Sucul de morcovi: avantaje și prejudicii sale

Sucul de morcovi este bogat în minerale, antioxidanți, vitamine și fibre alimentare, este necesară pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, organele interne, a pielii și a vederii. Avantaje și prejudicii de suc de morcov sunt explicate printr-un set mare de elemente active care au un efect semnificativ asupra sănătății.

proprietăţi utile

Sucul de morcovi poate ajuta cu tratamentul unor boli. bea un pahar de proaspete îndepărtează perfect stresul de la o zi plină și calmarea sistemului nervos. Consumul regulat de băutură ajută cresterea imunitatii și să păstreze inima sanatoasa. Vitamina A format din beta-caroten, previne dezvoltarea de accidente vasculare cerebrale și a altor boli ale vaselor inimii. Aceasta vitamina este responsabil pentru protejarea organelor interne ale organismelor patogene. Ce altceva te poate ajuta sucul de morcovi?

• Reduce colesterolul. Potasiul este prezent în suc, scade colesterolul în sânge, reducerea riscului de boli de inima.
• Aceasta ajută la coagularea sângelui. Vitamina K în suc de morcov este important pentru coagularea sângelui. Acest lucru previne pierderea și accelerează vindecarea rănilor.
• Îmbunătățește starea osului. Vitamina K este necesară pentru legarea de calciu, ceea ce duce la oase rapide coalescență rupte.
• Se tratează infecții. Sucul de morcovi prezintă proprietăți anti-virale și dezinfectant. Utilizarea sa regulată ajută să reziste infecții în gură, gât, stomac, intestine, ale tractului urinar, de colon.
• Se elimină flatulență. Sucul de morcovi reduce formarea de gaze în tractul digestiv și le conduce cu flatulență, facilitând în ansamblu.
• Acesta oferă igienă orală. Sucul de morcovi este bogat în antioxidanți minerale care stimulează salivația. Caracterul alcalin al salivei și vindecă guma îmbunătățește starea cavității orale.
• Se pastreaza sanatatea ochilor. Deficit de vitamina A cauzeaza orbirea de noapte. Sucul de morcovi reduce riscul de boli, previne cataracta si pierderea legate de vârstă a vederii.

Se extrage excesul de bilă și toxine, eventual cu utilizarea de suc de morcovi, pentru beneficiile si dauneaza de bautura a ficatului, datorită conținutului ridicat de carotenoide. Consumul constant de suc de morcov curăță ficatul și elimină-l de toxine, dar o cantitate în exces de caroten poate suprasolicita.

pentru femei

Beneficiile de suc de morcovi pentru femei este, de asemenea, datorită proprietăților sale constitutive ale carotenoide. Caroten reglează producția de hormoni feminini și reglează ciclul menstrual.

Este nevoie de îngrijire Sucul de morcovi antenatale pentru a imbunatati sanatatea viitoare a mamei și a copilului. Aceasta crește compoziția calitativă a laptelui matern, îmbogățește cu vitamina A, care este necesară pentru creșterea embrionului. Consumul de suc în ultimul trimestru de sarcină reduce riscul de infecție la făt. Sucul de morcovi în alimente pentru copii crește imunitatea prin furnizarea de nutrienți și protejarea corpului copilului dintr-o varietate de boli.

slăbire

Acest suc de saturație și conținut scăzut de calorii este potrivit pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Cel mai mare beneficiu de a aduce suc de morcov proaspat, care caloric, aproximativ 90 de calorii pe cana. Combinând suc de morcov cu suc de mere, castraveti si telina, aveți o rețetă pentru o băutură sănătoasă pentru a scăpa de excesul de grasime.

Vitamina A ajuta organismul de a recupera de la antrenament sportiv și promovează creșterea masei musculare. Vitaminele B sunt implicate în procesarea de glucoză, grăsimi și proteine. Vitaminele acest grup reduce, de asemenea, de stres si depresie, care însoțesc, de obicei, orice dieta. O combinație de micronutrienți crește rata metabolismului, asigurând o utilizare optimă a energiei și reducerea durerii musculare dupa efort.

Cantitatea crescută de fier creste de oxigen capacitate în organism, ajutând formarea și furnizarea de oxigen la creier. Aceasta stimulează activitatea mentală, și reduce oboseala. Magneziu, mangan și carotenoizi stabilizează nivelul zahărului din sânge, care afectează rezistența organismului la insulină. O cantitate mare de fibre va provoca mai simt saturație și pentru a curăța tractul digestiv al deșeurilor toxice.

Pentru pielea și părul

Sucul de morcovi nu acționează numai în mod eficient asupra sănătății, dar, de asemenea, rezolvă probleme dermatologice. În cazul în care pielea ta arata plictisitoare și lipsit de viață, această băutură va hidrata și de a îmbunătăți tonul. Potasiul elimina uscăciune și de a reduce cicatrici și pete. Detoxifierea organismului, care efectuează suc de morcov, va ajuta la prevenirea apariției de acnee și de a reduce problemele asociate cu lipsa de vitamina A: eczeme, dermatită și erupții cutanate.

Vitamina A crește în mod semnificativ conținutul de colagen din piele. Acest lucru incetineste distrugerea celulelor, mentine elasticitatea pielii, reduce curbarea si ridurile. Rezistenta sporita la arsuri solare pielii. Consumul regulat de suc de morcovi promovează creșterea părului și previne mătreață.

proprietăți anti-cancer

Mai multe studii clinice efectuate pentru sucul de morcovi, sugerează că abundența antioxidanți reduce în mod natural riscul de cancer. Acest lucru se datorează eliminării radicalilor liberi care oxidează celulele și provoca daune.

• cancer pulmonar. Studiile efectuate pe fumători, au dus la concluzia că oamenii includ în dieta de suc de morcov, cu 33% mai puțin predispuse la cancer pulmonar decat cei care nu beau această băutură.
• Cancerul de colon. Potrivit cercetării de către oamenii de știință japonezi, bogat in suc de morcov beta-caroten protejeaza impotriva acestui tip de cancer.
• Leucemie. Un studiu recent de leucemie a aratat ca sucul de morcovi are potențialul de a distruge celulele canceroase din sange sau chiar preveni metastaza.
• Cancerul de prostata. Studiul cancerului de prostata realizat de Scoala de Sanatate Publica Harvard, găsit suc de morcov util decât pentru bărbați. Rezultatele arata ca barbatii tineri a caror dieta este bogata in beta-caroten, sunt protejate de acest tip de cancer.
• Cancerul de sân. Un alt studiu efectuat pe femeile cu această boală, a constatat ca un consum regulat de suc de morcovi creste in mod semnificativ nivelurile sanguine de carotenoide: zeaxantina si luteina. O concentrație ridicată a acestor antioxidanti protejeaza organismul de femei recidiva.

Cum să se pregătească?

Pentru prepararea sucului de morcovi proaspăt folosind un storcător sau blender. Aceasta ar lua 3 morcovi mari pentru o portie de suc. La morcov, mai degrabă pastă rigidă, principala dificultate aici - biroul ei. Pulpa rămasă poate fi utilizată pentru coacere, fibre dietetice stimulează tractul gastro-intestinal și stabilirea digestia.

Se merge bine cu o varietate de suc de morcov fructe și legume: mere, castraveți, țelină, sfecla, portocale. Pentru a îmbunătăți gustul se amesteca cu alte sucuri. scorțișoară, ghimbir, fructe cu coajă lemnoasă la sol a pornit gustul băuturii. Pentru sucul de morcovi cu ghimbir si lamaie este necesar:

• 4 morcovi;
• 3-4 linguri de apă;
• lingura ras fin ghimbir;
• o linguriță de suc de lămâie.

Se curata morcovii, se taie în bucăți mici. Pune împreună cu ghimbir și apă într-un procesor de alimente sau blender și se amestecă până la omogenizare. Tulpina de băutură într-un pahar și se adaugă suc de lămâie.

Cum se aplica?

Pentru a face cea mai bună utilizare, trebuie să vă dau seama cum să bea suc de morcov proaspat. Principala recomandare - pentru a bea suc de morcov cu adaos de orice grăsime. Pune într-o băutură pic de smântână, smântână sau unt. Deoarece vitamina A aparține solubil în grăsime, aceasta va ajuta ca el să fie absorbit în ficat.

pentru prevenirea

Bea suc de morcov proaspat stors pentru prima oră după ce vitamine își pierd rapid activitatea lor și să înceapă să se dezintegreze, reducând utilitatea băuturii.

• Bea suc de morcov în dimineața timp de o jumătate de oră înainte de mese.
• Rata medie zilnică de beta-caroten si vitamina A pentru adulți este acoperită de un pahar zilnic de băutură.
• Doza pentru femeile gravide este de 2 pahare de suc pe zi.
• La ce varsta de suc de morcovi este sigur pentru sugari? Copii mai mari de 6 luni, da suc, jumatate diluat cu apă.

Sucul ajută pentru a face pielea cateva nuante mai deschise. Adăugați miere la băutură și frecați-l în pielea feței și gâtului. Se clătește cu apă după 20 minute, cu adăugarea unui vârf de cuțit de sifon. Masca de suc de morcov pentru păr roșu le va da un luciu luminos și de culoare. Distribuiți părul suc proaspăt și se freacă ușor în scalp. O jumătate de oră mai târziu, se clătește părul.

În bolile

Pentru tratamentul rinitei la copii folosit un efect antimicrobian de suc de morcov. Sucul proaspăt stors este strecurat în jumătate, se împrăștie cu apă fiartă caldă, îngropat în pasajele nazale 3-4 picături la fiecare 3 ore. Sucul de morcovi îmbunătățește permeabilitatii sinusurilor nazale. Adulții pot fi introduse în nas tampoane de bumbac umezite în băutură.

Sucul de morcovi în reproducția paraziți ar trebui să fie utilizate în cursuri timp de 2 săptămâni de băut un pahar de suc dimineața pe stomacul gol și 2 cești în timpul zilei. Vermioza în băutură poate fi adăugată ridiche, lamaie, merișor miere sau pentru a spori proprietățile anti-parazitare.

Sucul de morcovi calmeaza mucoasa stomacului, natura alcalina a sucului este folosit pentru a neutraliza excesul de acid. Bea suc de morcov în gastrită cu aciditate ridicată în decurs de 10 zile, pe stomacul gol, un pahar pe zi.

Recomandări cu privire la modul de a bea suc de morcov în oncologie, variază de la persoană la persoană. Eficacitatea acestui agent pentru tratamentul cancerului poate fi evaluată pe baza unor exemple reale de viață. Avem îndoieli serioase cu privire la fiabilitatea acestor date, dar spune că american Barbara Ann Cameron, un autor celebru de cărți pentru copii, a suferit în iunie 2012, operațiunea de îndepărtare de gradul III de cancer de colon, dar a refuzat chimioterapia ulterioară. În noiembrie, ea a fost diagnosticat cu cancer pulmonar, care de fapt sa dovedit a fi cancer metastatic de colon al patrulea grad. Cameron aplicat apoi suc de morcov terapie.

Ea a folosit 2 litri de suc proaspăt făcut în fiecare zi, fără a schimba modul de viață în restul. După 8 săptămâni după o astfel de creștere a celulelor cancerului de terapie sa oprit, a existat o scădere a numărului de umflarea ganglionilor limfatici. Cameron a continuat să bea suc de morcov timp de mai multe luni. Tomografia computerizată care trece în iulie 2013, nu se găsește în corpul ei de cancer, toate ganglionii limfatici au fost normale. Această femeie și continuă să bea suc de morcov pentru prevenirea. Până în prezent, cancerul ei nu a revenit.

Contraindicatii si efecte secundare

Compoziția calitativă determină proprietățile utile și contraindicațiile suc de morcov. Unul ar trebui să evite a lua acest produs pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece conține zahăr concentrat, conducând la o creștere a nivelului de glucoză din sânge.

Câte de suc de morcov vă puteți bea într-o zi? Consumul de prea mult duce la karotinozu pielii - o afecțiune în care pielea devine o culoare gălbuie. Pentru a face acest lucru pe o bază de zi cu zi de a mânca suficient pentru mai mult de trei pahare de suc pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, karotinoz reversibil - trebuie doar să nu mai luați până la dispariția galben.

Sucul de morcovi actioneaza ca un laxativ ușor, nu-l utilizați dacă aveți diaree. Nu puteți utiliza această băutură în timpul exacerbarea bolilor pancreasului și intestine, deoarece creează o povară semnificativă asupra tractului digestiv.