Ce utile includ principiile o sursă de alimentare separată?

Despre nutriție separată în zilele noastre, probabil, a auzit multe. Și unii oameni folosesc această teorie, în scopul de a pierde in greutate sau de a îmbunătăți sănătatea lor elementar. Chiar și în Roma antică, medicii locale izolate astfel de produse, care atunci când sunt amestecate în timpul mesei poate să apară în viitoarele efecte negative asupra organismului.

Fondatorul doctrinei clasice a puterii de separare este considerată a fi un medic american Herbert Sheldon. El a subliniat ideea lui înapoi în 1928, dar popularitatea le-a câștigat în a doua jumătate a secolului al XX-lea. Deci, care sunt principiile de bază ale unui produs alimentar separat, conținută în teoria lui Sheldon?

grup de produse pentru o sursă de alimentare separată

Primul medic american clasificate produsele în mai multe grupuri, în același timp, a subliniat care dintre ele pot fi combinate între ele, și care nu sunt.

Carne slaba, pește și păsări de curte

Aceste produse sunt utile pentru a mânca împreună cu legume verzi, care trebuie să conțină cantitatea minimă de amidon. Acest lucru va ajuta digestia corectă și completă a proteinelor, precum și concluzia sângelui excesul de colesterol.

Legumele (linte, mazăre, fasole, etc.)

Sunt produse alimentare universale, ele pot fi combinate cu grăsimi, cum ar fi, în special plămânii (cum ar fi smântână și ulei vegetal) și verde și legume care conțin o cantitate considerabilă de amidon.

ulei vegetal

Mai ales în cazul în care este consumat crud, forma este nerafinat un produs valoros la orice masă.

cofetărie

Runningaway inhibă sucul gastric, astfel încât acestea nu trebuie confundat cu nimic, ci mai degrabă da intestine timp pentru a le digera. În caz contrar, ele vor fi fermentată în organism și de a reduce motilitatea gastrică.

Video: VG Jdanov - Despre nutriție separată

Cartofi, pâine și alte alimente bogate în amidon

Unul dintre principiile de bază ale mixului de alimente separat este o interdicție privind astfel de produse, și alimente care conțin proteine ​​animale. Pâinea a fost de a juca rolul unui aliment separat. Dar, de exemplu, pâine cereale integrale poate fi folosit cu orice salata.

Video: Regulile de alimentație sănătoasă. Experiența mea de vindecare dieta pentru părinți.

fructe dulci

Permis să mănânce cu lapte sau nuci, dar cel mai bine este să le mănânce separat, 15-20 de minute înainte de a primi produsele alimentare de bază, acest lucru este deosebit de important în ceea ce privește pepenii galbeni și pepeni verzi.

legumele bogate in amidon

Morcovi, hrean, sfeclă roșie, țelină și pătrunjel rădăcini, dovlecei și suc de fructe, conopidă, dovleac - nu pot fi utilizate împreună cu produse care conțin zahăr, pentru a nu provoca fermentarea lor puternică.

lapte

De fapt, așa cum este mâncarea, și nu de băut. Acest lucru se datorează faptului că acesta trebuie să digere ori prin actiunea sucurilor gastrice acide. Și dacă există, împreună cu lapte în stomac și alte produse alimentare, ea devine pielea laptoasa si devine inaccesibil digestiei, ca urmare a începe să putrezească și procesul de digestie este întârziată.

brânză de vaci

Este proteină completă nedigestibilă, astfel încât asimilarea în organism are nevoie de timp pentru aproximativ o oră. Acesta poate fi combinat cu alte produse acide lactate (smântână, brânză și brânză).

Video: Mod de alimentare pentru a lucra la creșterea masei musculare. alimente de calorii: proteine, carbohidrați, grăsimi,

Conceptul acestei teorii constă în faptul că cele mai multe dintre produsele absorbite în mod corect și în condiții de siguranță de către organism numai atunci când acestea sunt utilizate în mod separat. Acest lucru este dovedit prin studii in domeniul fiziologiei digestiei, ca urmare a care a fost dezvăluit faptul că, pentru descompunerea grăsimi, proteine ​​și carbohidrați necesare enzime „lor“, care inhibă apariția unui „alt“ aliment.

Teoria lui Sheldon a câștigat o largă recunoaștere în lume, pentru că păstrarea principiilor alimentare distincte, mulți oameni au fost capabili de a vindeca corpul tau, scapa de toxine în exces de greutate.