Metode de îmbunătățire a vederii

Video: Metode de îmbunătățire a vederii. Metoda de mare!

Are dieta poate afecta vederea? Desigur, da, pentru că ochii sunt alimentate prin intermediul sistemului circulator, iar sângele depinde în mare măsură de ratsiona.Obychno completă vorbesc despre substanțe care sunt utile pentru a vedea toate amintesc de vitamina A și analogul său de legume - caroten. Această substanță este foarte important pentru tine pentru a vedea obiecte, chiar și în condiții de iluminare slabă. Dar există și alte vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru ochi sănătoși.
Acest lucru este în primul rând de vitamine B (B1, B2, B6, B12), C și E.
Pentru ochi și acizii grași utili acizii omega-3, zinc și fier. Acestea fac parte din uleiuri vegetale, nuci, carne și pește.
Toate aceste substanțe sunt implicate în procesele metabolice ale corneei și cristalinului ochiului. deficienta lor poate provoca o senzație de arsură în ochi și pleoape, lacrimă, apariția de sânge în venele de la ochi, oboseala rapida si ochi convulsii.
De asemenea, trebuie amintit substanțe mai puțin cunoscute: luteina si zeaxantina. Acestea se găsesc în câteva alimente, și, conform statisticilor, europenii și rușii consumă aceste substanțe sunt în cantități mici. Pentru a fi precis, nevoia organismului de luteina si zeaxantina în 5-6 ori mai mult decât primim din alimente. Dar, concentrația dlyapodderzhaniya de sănătate a acestor substanțe în țesutul retinian trebuie să fie foarte mare. Aceste două substanțe joacă un rol-cheie în protejarea ochilor. Ele sunt un fel de lumină „filtru“, precum și de protecție împotriva radicalilor liberi. Cu lipsa lor de celule afectate la nivelul retinei, scade acuitatea vizuala, dezvolta diferite boli de ochi.
Ce produse ar trebui să fie incluse în dieta dumneavoastră pentru a obține suficient de luteina si zeaxantina? Mananca spanac, broccoli si varza de Bruxelles, afine, mazăre și porumb. De exemplu, puteți găti o caserola cu broccoli, spanac si carne de pui. 2 Se fierbe pieptul de pui până la făcut. Scoateți pielea și oasele, sânii, se taie 10-12 bucăți. In rezultat bulion fierbe 400-500 g broccoli și aceeași cantitate de spanac (se fierbe timp de 10 minute). branza Grate 2 cani. Pune într-o tigaie de pui, varză și spanac (fără bulion), branza rasa, maioneza si 1/4 cana de 1 lingura. l. ulei vegetal, sare și piper după gust. Se amestecă toate ingredientele. Acoperă capacul tigaie și se coace 1 oră.

Wheatgrass îmbunătățirea vederii

Aceasta reteta a inventat el însuși Avicenna, medic și legendarul filosof.V la începutul verii, este necesar de a alege niște iarbă proaspătă de grâu tânăr, se spală iarbă, uscată și stoarce sucul de o jumătate de litru. Sucul amestecat cu aceeași cantitate de miere, se adaugă o jumătate de litru de vin roșu sec și se aduce la fierbere. Se fierbe timp de 3-5 minute. Se răcește. Ia amestecul de la 1 st. l. de trei ori pe zi. Cursul de tratament ar trebui să dureze din primăvară până în toamnă, în timp ce există iarbă wheatgrass. Desigur, se poate lua numai într-un loc curat, nu numai departe de oraș, dar departe de drum. Ei spun că modul de îmbunătățire a vederii la 2 dioptrii.

Lotiune cu macese pentru vizibilitate bună

Pentru loțiuni au nevoie pentru a face o tinctura. El gotovitsyaiz flori uscate macese. le prepară, toată lumea pur și simplu se poate face într-un loc curat, dar nu și în oraș, orașul nu utilizează măceșe prineset.Stolovuyu flori lingură umple paharul de apă clocotită și lăsați infuzat timp de câteva ore. În timpul zilei, clătiți etimnastoem glaza.Horosho clipire glazamiv perfuzie. Dar dlyaetogo nevoie de navyk.A pe nochsdelayte primochki.Kusochki marlismochite în infuzia de măceșul și înainte de a merge la culcare, aplica la ochi. Polezhitetak 20 de minute, prezentând ceva frumos și dobroe.Luchshe cred că sunteți nalugu, flori, toate în jurul valorii de iarba luxuriante, bâzâitul albine. Se relaxeaza si calmeaza ochiul. Apoi, scoateți și du-te la tifon somn. Deci, face într-o lună, după care poate lua o pauză. Apoi, se repetă tratamentul. Tratate după cum este necesar. Am simțit că viziunea se deteriorează, a avut loc imediat un curs de tratament. Și viziunea salvați pentru o lungă perioadă de timp!

grâu încolțite cereale îmbunătățirea vederii

Datorită viziunii Wheatgrass va ostree.Mnogo efectuat disputa asupra faptului dacă grâul util sau nu încolțite. Desigur, acestea nu pot fi considerate un panaceu pentru toate bolile, dar îmbunătățirea vizuală veți observa dacă le-ați începe să mănânce

Video: Vladimir Jdanov. Tehnica de recuperare

portocaliu Aceasta ajută la îmbunătățirea vederii

Pentru a păstra acuitatea vizuală este necesar să mănânce portocale! Ei au o mulțime de vitamina C - askorbinki, ca și în cazul în care organismul nu dispune de acid ascorbic, retina în globul ocular poate arde în cele din urmă, pur și simplu, potrivit experților americani. Nu uitați că organismul nu se poate acumula acid ascorbic. Două portocale pe zi nu este, probabil, cel mai mare preț pentru vizibilitate ascuțite. În plus, fructele citrice pot ajuta sa faca fata stresului si lupta impotriva depresiei.

Mijloace de îmbunătățire a vederii

• În ziua în care trebuie să mănânce 100-150 grame de sfecla fierte, aceasta va ajuta la restabilirea și menținerea acuității vizuale.
• Pentru a crește acuitatea vizuală este necesară pentru a mânca în seara la 5 nuci. Acestea conțin vitamine B și acizi grași nesaturați, care sunt, de asemenea, posibilitatea de a opri scleroza multipla.
• Cu ajutorul mierii poate îmbunătăți viziune, și cea mai bună miere pentru vedere - tei (var - vasodilatator bun). În dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare pentru a mânca, dizolvare, 1 lingura. l. Mierea de tei. Ia nevoie medicală de 2 săptămâni, apoi să ia o pauză - 2 săptămâni. De obicei, rezultatul vederii imbunatatire a două-trei acestor cursuri se păstrează timp de șase luni.

Morcovi pentru imbunatatirea vederii

Desigur, știi că morcovii sunt adesea recomandate pentru persoanele cu deficiențe de văz. Acesta conține o cantitate mare de beta-caroten si antioxidanti, care previn bolile de ochi. Ei bine, ce crezi despre păstrarea proprietăților utile ale acestei rădăcini, mulți oameni uita despre asta. Și în zadar, pentru că ochiul este morcovi cruzi deosebit de utile. Pentru depozitare prelungită, ca tratamentul termic, a pierdut până la 30% beta-caroten.
Ce ar trebui să acorde în continuare atenție? Beta-caroten (ca vitamina A si alte carotenoide) este o vitamină solubilă în grăsime. Acest lucru înseamnă că necesitatea de a asimila grăsimile. În conformitate cu această condiție absorbția carotenului are loc in 10-12 ori mai eficiente. Acesta este motivul pentru care morcovul recomanda mâncarea cu smantana, ulei vegetal sau alte alimente grase. Vă rugăm să rețineți că multe dintre rețetele cu morcovi, a venit de la oameni si testat in timp pentru a confirma acest plus pravilo.Krome, absorbția crește caroten în timpul tratamentului cu mai mulți antioxidanți, cum ar fi vitaminele E si C. salata Deci sanatoasa facut din morcovi si mere.
Vă rugăm să rețineți că beta-carotenul este absorbit în intestin. Eficiența acestui proces depinde de funcționarea generală a intestinului, precum și caracterul complet al membranelor celulare rupturii. Prin urmare, este mai bine să aibă un piure de morcov sau de morcovi rasi. Dacă mâncați o rădăcină, bine-l mesteca. De asemenea, utilizează o varietate de mijloace pentru a normaliza digestia (produse lactate, legume, fructe, exercitii fizice moderate te va ajuta cu acest lucru).
În cazul în care îndeplinirea tuturor acestor cerințe se pare prea complicat, nu va grabiti pentru a compensa lipsa de caroten, tablete de vitamine. Faptul că vitamina A este utilizat în farmacologie, în doze mari este toxic. Cu supradoza lui poate fi greață și vărsături, dureri abdominale și tulburări gastro-intestinale, mâncărimi, dureri articulare, etc ..
Amintiți-vă că vitaminele utile pentru ochi sunt incluse nu numai în morcovi, ci și în alte produse naturale. Una dintre cele mai utile pentru produsele de ochi este afine. Vara mânca fructe de padure proaspete, borcane de iarnă deschise de gem și să-l compoturi. Apoi, acuitatea vizuală (inclusiv amurgul) îmbunătățirea și creșterea câmpului vizual și pentru a reduce oboseala ochilor.
Câteva mai multe retete de salate pentru imbunatatirea vederii
Chop într-un blender • 50 g de varză, 50 g de morcov, 20 g de sfeclă, 15 g de ridiche, pătrunjel 5 g și 5 g de fenicul. Se umple amestecul a fost 1 lingura. l. ulei de măsline sau de porumb.
• Frecați 1 morcov pe o răzătoare. Se toaca marunt 1/4 cana caise uscate, 1/4 o lamaie si se amesteca cu morcovi. salata de sezon cu 1 lingura. l. smântână și 1 lingura. l. miere si garnisiti cu pătrunjel.
• Curățați carcasa 2 nuci. Razatoarea 1 morcov, adaugati nuci zdrobite și usturoi pisat și 1-2 h. L. suc de lămâie și se amestecă. Sezonul salata 1 lingura. l. smântână.

Rețetă pentru îmbunătățirea vederii.

Pentru tratamentul de 1 kg, este suficient de afine pentru un an. Împărțiți-l în 12 bucăți egale, le-a pus în pungi de plastic și magazin pentru a deschide o pungă în săptămâna morozilke.Kazhduyu. 1/4 din boabe inghetate si umplute intr-o cana timp de 10 minute pentru a se umple cu apă (apă purificată preferabil) la fierbere, astfel încât acestea dezghețat. Afine și se scurge apa de băut, și fructe de pădure framanta si se stoarce sucul. Suc presat se toarnă într-o sticlă. medicament Done! În dimineața zilei de 3-4 picături de suc insuflat in ambii ochi. Va fi o ușoară senzație de arsură. Este necesar să se pună pe tampoane inferioare capace de bumbac imbibate cu apa, la sub ochi au rămas pete de afine negre. Puțin clipi, tampoanele îndepărtați, clătiți fața cu apă. În fiecare zi, repetați această procedură. Asta-i toate tratamentele. Dar atunci puteți citi în siguranță în biroul de un medic oftalmolog toate cele 10 linii din tabel.

Această infuzie îmbunătățește vederea.

1 lingura. l. urzică sub formă de pulbere uscată se toarnă 1 Clasa de apă clocotită, se lasă timp de o oră, tulpina și să bea 1/3 st de 3 ori pe zi. Curs - 21den.
După o pauză de o lună, puteți ține un alt curs.

În cazul în care viziune a scăzut:

- De 3 ori pe zi, bea 1/2 art. l. suc de fumitory în termen de 1-1.5 luni.
- Dimineata de repaus alimentar timp de 1 lună de băut 100 ml suc de morcov.
- 1 ori pe an, timp de 2-3 saptamani pentru a bea ulei de ficat de cod.
- În vara nu există restricții afine.
- Includerea în dieta de carne de porc macră, aluat de drojdie, ulei de ficat de cod.

Pentru a îmbunătăți acuității vizuale

Pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală lira semințele de Schisandra. Pudra rezultată este mai bine să ambalată în 2 g (aproximativ o jumătate de linguriță) în pungi de hârtie. Luate în dimineața după o masă la 2 g, adică 1 plic. Pe lângă îmbunătățirea vederii, Schisandra creste tensiunea arteriala, de aceea este util să se ia gipotonikam.

Pentru a vedea mai bine

Consolidarea viziunii ajută mărar. 1 lingura. l. semințe de fenicul se toarnă prima clasă de apă clocotită, se lasa sa stea peste noapte, apoi se strecoara si nu mai mult de trei zile, stoca în frigider.
Bury perfuzie în ochi de 2 picături de 2 ori pe zi - dimineața și seara - timp de o lună.
Apoi, să ia o pauză de câteva săptămâni și se repetă curs.
Pe parcursul anului, 3-4 ani.

Exercițiu fizic pentru îmbunătățirea vederii

Persoanele cu deficiențe de vedere se poate efectua un exercițiu numit „Capcana pentru furnici.“
În timpul plimbare, trebuie să găsim o furnică, a pus-o pe o foaie mare de hârtie albă și urmăriți mișcările pe suprafața frunzei, uneori, un creion pentru a sublinia cercul în jurul valorii de furnici. Puteți complica atunci exercitarea, aterizare pe hârtie primele două furnici, apoi - trei. Și după clasă, desigur, furnici de presă la libertate.
Se crede că o astfel de formare -nablyudeniya furnici - ajuta la intarirea muschilor oculari.
Și, în plus față de a efectua mai multe exerciții pentru ochi.
• Uita-te la tavan și apoi începe de rulare ochii lui sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic.
• Fără a întoarce capul să se uite în sus și în jos, la stânga și la dreapta.
• Ia un creion și scoate mâna înainte. Uită-te la ea doi ochi timp de 3-5 secunde, apoi închideți ochiul stâng și se uite la un creion doar pentru ochiul drept. Apoi, din nou, uita-te la cei doi ochi, un creion, și apoi doar a plecat.

Galbenelele pentru imbunatatirea vederii.

Printre bioflavonoide necesare pentru viziunea ocupă un loc important luteină, care ajută la neutralizarea acțiunea agresivă a luminii. În acest sens, pentru sănătatea ochilor sunt indispensabile gălbenele (Tagetes), în floare, care include o cantitate mare de luteina.
În Ucraina, ei afecțiune numită Galbenelele. In plus, medicamentele care sunt utile pentru acest punct de vedere a plantelor, ele au, de asemenea, un tonic, proprietăți ale corpului tonic. Pentru a prepara supa este turnat flori uscate cu apă clocotită - trei până la patru flori la 400 ml de apă, fierte timp de cinci minute, insista 15 minute, se filtrează. Bea această rată în trei doze divizate pe parcursul zilei. Cursul de tratament - trei luni, apoi să ia o pauză de 21 de zile și să continue tratamentul.
ATENȚIE! flori de gălbenele Decoctul contraindicat în intoleranță individuală, sarcina. Se recomandă să verifice dacă vi se potrivește. Pentru a face acest lucru, se pregătesc într-o concentrație slabă - o floare la articolul 1. apă, să accepte, așa cum este indicat mai sus. Dacă vă simțiți normală, nu experiență greață, vărsături, reacții alergice, recepția poate fi continuată în acest dozirovke.Vladimir Korsun, phytotherapeutist, Doctor in Stiinte Medicale, Moscova