Cum să-și piardă un om de 40 de ani

La un moment dat în viața lui fiecare om, în aceste condiții, se schimbă Outlook, aspectul, relațiile cu ceilalți. Patruzeci de ani nu este doar o altă dată și încă un an a trăit. Pentru mulți, aceasta este jumătate din viață, și, prin urmare, timpul pentru a rezuma. Portretul unui om mediu de această vârstă, o persoană cu exces de greutate (5 kg), și până ten nesănătos. Gait și mișcarea corpului lipsit de energie. Aspectul obosit ca și titan ținând pe umeri întreaga planetă.

Video: cum să-și piardă om de 40 de ani

Cum să-și piardă un om de 40 de ani? Motive pentru completitudinea

Motivele oamenilor completitudine 40 de ani - diverse.

• Lipsa de cultură alimentară  

De multe ori dau vina pe modul obișnuit de viață a dezvoltat de-a lungul anilor. tradițiile alimentare existente în țara noastră timp de secole, s-au axat pe satisfacerea rapidă a foamei este foarte hrănitoare, alimente bogate in calorii, pentru a efectua operațiuni mari consumatoare de energie. Ca atare, cultura de dieta și stilul de viață sănătos disponibile numai pentru cei care sunt interesați de acest subiect. Ca un copil, pune principiile morale, cunoștințe academice, dragostea de muncă. Înțelegerea atunci când, ce și cât de mult trebuie să mănânci pentru sănătate bună și, în consecință, calitatea vieții, nu există nici atât la copii cât și adulți. În cazul în care femeile incearca sa ma uit la dieta, care afecteaza stima de sine, barbatii cu cuvintele „nutriție adecvată“ o asociere cu o salata de castraveti si mai departe foame.

• Activitatea motorie Scăderea

Un alt motiv pentru caracterul complet al unui bărbat în vârstă de 40 de ani, este reducerea activității motorii. Viața, acasă, locul de muncă, întâlnirea cu prietenii și oboseala de zi cu zi împiedică să facă o descoperire și de a schimba viața lor. concediu de sex masculin, este de obicei un joc pasiv, de multe ori afectează în mod negativ sănătatea. Abundența de tot felul de ispite gastronomice pierde in greutate, previne în condiții de siguranță un om de 40 de ani, mai ales fără sprijinul altora. Pentru a combate obezitatea ar trebui să se refere la secretele naturii.

Video: Cum să-și piardă un om de 40 de ani 2

10 moduri populare de a pierde în greutate om de 40 de ani

1. Bea ghimbir, grapefruit si lamaie

Băutura, care nu numai ca ajuta să facă față cu obezitatea, dar, de asemenea, pentru a restabili metabolismul. Se toaca marunt ghimbir, răzuiesc coaja de o jumătate de suc de grapefruit si lamaie, pune totul într-o capacitate de cel puțin ceainic puțin de un litru. Pentru aceste componente se adaugă un sfert de linguriță de cafea de scorțișoară și se toarnă apă clocotită. Infuza 7 minute, apoi se îndulci 3 linguri. linguri de miere. Această băutură poate fi consumată fără limite în fiecare zi.

2. caise uscate, prune uscate, smochine și fân

Lipsa de glucoză provoacă foame și oboseală. Aceasta vă ajută să piardă cu ușurință mijloace de greutate, pe bază de caise uscate, prune uscate, smochine și Senna plante medicinale. Uscate (. 300 gr) Pentru cotlet de recoltat, iarbă (20 gr.) - la râșniță. Ingrediente conectați și să ia 1 lingura. lingura timp de 1 oră înainte de culcare. Cursul durează nu mai mult de 2 săptămâni, atunci puteți face o pauză de 1 lună și, dacă trebuie să reînnoiți numirea.

3. Tinctura de ananas

Ananas fructe unic în lupta împotriva excesului de calorii. Pentru bărbați, vă puteți pregăti un lichior special. Pulpă de ananas (250 gr.) Se taie în cuburi mici și se toarnă 400 ml. vodca. Perfuza într-un container întunecat cu cel puțin o săptămână, ocazional scuturare (în fiecare zi). Luate după mese de 2 ori pe zi, timp de 1 linguriță. Durata de utilizare a tinctură este de 8 săptămâni.

4. decoctul din semințe de fenicul și pătrunjel

Decoctul de semințe de fenicul de patrunjel si curata organismul, reduce nivelul colesterolului si ajuta la controlul de foame. pătrunjel frunze proaspete (cantitatea de palmier comensurabil) fin cotlet și se combină cu 2 linguri. linguri de semințe de fenicul. Se toarnă 1,5 litri. apă fiartă și pus pe o farfurie. După fierbere, opriți, închideți capacul și lăsați infuzii timp de alte 15 minute. În acest bulion poate fi înlocuită cu ceai și porniți din meniul întreaga familie.

5. Sucul de sfeclă, salată de sfeclă

Sucul de sfeclă este potrivit pentru rezolvarea problemelor întregului sistem digestiv. O jumătate de pahar de băutură suc proaspăt pe stomacul gol, timp de 10 zile. Băutura poate fi înlocuită cu o salată a acestei legume. Central sfecla fierte grătar, se adaugă o linguriță de ulei de măsline. Astfel, antena poate fi înlocuită cu una dintre mese, preferabil seara.

6. semințele de in și kelp

Video: Cum să-și piardă un om după 40 de ani

Inul (50g). Și varec uscat (30 g). Într-o rasnita de cafea pentru a se pisa la o pulbere fină. Conectarea componentelor, luați 1 linguriță de 15 minute înainte de a mânca. Structura fortificata de a organiza activitatea tuturor organelor și, de asemenea, ajuta la evitarea gustarilor dăunătoare (creează un sentiment de plenitudine de durată).

7. Infuzia de urzică, mușețel și pătlagină

Urzica, mușețelul și pătlagină în proporții egale (3 lingurițe) umplut cu apă fierbinte (700 ml). Infuzat timp de 25 minute. Ia 2 săptămâni, nu mai mult de 250 ml pe zi.

8. Aromaterapie

Video: Am renuntat la fumat pentru a pierde în greutate om după 40 de ani

beneficieze efectiv de cunoștințele de aromoterapie. Acest mandarine, grapefruit, rozmarin, patchouli, ienupăr, bergamot, arbore de ceai. Aceste uleiuri pot fi aplicate la interiorul încheieturi, lobul urechii și whisky-ul. Mirosul va bloca senzatia de foame, deoarece apetitul și stimulează simțul mirosului de bucătărie miroase. Aromomasla sau de a folosi pentru gătit baia de seară, ei calma sistemul nervos și să se pregătească organismul pentru odihnă adecvată, nu o cină copioasă.

9. Condimente

Cum să-și piardă un om de 40 de ani știe bucătăria orientală a prezentat o abundenta de condimente. Turmeric, chimen, coriandru, piper, scorțișoară, usturoi, ghimbir va da arome noi feluri de mâncare de zi cu zi, a accelera metabolismul și de a facilita procesul de asimilare a alimentelor.

10. Activitate

Nu putem exclude activitatea motorie. Acesta poate fi un minut 15 de încărcare la domiciliu, în apropierea stadionului sau de mers pe jos de câine, în cazul în care o rula este obligatorie pentru toți membrii campaniei. Acest obicei va oferi energie pentru intreaga zi. Este merită să ne amintim de tineret hobby-uri sportive - ciclism, tenis, badminton, canotaj, înot, parașutism, fotbal, și aduceți-l să se angajeze familia și prietenii, de asemenea, blocat în agitația de zi cu zi.

Pentru a fi sănătos de succes destul de mare dorință,, energic pentru a face obiceiuri sanatoase in viata ta. Patruzeci de ani - o perioadă în care există o anumită cantitate de experiență, înțelegerea ei înșiși și dorințele lor. Omul, căpitanul poate trimite în mod independent lor „navă“ într-o călătorie numită viață lungă și strălucitoare, și de a crea o lume minunata, interesanta pentru cei mai dragi.