Ia-grăsime dacă de la consumul de miere?

Calorii Mierea este mult mai mare decât zahărul. În plus, nu conține grăsimi și, prin urmare, pentru a digera la 100%. Prin urmare, ca răspuns destul de firesc la întrebarea dacă îngrășarea de miere. Ia-grăsime! Dar numai dacă nu urmați regulile simple de utilizare Acest tratează grăsime și gustoase.

Pot recupera de miere?

În ciuda conținutului caloric ridicat, există tot felul de dieta miere, și mulți oameni le folosesc cu succes. Deci, cum răspunzi corect la întrebarea noastră? De la miere pentru a obține de grăsime sau de a pierde in greutate? Pentru a înțelege acest lucru, ia în considerare motivele prezentate de kilograme in plus. Cele mai importante sunt:

• mancatul in exces;
• consumul de alimente bogate in calorii;
• un stil de viață sedentar.

Dacă vă uitați, vă puteți recupera de la orice produs care are cel puțin orice calorii atunci când mănâncă în cantități mari. Mierea este ridicat in calorii, astfel încât, în scopul de a depăși norma zilnică de calorii va avea nevoie de destul de un pic - un pic mai mult de 100, comparația, o linguriță fără de sus conține 8 g de miere. Deci, în ziua în care puteți mânca nu mai mult de 12 din aceste linguri. Excesul este plin de un set de kilograme în plus.



High-calorii alimente - cea mai frecventa cauza a excesului de greutate. Cu toate acestea, în ciuda faptului că mierea este mai mult de 2 ori mai mare decât numărul de calorii de zahăr, nu este încă cel mai dăunător în acest sens produsul. 100g de ciocolată conținea 500 Kcal, și aceeași cantitate de albine tratează doar 328 kcal.

Atenție! În ciuda faptului că mierea - una dintre cele mai multe alimente dense de energie, dacă este consumat în cantități rezonabile, aceasta nu numai că nu va contribui la creșterea în greutate, dar, de asemenea, ajuta la a scăpa de kilograme nedorite.

Stilul de viata sedentar - un alt factor care predispune la exhaustivitatea. Cu mișcarea insuficientă a sângelui care curge încet, consumul de energie este, practic, nu au loc, și, prin urmare, - metabolismul incetineste. Dragă, după cum știm, se accelerează, și, astfel, ajută la arderea de kilograme in plus.

Deci, pentru a răspunde la întrebarea - dacă pentru a obține de grăsime de miere, rezuma toate cele de mai sus:

• Mierea accelerează metabolismul, promovând arderea rezervelor de grăsime;
• conținutul său caloric este mult exagerat, există dulciuri, mult mai dăunătoare în acest sens;
• cu un consum moderat al acestui produs, este fără restul este consumat de organism pentru nevoile de zi cu zi și grăsimi nu primesc nici o parte din calorii.

Răspunsul la întrebarea dacă să crească grăsime de miere? Devine evident. Posibil. Dacă mânca în cantități mari.

Sfat! Verificați cantitatea de alimente consumate, poate fi pre-măsurată pe cantitatea necesară. În acest caz, va fi dificil să depășească.

Cum să stați subțire prin consumul de miere?

O parte din această întrebare, am spus deja - pentru a observa moderare. Cu toate acestea, există încă unele nuanțe care influențează gradul de risc să crească robust, în timp ce consumul de miere de albine.

Aici sunt principalii factori care contribuie:

1. miere de încălzire de peste 50 Cu care reduce valoarea și utilitatea pentru organism.
2. Consumul de soiuri bogate in calorii.
3. Tratamentul simultan cu alte glucide - pâine, produse de patiserie dulce, bomboane și ciocolată.
4. Creșterea apetitului, cu utilizarea de miere, care, la rândul lor, pot provoca supraalimentarea si obezitatea.

Stai subțire, în ciuda tuturor acestor factori vor ajuta la controlul strict al dietei și respectarea condițiilor de depozitare corectă a mierii. Aflați cum este și cât timp este stocat medicament, va fi capabil sa din articol despre Perioada de valabilitate miere.

Este distractiv! În plus față de dieta miere pierderea in greutate utilizate toate tipurile de aplicații și împachetări ale acestui produs util. Acțiunea lor se bazează pe un efect de încălzire, care se manifestă în contact cu pielea miere.

Regulile de bază ale dietei miere

Dieta de miere se bazează pe principiul de asimilare rapidă a carbohidraților „corecte“ - glucoză și fructoză.

Reguli de bază pentru majoritatea dintre ele sunt identice și să conțină următoarele elemente:

1. Refuzul de alimente amidonoase.
2. includerea obligatorie în dieta de lapte și produse lactate.
3. Consumul de fructe si legume bogate in vitamina A si fibre.

Amidon capabil să reacționeze cu miere, reducându-se astfel o parte din proprietățile sale benefice. Prin urmare, este exclus din regimul alimentar.

Produsele lactate ajuta mierea este mai bine absorbit, îmbunătățind permeabilitatea peretelui intestinal.

Vitamina A promoveaza descompunerea celulelor grase si fibre ajuta corpul sa scape de tot inutile.

Sfat! Pentru a consolida efectul de dieta miere, este recomandat să se aranjeze zile de repaus alimentar cu participarea fructelor care conțin un procent ridicat de fibre.

Informații cu privire la modul de utilizare în mod corespunzător de miere, puteți vedea în acest film: