 15-7 ani - la fiecare oră, iar pauza ar trebui să dureze cel puțin 15 minute

Picături de miere si afine imbunatati vederea ochilor.

Dacă viziune pierde claritate, nu a existat durere în ochi, acuitatea vizuală a început să se schimbe în rău, există o rețetă veche de construcții picături glaz.Nado se amesteca 2 lingurite de miere în 20 ml de apă fiartă, la temperatura camerei, se adauga sucul de 4 afine zdrobite - este mai bine să pentru a face acest lucru: mai întâi zdrobit, apoi se filtrează prin - hârtie de filtru, se amestecă temeinic împreună și încă se filtrează din nou. Bury amestec de două ori pe zi, timp de o picătură în fiecare ochi. În fiecare zi, pentru a găti din nou. Cursul - o lună.

- La scăderea prinimaytepo 1 linguriță De 3 ori pe zi svezheotzhatyysok aloe. În noaptea de suc 2-3kapli îngropa în ochi.
Îmbunătățește viziune, reduce oboseala, ameliorează afine cataractă. 2 linguri boabe toarna un pahar de apă clocotită în termos jumătate de litru peste noapte. În tulpina de dimineață. Ia-1 linguriță De 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Același napar poate fi insuflat în ochi - 2 picături dimineața și seara.

Când începe cu clarviziune de vârstă, să încerce să facă aceste exerciții simple:

1. Mișcarea verticală
Ochii merge în sus (ca și în cazul în care încercăm să privim interiorul coroanei propriei sale), apoi în jos: uita-te la laringe.
2. Mișcare orizontală
Ochii muta stânga și la dreapta, fă-o cu ușurință, ca și cum joacă.
3. Mișcările circulare ale ochilor - în primul rând sensul acelor de ceasornic, apoi -protiv.
Efectuarea de 2 - 3 ori pe zi, acest exercițiu, vei simți pierdut dureri de obicei în ochi până la sfârșitul zilei, ameliorează tulpina oboseala și a ochilor. Și dacă, în plus, veți avea salate cu adăugarea unei urzica tinere, salata de morcov, există afine și bea suc de afine si coacaze negre, apoi câțiva ani nu poartă ochelari.

Cardamom cu miere de albine pentru vedere

De zi cu zi mănâncă 4-5 semințe de cardamom negru, cu o linguriță de miere, poate îmbunătăți viziunea și consolidarea sistemului nervos.

Citirea în timpul conducerii - de formare pentru vedere

Cei mai mulți dintre noi sunt obligați să-și petreacă o mare parte din timpul lor într-un vehicul în mișcare, pe care încă citit, în ciuda interdicțiilor. În cazul în care obiectul în cauză începe să se miște mai repede, de fapt, există o tulpina ochi, dar este deosebit de acută, aceasta se manifestă într-o scurtă perioadă de adaptare. După un timp ochii se adapteze și să înceapă să lucreze în modul de formare. Când dozați lectură într-un vehicul în mișcare cu perioade regulate de relaxare a ochiului este formarea lor. Acum nu mai sunt așa-numitele cititor - carti electronice cu ecran mat anti-orbire și iluminare bună. Un alt avantaj al acestora - poate fi setat pentru a citi fontul de toate dimensiunile. aceste ecrane oferă mediul perfect pentru lectura în timpul condusului. Este important să ne amintim că lectura într-un vehicul în mișcare, aveți nevoie de mult mai frecvent decât atunci când citesc în condiții normale, pentru a da odihnă ochii! La fiecare 5-7 minute, în acest caz, este necesar să se relaxeze ochii, pur și simplu, acoperindu-le cu capace sau de palmier. De asemenea, este util să se uite la o „adâncitură“ vizual în fereastra de autobuz sau masina. "

Medicamentate picături pentru imbunatatirea vederii

Ia un ser proaspăt din lapte de capră, conectați-l cu apă fiartă în proporții egale. Acest amestec a fost instilat în ochi. Apoi, a pus pe un bandaj ochi de culoare închisă și macerat timp de 30 de minute, fără să se întoarcă globul ocular. Face tratamente în timpul săptămânii (poate fi un pic mai mult). Aceste picături sunt bune pentru lentila ochiului, și viziunea îmbunătățește.